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怀孕初期注意事项

发布时间：2023-05-24 19:29:14 来源：文档文库

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初期注意事项是孕初期热点话题，那么妊妇注意事项有那些呢？生育健康网整理了“初期注意事项”这篇文章汇总孕初期的注意事项，希望跟刚怀孕的妊妇一点帮忙。
在怀孕时，最初三个月是令人兴奋的时期，但也是预备应付在这期间最易发生任何问题的关键时刻。
怀孕初期对每一个妇女来讲有各自不同的经历。很明显，月经不会如期来潮，但在最初三个月里可能继续有少量的血出来，这就是为何有些妇女常常直到怀孕了三个月才意识到她们怀孕。怀孕后大约7天，你就会出现所谓的培植出血。这即是由形成新的血脉管引发的正常阴道出血，不过它很少发生。也会发觉比平时更频繁地小便。第一，是子宫正在扩大并压迫膀胱;第二，由于正在经历荷尔蒙的转变，如在体内充满大量孕酮，会维持和释放更多的水。
乳房转变。大多数妇女会感到她们的胸部在转变。其胸部可能增大、麻刺、悸动或刺痛。这是因为胸部正在发育奶腺。也有增加的血液供到你的胸部，静脉将变得加倍明显。乳头也会增大并变得加倍挺直，乳晕会变黑并向周边扩展。有些妇女会很早注意到她们的乳头很敏感并感到疼痛。
疲劳。在现在疲劳是另一大症状。它开始于第一次经期未来以后，持续到怀孕的第14-20周。减缓的方式很简单：多睡觉!若是在家里的话，下午睡个午觉。若是在工作，做完事打个盹。在怀孕最初三个月建议每晚大约睡十个小时。
头晕和便秘。体内孕酮增加也会引发你感到昏晕和便秘。昏晕的发生是因为孕酮扩大血管滑腻肌使血液流到腿部。另外，更多的血流到子宫。这会引发低血压，可能致使昏晕。站或坐得时刻太长有可能引发这种症状。平躺着或做锻炼促使血液再循环会避免这种症状。

至于便秘，孕酮松弛了大小肠的光滑肌，减缓了消化进程。为了对付它，要丰硕你的食物，吃更多的流质(一天6-8杯和高纤维和除脂食物(像牛羊肉，天天喝一两次泡在热水中未经硫磺处置的糖蜜葡萄酒，每次一两汤勺，这是一种古老靠得住的医治方式。糖蜜里有丰硕的铁和微量矿物质。梅干汁能产生神奇效果。散步和适当锻炼也有必然帮忙。最后，不要强迫你大便。若坐在马桶上什么也解不出来，当即起来。若是你坐在那里过度疲劳，对肠蠕动施加压力，你有可能患痔疮。要养成等到你的大便快要出来时才进洗手间。(由于激素的转变和子宫增大压迫骨盆的血脉，大多数妊妇患有痔疮。医生开的大便软化剂对此会有帮忙。有的医生建议饭后尽力在马桶上坐大约十分钟。你的胃从用饭中取得的动力会传到肠，将训练你的身体天天按时净化。这就是所谓的胃腹反射。另外，你能够调整饮食，包括更多的水果、蔬菜、纤维和流质和少量的奶、钙和糖。
腰酸背痛。初期还有折磨人的事。常常发生腰酸背痛，因为正在扩展的子宫可能压迫坐骨神经，这种压力从臀部一直伸到腿部。
恶心呕吐。早上恶心与讨厌的反胃有关，在怀孕初期妊妇几乎都要经历恶心呕吐。在最初怀孕阶段60%到80%的妊妇经受过早上恶心的痛苦，应告知的是：早上恶心可能始于早上，但在怀孕的最初几周它常常持续一天24小时。有时侯反胃并非厉害到引发呕吐，是一种由干饼干或果汁挡住的现存情形。
由于某些原因，反胃和呕吐起始于最后一次经期6-8周，大约持续两个月，然后消失或症状好转，但也有可能持续到怀孕的第二阶段。
早上恶心伴随着许多其它症状，包括厌恶以前从未烦人某种味道或气味，像咖啡、香烟的烟雾、肉食和最喜欢长期食用的色拉!只要看到这些食物就“呕吐”。有些妊妇发觉很难预备什么食物，除一种特殊食物像柚子、酸奶或饼干外，可能避开所有食物。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/5af9feadf5ec4afe04a1b0717fd5360cbb1a8d4e.html