文档文库
手机版
投诉建议
热门搜索:
心得体会
演讲稿
思想汇报
首页
心得体会
学习心得体会
培训心得体会
军训心得体会
社会实践
作风建设
工作心得体会
教育心得体会
演讲稿
演讲稿格式
演讲稿范文
竞聘演讲稿
师德演讲稿
三分钟演讲稿
思想汇报
思想汇报范文
转正思想汇报
大学生思想汇报
季度思想汇报
教师思想汇报
工作计划
工作计划格式
工作计划开头
工作计划结尾
总结与计划
工作计划模板
工作总结
年终工作总结
年度工作总结
个人工作总结
实习报告
实习报告范文
实习计划范文
实习鉴定范文
实习报告内容
个人简历
求职简历
简历范文
简历模板
简历表格
简历格式
祝福语
春节
除夕
元宵
端午节
合同范文
合同范本
合同样本
合同范本格式
首页
>
神会门铁裆功功法
神会门铁裆功功法
发布时间: 来源:
文档文库
小
中
大
字号:
手机查看
精品文档
少林神会门铁裆功
神会门铁裆功为佛门荷泽宗护法硬功之一。众所周知,
裆部是男子重要的生殖器官,该处神经组织丰富,对痛感敏
锐,是人体防卫的薄弱环节。神会门铁裆功法,大体可分为
两部分,即内功部分和排打部分,亦指内功和外功相互结合
习之,
应以内辅外,
以外左内,
至精髓处,
即内外互济相合。
一、真气内固
盘腿呈五心向天式,先意守丹田数分钟,然后柔和呼吸,
吸长呼短。吸气时意想天地精气从五心汇集于丹田,并松睾
丸和肛门。呼气时意想浊气由五心泄出,并提睾丸和肛门。
待觉内气充盈时,然后右手压左手,贴往脐部,双手顺时针
自左至右,自上至下,由轻至重地按揉腹部
36
圈。双手逆
时针自右至左,至上至下由轻到重按揉腹部
36
圈。每日行
功二至三片或更多时间。久习之,则丹田内气充固,凝成一
团,且可聚可运之,方习下步功。
二、外气内收
。
1
欢迎下载
精品文档
仍取上式行功。初时,鼻吸清气一口,以意咽下,送至
胸,
又吸又咽并送至腹,
又吸又咽送至裆内,
然后呼气一口。
总共习三十六口。因此步行功时全部为吸气咽下,故一次不
可把气吸满,须细长吸气。久之仅有吸的意思即可,而并不
真正吸气。然后,开始调动内气上行下动。吸气时,收缩阴
囊及肛门,并极力将睾丸上提如腹内;呼气,放松阴囊和肛
门,将睾丸放回阴囊并意想内气下行至阴囊内充盈之。如此
一呼一吸,习之不辍。久之,呼气时,阴囊内因内气充盈而
结实、固坚;吸气时,睾丸被收提至腹内,外部仅存阴囊。
次功亦可单练,名曰吸阴功。
三、真气外弩
取坐式,调运内气数周后,即开始纳气入阴茎。吸气时,
调动丹田内气下行;呼气时,意想内气下注入阴茎,并弩至
于顶。久习之,则每运气于此,则阴茎坚可不畏拳脚踢打
四.分推阴阳
取仰卧位,放松肌肉。两手掌自剑突向腹部两侧分推
36
次,分推路线由高渐低,至小腹两侧为止,分推时缓慢深长
均匀地呼气,手上移地慢慢吸气。
。
2
欢迎下载
精品文档
五。指捻麻索
取坐位,全身放松,自然呼吸,两手拇指、食指、中指分
别捻动阴茎根部、阴囊上方之精索,左右各
49
次,动作先
轻后重,以捻动时舒适不痛,轻微酸胀为度。
六。掌心戏珠
取站立位,全身放松。双手搓擦发热,然后先用右手握
住阴茎及阴囊根部,再用左手掌护住双侧睾丸,向右手稍加
压力,以舒适为度,从左至右旋转揉按
49
次,再换手从右
至左按揉
49
次,按揉时缓慢呼吸,结束时慢慢松手,深吸
气后缓慢呼气。接上式,双手食指、中指托住同侧睾丸,再
用拇指按压其上,稍加压力,搓动
49
次。接上式,双手食
指、中指并拢,托住同侧睾丸,然后将睾丸分别向左右两侧
腹股沟内推顶。上顶时吸气,放松时呼气,用力适中以腹股
沟部有微胀感即可。
七。揉搓玉柱
取坐位,放松肌肉,调匀呼吸。先将两手掌搓擦热后,
将阴茎挟在两手掌中来回搓揉
81
次,用力适中,先轻后重,
先慢渐快,缓慢呼吸,意守丹田。
八。金童摇树
取坐位,用双手掌虎口部挟持阴茎及阴囊根部,向上向
下拉动,各拉
9
次,拉动时用力适度,呼吸自然,意念集中
。
3
欢迎下载
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/5b58c428fd00bed5b9f3f90f76c66137ee064fe4.html
《神会门铁裆功功法.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档
文档为doc格式
分享到:
相
关
案
例
正在进行安全检测...
2024-05-01
正在进行安全检测...
2024-05-01
正在进行安全检测...
2024-05-01
正在进行安全检测...
2024-05-01
正在进行安全检测...
2024-05-01
正在进行安全检测...
2024-05-01
正在进行安全检测...
2024-05-01
正在进行安全检测...
2024-05-01
安全验证
2024-05-01
正在进行安全检测...
2024-05-01
相关推荐
1
幼儿园大班幼师教育教学计划范文
2
大学生入党转正介绍人意见
3
【精品】 2015年湖南公务员录用考试《行测》真题及解析
4
开关电源模块并联供电系统(主要参考技术报告实物有改动)
5
大学个人SWOT分析
6
[中学联盟]浙江省宁波市北仑中学2019学年高二上学期期中考试语文试卷【含答案及解析】
7
护理三基考试试卷1
8
在理想信念方面存在的问题
9
10篇2020高考英语范文2
10
苏教版九上《2、林中小溪》课文全文
推荐内容
管涵首件施工方案
廉洁谈话记录三篇
中考化学总复习基础知识详细总结1
集团新员工学习总结1000字
房屋建筑质量投诉须知——房子您关心的十四件事
光照在镜子上(定稿)
人教版九年级物理武夷山三中上学期期中考试
党的政治建设党课讲稿(二)
学校门卫保安工作总结与学校门卫工作总结汇编.doc
大学全册高等数学知识点