体育保健学作业2

体育保健学作业

宁夏师范学院成教部

姓名： 学号： 年级：

一、填空题

1、脑组织中无能量储备，主要靠 供给能量

2、人体水分的来源有三方面，即 、 和 等。

3、女运动员在月经期可有以下四种表现 、 、 、 。

4、我国标准正常男子血红蛋白含量为 g/L，

女子为 g/L。

5、引起晕厥的有 、 、 、 、 、 、 六种原因。

6、运动性腹痛的特点是多数人安静时 ，运动时 。

7、 运动员贫血与 、 、 、 、等因素有关。

8、针灸治疗法的取穴原则包括 取穴 、 取穴 。

9、按摩手法的功力要求是 支持 、 、 、 、 。

10、受伤48小时后，可以从 伤部周围 逐渐向 按摩，按摩手法应 从轻到重 ，按摩时间约为 分钟。

11、当运动员处于极度疲劳时， 采用 按摩 。

12、用指量法取穴时，拇指的横度为 寸，食指与中指二指合宽 寸， 四指并拢总宽度为 寸。

13、根据按摩的目的分 按摩、 按摩和 按摩三类。

14、创口较浅的擦伤，可用 生理盐水 洗净创口，创口周围用 %的酒精消毒。

15、按摩时泄法是什么时针 时针 补法是什么时针 时针。

16、体育运动从能量供应分为 代谢和 代谢

17、身体素质包括哪些

18、关节由哪三部分构成

19、体育课分为那三个部分

20、运动损伤的急救原则有

二、判断题

1、缓慢轻柔而有节律的按摩手法，反复刺激后对神经有兴奋作用。（ ）

2、“4”字试验阳性常提示为有骶髂关节伤病。（ ）

3、皮肤过敏者、浮肿患者均可用拔罐法治疗。 （ ）

4、伤员有伤口出血时，应先止血，清洗创面再包扎伤口并固定。（ √ ）

5、解除肌肉痉挛可以采用牵引痉挛肌肉的方法。 （ ）

6、运动员的贫血中以男性运动员贫血发生率比较高。（ ）

7、推迟开始发育的，除缩短型取决于起点水平高低外，其他两种，很难成材。（ ）

8、青春性高血压的特点是收缩压升高，而舒张压正常。（ ）

9、苹果、梨等大多为碱性食物，肉、蛋、大米等为酸性食物。（ ）

10、供给热能的营养素有糖、脂肪、维生素。（ ）

11、如果在比赛前发现某运动员有生理性心脏杂音，平时他在运动训练时无不适反应，心血管功能正常，应允许参加比赛。（ ）

12、比赛后，应注意补充营养，以促进能量物质和机体功能恢复，但切忌赛后的暴饮暴食。（ ）

13、老年人不宜参加速度项目和力量性锻炼。（ ）

14、女运动员可以从生产分娩后的3-4个月起逐步恢复一般训练，哺乳期和产后6-7个月内不宜进行大运动负荷的训练和比赛。（ ）

15、调查、统计运动损伤的基本方法就是填写运动员损伤登记卡。（ ）

16、大部分形态指标在青春期形成两次交叉。男女身高的第一次交叉在9-10岁，第二次交叉是在12-13岁。（ ）

17、运动后应休息30分钟以上再进食，进食后应休息1.5-2.5小时才能剧烈运动。（ ）

18、不论是单糖、双糖、多糖都在消化道内分解成单糖后被机体吸收。（ ）

19、短时间大强度运动时的热能，几乎全部由脂肪供给。 （ ）

20、构成机体组织的营养素有糖、脂肪、蛋白质、矿物质、水。（ ）

三、单选题（每题1分，共20分）

1、室内运动建筑的适宜温度一般应控制在 （ ） 左右。

A5℃ B10℃

C21℃ D31℃

2、适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有 （ ） 。

A、冷敷法 B、热敷法

C、石蜡疗法 D、红外线疗法

3、运动性血尿的特点是 （A） 。

A、训练或比赛后骤然发生血尿 B、无明显先兆

C、血尿程度与运动程度有关 D、血尿程度与运动负荷无关

4、体温明显升高，无汗、昏迷，属 中者。

A、热射病型 B、日射病型

C、热痉挛型 D、阳光直晒型

5、患者在运动中或运动后出现一侧肢体麻木，动作不灵，伴剧烈头痛、恶心、呕吐等症状属于 （ ） 过度紧张。

A、单纯虚脱型 B、晕厥型

C、脑血管痉挛型 D、急性胃肠道综合征

6、健康男子有 （ ） 发生过晕厥。

A、25%—30% B、40%—45%

C、75%—80% D、90%—95%

7、运动性腹痛的特点是 （ ）

A、运动前疼痛 B、运动中疼痛

C、运动后疼痛 D、停止运动后疼痛加重

8、出血量达到全身血量的 （ ） 可出现休克，甚至危及生命。

A、20% B、30%

C、40% D、50%

9、包扎范围较大，且肢体粗细差不多的部位如上臂、大腿下段等处应选择 （ ） 。

A、环形包扎法 B、螺旋形包扎法

C、转折形包扎法 D、8字型包扎法

10、骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是 （ ） 。

A、疼痛 B、功能障碍

C、畸形 D、骨擦音

11、人工呼吸的频率为每分钟 （ ） 次。

A、8-10 B、10-12

C、12-16 D、16-18

12、可使体内高价铁还原为低价铁（ ）

A维生素B1 B维生素A

C维生素D D维生素C

13、具有运动项目的专一性，其目的是在全面发展身体的前提下，最大限度地发挥竞技效能。 （ ）

A健身运动 B医疗运动

C竞技运动 D以上全都是

14、人体直立时棘突连线与人体中心线偏移距离大于（ ） 则为脊柱侧弯。

A0.5cm B1cm

C1.5cm D2cm

15、体育教学中的分组通常分为 （ ）

A两个组别 B三个组别

C四个组别 D五个组别

16、一般情况下，糖占每日总热能供给量的 （ ） 。

A40-50% B50-60%

C60-70% D70-80%

17、下列哪个不属于中暑的类型 （ ） 。

A、热射病 B、日射病

C、肌肉痉挛 D、热痉挛

18、包扎肘、膝、踝等关节处应选择 （ ） 。

A、环形包扎法 B、螺旋形包扎法

C、转折形包扎法 C、8字形包扎法

19、开放性软组织损伤急救原则中不包括下列中哪一种？（ ）

A、止血 B、防肿

C、处理创口 D、预防感染

20、属于活血类中药是 （ ） 。

A、黄芪 B、防风

C、自然铜 D、红花

四、名词解释（每个3分，共15分）

1、单基因遗传：

2、挫伤：

3、物理疗法：

4、基础心率：

5、休克：

6、康复：

7、运动处方：

8、合理营养:

9、基础代谢：

10．运动强度

11．营养

12．体质

13.第三状态

14.营养素

15.基础代谢

16.运动性疲劳

17.康复

18.运动处方

19.极点与第二次呼吸

20．自然环境

五、简答题（共25分）

1、简述关节脱位的症状及其急救法？（5分）

2、试述常用的止血方法？

3、详述急性闭合性软组织损伤的处理原则及治疗方法？

4、试述运动损伤的预防原则？

5、营养素包括那些内容

6、运动处方的主要内容

7、肠胃痉挛时如何处理?

8、 消除疲劳的方法有哪些

9、手部有那些穴位及主治那些病症

10.简述运动员膳食的一般要求。

六、论述题

论述题（每题10分，共40分）

1、冻伤的原因、症状及处理？

2、肌肉损伤处理

3、岔气后的治疗方法

4、从热能供应、心率控制、论述耐力性运动项目的锻炼价值

5.试述消除运动性疲劳的方法。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/5c9c7184c950ad02de80d4d8d15abe23492f035a.html