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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:2023-10-17 01:52:50 来源:
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1
、蔬菜苹果汁
原料:卷心菜
200
克、苹果
2
个、芹菜
1
棵。
制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁。
功效:减肥、利胆、提神、养颜。
2
、黄瓜猕猴桃汁
原料:黄瓜
200
克、猕猴桃
50
克、凉开水
200
毫升、蜂蜜两小匙。
做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开
水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和
胃经,功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。
4
、葡萄柠檬汁
材料:葡萄
150
克;柠檬
1
个;蜂蜜适量。
做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒
进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
功效:令肌肤嫩滑、面色红润。
5
、芹菜汁
材料:芹菜
40
g~
50
g、高丽菜
80
g~
100
g、橙子
(
带皮
30
g、胡萝卜与苹果各
150
g~
200
g。
做法:芹菜要包在高丽菜内打成汁。
功效:芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效
,
同时又健胃利尿。
11
、苹果萝卜汁
原料:苹果
1
个、胡萝卜半个、牛奶
150
克、蜂蜜少许。
制作:将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入
牛奶、蜂蜜拌匀即可。
功效:富含维生素
A
、
C
及果胶,是老少皆宜的夏日饮品。
13
、西红柿汁
医学专家认为,每人每天吃上
2
个西红柿,就可以满足一天维生素
C
的需要。若喝上
一大杯西红柿汁,可以得到一昼夜所需要的维生素
A
的一半。西红柿汁更适合女人,每天
坚持饮用西红柿汁,还可使皮肤健美。
建议:以一个西红柿汁配半个苹果榨汁,味道很爽口也很美味,若配上几片嫩南瓜,
一片柠檬片同榨,经常喝点还能起到减肥的疗效。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/606a06b50129bd64783e0912a216147917117e9e.html
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