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正在进行安全检测...

发布时间：2023-09-15 09:38:34 来源：文档文库

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腰果吃多了会胖吗？

腰果果壳坚硬，里面包着种仁，甘甜如蜜，含有较高的热量，其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质，虽然营养价值很高，但是很多人担心吃腰果会发胖，下面我们就一起来看一看腰果吃了到底会不会胖吧！腰果吃多了会胖吗？
腰果吃多了会胖。腰果中含有丰富的油脂，所以制成的干果最好不要在晚上食用很多，因为晚上不会运动不易于消化，但是腰果中含有大量的维生素和很多的微量元素，可以很好的使血管软化，对防治心血管疾病有很大的好处，平时可以在白天工作时吃一点，这样既可以补充体力也能润肠通便，延缓衰老，另外，在食用腰果时最好不要一次性食用过多，这样也可能会引起发胖，可以定时定量的食用。

腰果的功效与作用
【性味】味甘，性平，无毒。【归经】脾、肾经。
【功效】护肤美容、软化血管、消除疲劳、抗癌，适宜于心脏病、动脉硬化、心肌梗、高血脂、脑中风、癌症、皮肤干燥、产后缺乳、疲劳的症食用。
【禁忌】肥胖、肠炎、痰多。
1、保护心血管：腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化
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本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/60d730b8bb1aa8114431b90d6c85ec3a87c28be7.html