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正在进行安全检测...

发布时间：2024-01-10 03:14:20 来源：文档文库

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男人养生知识有哪些1人是一切生物中构造完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。2人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。3人的健康离不开两大要素∶1足够的气血;2畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道。4足够的气血靠∶足够的食物+胆汁+必要输内(晚上天黑后~午夜1点40优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导+良好的生活习惯。5畅通的经络需要∶清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。6维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血也需要“节支(减少血气的损耗。7过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的而食物是无限的所以食物的数量必须得到控制。8适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到这也是健康必不可少的。9人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。
10减少体内的垃圾。11增加血脉经络的畅通。12增加体内的气血。13与其相信药物，相信检查的资料，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。14健康，从调节心性开始。为了健康，学佛吧。学佛得到快乐是人生高的享受。15对於一个有宿疾的人来说，只有气血充足了一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过静坐打通气机病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水准後都会出现一些“有病”现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。16人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。17人为什麽必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢?其实这就是虚”妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落後一样，所以人必须经常保持“虚灵”状态，才能时时保持清醒，保持健康。18人要想健康，就必须使体内有足够的气”来“气化“所进的食物。只有这样，体内才不会积累垃圾，不会有多馀的食物来释放游离的虚火“损害你体内的脏器。这个“虚火“反过来会损耗你气“所以，从这个意义上来讲，现代人生病，大多数是饮食不节的缘故。29静养法∶安坐(卧床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。

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