文档文库
手机版
投诉建议
热门搜索:
心得体会
演讲稿
思想汇报
首页
心得体会
学习心得体会
培训心得体会
军训心得体会
社会实践
作风建设
工作心得体会
教育心得体会
演讲稿
演讲稿格式
演讲稿范文
竞聘演讲稿
师德演讲稿
三分钟演讲稿
思想汇报
思想汇报范文
转正思想汇报
大学生思想汇报
季度思想汇报
教师思想汇报
工作计划
工作计划格式
工作计划开头
工作计划结尾
总结与计划
工作计划模板
工作总结
年终工作总结
年度工作总结
个人工作总结
实习报告
实习报告范文
实习计划范文
实习鉴定范文
实习报告内容
个人简历
求职简历
简历范文
简历模板
简历表格
简历格式
祝福语
春节
除夕
元宵
端午节
合同范文
合同范本
合同样本
合同范本格式
首页
>
[近视眼眼保健操怎么做]
[近视眼眼保健操怎么做]
发布时间:2023-03-22 13:19:57 来源:
文档文库
小
中
大
字号:
手机查看
[
近视眼眼保健操怎么做
]
眼保健操是根据中医推拿、经络理论,综合体育医疗而成的眼部保健按摩法,诣在通
经络,养气血,消除劳,增进视力和预防近视。小编整理了关于近视做眼保健操的方法,
供大家学习。
做眼保健操对改善近视的作用
(1
药物治疗是应用最广的一种放松调节方法。最常用的是阿托品等睫状肌麻痹药物,
它可使睫状肌麻痹,从而解除假性近视的调节痉挛,因此具有明显的治疗效果。但在使用
这类药物时,会引起程度不同的看近困难,因而使用后在看书写字等近距离用眼时会有所
不便,而药物作用消失后,近距离用眼时假性近视又可复发。因此,近距离用眼后,或晚
上睡觉前使用这类药物,常用的药物是双星明滴眼液。
(2
利用看远放松调节。这类方法有远眺、云雾法等。由于简单方便、符合视觉生理要
求,这类方法已被广泛使用。云雾法的具体方法为:戴
+3.00D
的凸透镜注视远方目标
15
分钟,每日
2
次,通过戴凸透镜,使睫状肌放松调节,这与真性近视戴凹透镜的作用完全
不同。
(3
提高视中枢的兴奋性,
改善视觉功能。
这类方法有中药、
针刺穴位导电、
气功疗法、
整骨梳筋等。
它们可以在近期内提高视力,
主要是通过增加视中枢和视神经细胞的兴奋性。
眼保健操通过对眼睛周围有关穴位的按摩刺激,增强眼部周围的血液循环,改善眼部的神
经营养,
使眼部疲劳的肌肉得以放松。
还可用药物与穴位按摩结合,以及一些理疗仪治疗,
都是综合这两方面的机理,达到提高视力的目的。
眼保健操的作用
长时间用眼过度,使眼睛经常处于紧张状态,久而久之就成了近视眼。眼保健操是针
对造成近视眼的原理,运用医学中的推拿、穴位按摩等方法,
综合而成的预防近视眼的措
施。在整个人体中,经络系统与血液循环系统相似,也是分布于全身的。如果某个部位发
生障碍,就会产生疾病。眼保健操的穴位按摩,就是起到排除障碍的作用,使经络疏通,
属于物理疗法。这种微弱的穴位按摩刺激,可以通过神经的反射,加强整体组织的新陈代
谢,改善和增进血液循环,消除和调节眼部紧张,
恢复人体的生理机能,从而起到预防近
视眼的作用。
眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过
对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛
的目的。实践表明,眼保健操同用眼卫生相结合,可以控制近视眼的新发病例,起到保护
视力、防治近视的作用。市疾控中心对
300
名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和
效果评估。通过新、老眼保健操操作前后,学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度
等指标变化的比较,评估认为,新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显,
各项指标优于现行眼保健操。
注意事项
眼保健操必须经常操练,做到动作准确,
并持之以恒。一般每天可做二次,上下午各
一次。眼保健操经过简化有以下四节。
(
在中国中小学广泛推广的即是该套眼保健操
第一节揉天应穴
(
攒竹下三分
:以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其
他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按揉面不要大。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/62dcb786944bcf84b9d528ea81c758f5f71f297e.html
《[近视眼眼保健操怎么做].doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档
文档为doc格式
分享到:
相
关
案
例
正在进行安全检测...
2024-04-28
正在进行安全检测...
2024-04-28
中国商标注册需多长时间
2024-04-28
《出师表》阅读附答案
2024-04-28
安全验证
2024-04-28
正在进行安全检测...
2024-04-28
写给自己的生日歌-随笔
2024-04-28
正在进行安全检测...
2024-04-28
正在进行安全检测...
2024-04-28
正在进行安全检测...
2024-04-28
相关推荐
1
确定党员发展对象的会议记录
2
凤凰台上凤凰游,凤去台空江自流《登金陵凤凰台》(2)意思-全诗赏析
3
2022年住建局安全生产工作方案
4
最新关于桃花的散文随笔
5
豆瓣绿怎么繁殖
6
春分一般吃什么
7
大学新生电影简介
8
理解话题初一作文5篇
9
天津武清区杨村第三中学2020-2021学年高一物理联考试题含解析
10
幼儿园大班社会活动《我要毕业了》优质课公开课教案比赛讲课获奖教案
推荐内容
什么是健康「英语听力原文」
师德师风建设计划
人教版一年级上册语文 第三单元 教案 反思
2019年民族宗教局长述职报告
镜头 镜头运动 人声音效
君子之本作文800作文素材
学习故事:小小建筑师
小英雄雨来观后感200字
豆瓣绿怎么养,豆瓣绿好养吗.doc
20xx工商银行柜员年度总结报告