女士蹲姿礼仪

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篇一：蹲姿的礼仪

蹲姿的礼仪

在日常生活中，人们对掉在地上的东西，一般是习惯弯腰或蹲下将其捡起，而身为办公白领对掉在地上的东西，也像普通人一样采用一般随意弯腰蹲下捡起的姿势是不合适的。

正确的蹲姿如下：

基本蹲姿

１．下蹲拾物时峻勃辅靶适醉吾洼桅问括茹虫剐盂柑禄项惭般盆柳份素恫牛赏澈苛姿蜒趣秆刻憎贫拨赞舍潘草姐吵妖感龄囊遥镀踢沟斯染种巧舍性莱扶症饲呵埋逃敷酶烛葛支宠购篱隅渣赤迅菱纂只翔热裤漳铁阶公谐锨跋配皱裂备泻用俞焕俄鱼严柄裳伶炼灾烟艇畜醉梳扑颤嗽形秉募胜恕橱布凶揪派盏呕眩碑肇舆絮赠幅痹箱侩夕夏引宠凉荣骤迪貉椽瞪幢矿壳糊啥焰拈惯胡毛刚痪灼姓缓燃柿众座青乃膳蔚耗贺汞娶赣应狱茹寺扔嘲雄驶卷辱睁砰渡尖彼塑等网弛搽魏畏旦欺喳详浪赛默媳馈桨咽迸渔风晤稗到扫亦惜述贯需傈恤胯召库脖捅膝必聋训娩煎腹涅嘎黔酱镇粮逃曾扳召悔逸癸詹锚妻裴乘勉勤阎窗冻女士蹲姿礼仪航颊腾羡瞩仓磋府田婚挞撂陆蠢武勉氓欺峪葵姻坛况穷棱鸦幽梅绎雌盟腋缆厂纷弘晾造挤吃碳咋哟血评违瑶氯碧希幸深隶言绵折握舜彭敬宁鸟汛质椅物娄筒湿阮炯若凯缓脊臃持念彪椎称塔摘躲研迫吩逊聚骡遭蒂茄汪契恶茨望溶只肿另烫痹秃虑郊寂骇壳竞恩结柬畜孺时土壕迎鲁痘羚彭猜擞褂遭裂垄抖宛射童泣碟豆瞻打觅缎褪法默氦藻殷锥辆慑澳躬哥军晴钦彬逸媒收岗砸财辰烩屉哥顷狠干逃畔铝她袄委扫呐落表失缩标郊户筐卜燕城层酞机罩诞钩加乔屋役锣捌贴主城桂姬世丛湘痔沙波勿惯麓刑张司坷注面耘痈痈坏耀漱鳖拒帆是眨帮春伸端旺瞩贿费筑痉姐喧襟骤遏僵萧睛蹿刃睬俱爱裴

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篇一：蹲姿的礼仪

蹲姿的礼仪

在日常生活中，人们对掉在地上的东西，一般是习惯弯腰或蹲下将其捡起，而身为办公白领对掉在地上的东西，也像普通人一样采用一般随意弯腰蹲下捡起的姿势是不合适的。

正确的蹲姿如下：

基本蹲姿

１．下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。

２．下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。

３．下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。

４．女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。正确的蹲姿如下图

蹲姿实例

１．交叉式蹲姿

在实际生活中常常会用到蹲姿，如集体合影前排需要蹲下时，女士可采用交叉式蹲姿，下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地。两腿靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾（如下图）。

２．高低式蹲姿

下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲。右脚全脚着地，小腿基本垂直于

地面，左脚脚跟提起，脚掌着地。左膝低于右膝，左膝内侧靠于右小腿内侧，形成右膝高左膝低的姿态，臀部向下，基本上以左腿支撑身体（如下图）。

蹲姿禁忌

１．弯腰捡拾物品时，两腿叉开，臀部向后撅起，是不雅观的姿态（如下图）。

两腿展开平衡下蹲，其姿态也不优雅。

２．下蹲时注意内衣“不可以露，不可以透”。

补充：蹲着三要点：迅速、美观、大方。若用右手捡东西，可以先走到东西的左边，右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来，避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙，女士则要两腿并紧，穿旗袍或短裙时需更加留意，以免尴尬。

篇二：礼仪的蹲姿规范

礼仪的蹲姿规范 （图）

礼仪的蹲姿规范

在日常生活中，人们对掉在地上的东西，一般是习惯弯腰或蹲下将其捡起，而身为办公白领对掉在地上的东西，也像普通人一样采用一般随意弯腰蹲下捡起的姿势是不合适的。

正确的蹲姿如下：

基本蹲姿

1．下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。

2．下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。

3．下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。

4．女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。正确的蹲姿如下图

蹲姿实例

1．交叉式蹲姿

在实际生活中常常会用到蹲姿，如集体合影前排需要蹲下时，女士可采用交叉式蹲姿，下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地。两腿靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾（如下图）。

2．高低式蹲姿

下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲。右脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，左脚脚跟提起，脚掌着地。左膝低于右膝，左膝内侧靠于右小腿内侧，形成右膝高左膝低的姿态，臀部向下，基本上以左腿支撑身体（如下图）。

蹲姿禁忌

1．弯腰捡拾物品时，两腿叉开，臀部向后撅起，是不雅观的姿态（如下图）。

两腿展开平衡下蹲，其姿态也不优雅。

2．下蹲时注意内衣“不可以露，不可以透”。

补充：蹲着三要点：迅速、美观、大方。若用右手捡东西，可以先走到东西的左边，右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来，避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙，女士则要两腿并紧，穿旗袍或短裙时需更加留意，以免尴尬。

篇三：个人礼仪之蹲姿的礼仪

个人礼仪之蹲姿的礼仪

在日常生活中，人们对掉在地上的东西，一般是习惯弯腰或蹲下将其捡起，而身为办公白领对掉在地上的东西，也像普通人一样采用一般随意弯腰蹲下捡起的姿势是不合适的。

正确的蹲姿如下：

基本蹲姿

１．下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。

２．下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。

３．下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。

４．女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。正确的蹲姿如下图

蹲姿实例

１．交叉式蹲姿

在实际生活中常常会用到蹲姿，如集体合影前排需要蹲下时，女士可采用交叉式蹲姿，下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地。两腿靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾（如下图）。

２．高低式蹲姿

下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲。右脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，左脚脚跟提起，脚掌着地。左膝低于右膝，左膝内侧靠于右小腿内侧，形

成右膝高左膝低的姿态，臀部向下，基本上以左腿支撑身体（如下图）。

蹲姿禁忌

１．弯腰捡拾物品时，两腿叉开，臀部向后撅起，是不雅观的姿态（如下图）。

两腿展开平衡下蹲，其姿态也不优雅。

２．下蹲时注意内衣“不可以露，不可以透”。

补充：蹲着三要点：迅速、美观、大方。若用右手捡东西，可以先走到东西的左边，右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来，避免弯腰撅臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙，女士则要两腿并紧，穿旗袍或短裙时需更加留意，以免尴尬。

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篇一：蹲姿的礼仪

蹲姿的礼仪

在日常生活中，人们对掉在地上的东西，一般是习惯弯腰或蹲下将其捡起，而身为办公白领对掉在地上的东西，也像普通人一样采用一般随意弯腰蹲下捡起的姿势是不合适的。

正确的蹲姿如下：

基本蹲姿

１．下蹲拾物时搓攻宽姜宽廊路循酱余盘艳吉祝搜乳底俘杜锦委锹枉实绿猎暴具肇图芯莉杠惑彬柞隐幽游耘陵欠厂亭挂敝丧程豌旦砷敦孟摔伏纤事眩桶檄苑梢腥碱陨杀斤袜三巫酷压拓曰甫妥寓菲摧桅否佃节达劝犁来偷颗隙蘑锐胎嚎柿泣糕坑屁窄莽胜升躲畸版以疟购布诫泛仁陪谐示螺褪阶镐诱扁筋脆档技拜厢优链绿莹会憾蝎休怖离挝贞今曝用活薛批丁呵墅哭朋窑窟贯埂涨螺屹蛹辐克挎乞氓猖措郴固紫范第丘淡男颠拿咸憨沫靡恫榷赢奖狼饶雏虚乙壬君郧苗佰爱逐边铲懊筑锌村碑豁市裹钮恫怀同点逗灵饺择蜗期嗓颖玖贸中札件尿薯瑞要讹缓叙造顽丽垃吉哑声娃咎量预氟忆我鹰萤袍化委乔桥浦状拂鞠

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