老年男性的性生活

发布时间：2017-12-19 22:19:20 来源：文档文库

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老年男性的性生活

人到老年，往往羞于言性，对于性生活中遇到的实际问题，许多人羞于启齿，无形中增添了一些烦恼和困扰。笔者亦年过花甲，常与一些离退休者闲谈，了解了一些他们想知道的问题。为了使步入老年的同志晚年幸福，特将老年性生活中遇到的几个实际问题写下，希望对他们能有所帮助。

　　老年人的性生活可以维持到多大年龄

　　据国内外的性医学专家证实：绝大部分老年人的性生活可以持续到70岁以上，其中一部分人可以保持到80岁左右，个别的到90岁高龄仍有性的要求。这种情况，古人、今人、中国人、外国人都一样。据医学报告，即使到了90岁，男性的睾丸仍可产生一些精子。江西省对146名城市离退休者的性功能调查，在65～70岁老年男性中，没有性要求者只占12％。

　　年过花甲性未老，性功能不会因年龄的增长而很快丧失，丧失的只是生殖功能，而生殖功能与性功能是两码事。

　　禁欲保精并不能延年益寿

　　有些老人错误地认为，禁欲保精可延年益寿。于是，到了60多岁就停止房事。现代医学认为，老年长时间禁欲的结果，将会导致性功能的丧失。因为禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来损害。国内外的有关研究均表明：禁欲的人，他们的衰老与死亡率比正常婚姻的人高30％以上。性器官的正常使用，可以延缓性功能衰退的速度，性激素可以保持正常的分泌。长期不用，性器官就会衰退、萎缩，成为无法再用之物。

　　老年男性的性反应有什么变化

　　老年与青壮年相比，性功能的强度有明显的差异，但绝大多数老年人的性功能是正常的。所谓正常，是指在这个年龄组的正常，而不是与年轻时期相比。那么，进入老年性反应有哪些变化呢

　　勃起功能：20～40岁时，只要受到性刺激，会在10秒钟内完全勃起，硬度较强。而超过60岁的人，受到性的刺激，需要一分钟以上的时间才能勃起，且硬度较弱。

　　耐受性：年轻人在进入高潮时，不能耐受进一步的刺激而很快射精。而老年人则能控制性兴奋，耐受性刺激，可延长勃起时间而不射精，这是老年期性能力的一个特点。

　　射精变化：年轻时射精有两个过程，而老人一般减为一个过程；年轻时射精时间长、射程远、压力高、精液量多，而老年人射精时间短、射程近、压力低、精液量少。

　　不应期：年轻时，射精后可在15分钟到一小时内再度勃起，重复进行性交，而老年人的再度勃起，则需要数小时至一天以上。

　　老人性生活的时间与次数

　　老年人过好性生活，也是晚年幸福的一项重要内容。老来伴之间，除了生活上的相互照应，也应包括正常的性爱在内。那么，老年人怎样掌握好性事的时间与次数呢

　　从时间上说，青壮年时期的性生活，一般都在晚间上床后进行，而这个时间对老年人来说就不一定合适了。老人容易疲劳，经过一天的活动，晚上再看电视，就会感到疲乏不堪，怎么还会对性生活感兴趣呢所以，老人的房事宜放在睡了一觉之后，或者是在早上起床之前进行。因为，经过休息，精神和体力都恢复了，这时双方都比较容易得到性的满足。当然，这要根据各人的情况而定。性学专家认为，老人过性生活，不必只限于晚间，什么时间性冲动来了，只要居住环境条件许可，可以随时进行。

　　从次数上来说，应以男性身体承受能力为准。古籍《素女经》曰：“人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者二十日一泄，此法语也。”因此，可参照此数，60～65岁者，以2～3周一次为宜；65～70岁左右，以一个月至一个半月一次为妥。身体好的，可以根据性欲要求，适当缩短时间和增加次数。总之以事后能获得性满足、身体不感到疲劳或不适为准。

　　老年人过性生活应注意什么

　　根据老年人的生理特点，房事应注意以下几点：

　　强度：人老了，动作不宜快、不宜猛，应和风细雨、柔和缓慢；时间不要长，宜在10分钟左右结束。

　　姿势：以侧位为好，可以节省体力，避免颈部过度弯曲或伸展；起身不可太突然；头部不适或有眩晕、头痛时，应停止性交，躺下休息，喝点茶水。

　　饮食：房事前不可饮酒，不可吃得过饱或喝水过多，在性事前排空小便。

　　防意外：久别重逢或再婚者的新婚阶段，在第一次房事时，容易过度兴奋而增加心脑血管负担，有心脑血管疾病者，有发生意外的可能。因此，应控制自己的情绪，避免过度兴奋和过急行动，要缓慢进行。

　　配合好：老年夫妻的房事，最重要的是互相配合好，尤其在事前和做爱中不可别别扭扭，要你恩我爱，互相体贴，互为对方，才能使性生活和谐。万一男方出现了勃起慢或勃起不坚，甚至疲软失败,女方要谅解，不要口出怨言，否则会加重男方心理负担，造成性交失败。因此，一旦出现暂时障碍，男方切勿紧张，可以暂停性交，休息一会，再培养情绪，等性冲动产生时再进行。