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十种蔬菜水果饱腹又排毒

发布时间：2023-09-30 15:58:56 来源：文档文库

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十种蔬菜水果饱腹又排毒
章节
• 1 导读

• 2 一、黄瓜

• 3 二：苦瓜

• 4 三、柠檬

• 5 四、西红柿

• 6 五、西瓜

• 7 六、葡萄柚

• 8 七、菠萝

• 9 八、奇异果

• 10 九、苹果

• 11 十、香蕉

导读
夏季胃口欠佳，总想吃一些饱腹感强的食物，既减肥又健康的蔬果是最佳选择。下面介绍的这10种蔬果不光可以减肥，还有排毒养肤的好功效，赶快一起来看看是哪10种女性必吃的黄金蔬果。

一、黄瓜
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1、热量：15 大卡(每100克
2、减肥原理：
黄瓜的含水量为 96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/6b61642ce2bd960590c6778b.html