文档文库
手机版
投诉建议
热门搜索:
心得体会
演讲稿
思想汇报
首页
心得体会
学习心得体会
培训心得体会
军训心得体会
社会实践
作风建设
工作心得体会
教育心得体会
演讲稿
演讲稿格式
演讲稿范文
竞聘演讲稿
师德演讲稿
三分钟演讲稿
思想汇报
思想汇报范文
转正思想汇报
大学生思想汇报
季度思想汇报
教师思想汇报
工作计划
工作计划格式
工作计划开头
工作计划结尾
总结与计划
工作计划模板
工作总结
年终工作总结
年度工作总结
个人工作总结
实习报告
实习报告范文
实习计划范文
实习鉴定范文
实习报告内容
个人简历
求职简历
简历范文
简历模板
简历表格
简历格式
祝福语
春节
除夕
元宵
端午节
合同范文
合同范本
合同样本
合同范本格式
首页
>
晚上吃什么水果会减肥
晚上吃什么水果会减肥
发布时间: 来源:
文档文库
小
中
大
字号:
手机查看
如对您有帮助,可购买打赏,谢谢
晚上吃什么水果会减肥
导语:
想要减肥又不想挨饿,最好的方法就莫过于吃水果了,尤其是
吃苹果,这是低热量的水果,不管你吃多少,热量的摄取都极其有限,
所以体重自然而
想要减肥又不想挨饿,最好的方法就莫过于吃水果了,尤其是吃苹
果,这是低热量的水果,不管你吃多少,热量的摄取都极其有限,所
以体重自然而然就下降了。但是应当注意,减肥的时候切记不能暴饮
暴食,对自己的食欲一定要加以控制。下面就来介绍一些水果在减肥
的时候究竟起到了怎样的作用。
苹果具有抑制食欲的功效,这是由于在苹果中含有大量的膳食纤维,
有研究发现一个苹果中含有
5g
的膳食纤维,是我们人体一天所需量的
20%
。对于吃什么水果减肥最快的问题,苹果是最理想的选择。
专家建议有减肥计划的人群在平时生活中应该适量的多吃些葡萄柚,
可以说它也是公认的减肥水果,同时也深受很多大牌明星的欢迎。葡
萄柚中含有非常宝贵的天然维生素
p
以及可溶性维生素,除此之外还
含有一种极为特殊的酶,它会严重的影响人体使用和吸收糖分的方式,
从而让糖分不会直接变成脂肪储存。
番茄轻松减肥法,番茄几乎全由水造,食之饱肚卡路里又低
(
每
200
克含
30
卡路里
,用来减肥比较合适。但番茄除了维他命
C
外就别无
其他营养,所以最好的番茄减肥法是:
早餐同午餐照食并要尽量注意
营养,平均每餐约
600
卡路里
;
晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可
以将每日的卡路里保持在
1400
左右。
水果减肥完全是可行,但是要注意坚持。有的人可能连续吃了
3
天
的苹果,然后每天都感觉到饿,于是就立马放弃,突然猛吃猛喝,这
样不但不能减肥,反而体重会迅速上升,减肥不成功,最后还会吃出
生活常识分享
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/6dc0241c178884868762caaedd3383c4ba4cb46f.html
《晚上吃什么水果会减肥.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档
文档为doc格式
分享到:
相
关
案
例
安全验证
2024-04-27
正在进行安全检测...
2024-04-27
正在进行安全检测...
2024-04-27
安全验证
2024-04-27
正在进行安全检测...
2024-04-27
正在进行安全检测...
2024-04-27
正在进行安全检测...
2024-04-27
安全验证
2024-04-27
正在进行安全检测...
2024-04-27
正在进行安全检测...
2024-04-27
相关推荐
1
汽机房行车安装技术方案作业指导书
2
小狐狸的书桌读后感100字
3
七年级语文下册教案-16 最苦与最乐16-部编版
4
汽机房行车安装技术方案作业指导书
5
汽机房行车
6
棋类比赛策划的方案
7
不吹牛会死啊!是的,会死。
8
房地产五一活动主题
9
实验1坐骨神经腓肠肌标本制备【实验目的】掌握蛙类的捉拿和破坏脑
10
汽车修理实习日记十五篇(20200622224041)
推荐内容
寒假作文:师爱触动了我的心灵
以小见大
最新初一学生的自我评价
爱,是一杯热牛奶
几种纠纷类警情的处置难点及对策
贺异国朋友生日祝语
2班成人礼口号_1
上海铁路局管理理念讲课讲稿
现场处置方案(最新)
五年级道法最新期末试卷