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发脾气就是体贴自己_人生感悟
发脾气就是体贴自己_人生感悟
发布时间:2023-12-15 18:59:40 来源:
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发脾气就是体贴自己
发脾气就是体贴自己
人非圣贤,脾气再好、
EQ
再高的人,都会有情绪失落或失控的
时候。
不过有些人,心有不满、不开心或不顺己意时,就把身边人当出
气筒,轻则言语辱骂,重则动手动脚。而且和他越亲蜜的人,越容易
受到攻击。
我以为,动怒乃至于动手,最根本的原因,在于看重自己过于别
人,
在乎自己的情绪发洩多过于和对方的关系,
在乎自己的感受胜过
于一切。
为了自己情绪发洩的方便,
不管别人的感受,
甚至对他人造成困
扰。
有不满应该理性沟通,
如果在气头上无法说话,
则应该避免开口,
免得造成冲突。其实,可以尝试着把不满的原因讲出来,慢慢的讲,
讲出自己的感受,
不要为不开心的结果下情绪性的注解,
那样的声音、
姿态、言语都不会太客气,
听者虽然明知自己也有错,然而或因对方
的态度不好,或因自己碍于面子,总之对于解决事情于事无补,往往
两个人就此僵持不下,好好的一个约会就这么毁了。
容易生气的人常常会认为,
身边所发生的一些事情,
都是故意要
来惹毛他的。
但其实是生气者过于自我中心的解读周遭所发生的一些
事情,把自己放在世界的中心,认为世界都是绕着他运转,所造成的
1
——文章来源网络,仅供参考
误解。
例如有户人家在装潢施工,
因此非常吵闹。
明白的人就会知道隔
壁很吵,因为在施工。但是容易生气或情绪失控的人则会认为,隔壁
施工很吵,是为了惹毛我,让我感到不愉快,然后便发飙。
人都难免生气,不妨练习着在怒气即将爆发之前,深呼吸,然后
问问自己,
发了这个脾气对于关系真的有好处吗?发完脾气后还要花
更多心力时间善后,
万一要是对方不肯原谅你怎么办?如果在生气之
前,能够多想想结果,把这样的心思意念放在心里,每次要发脾气前
就拿出来反覆思考,质问自己,多练习几次,一定可以把发洩情绪的
无异议发飙次数降到最低。
发脾气就是体贴自己的情绪,
还是多控制自己,
少发不必要的脾
气,人际关系才会圆满,看世界也再那么讨厌,且生活满意度还会一
併提升。
2
——文章来源网络,仅供参考
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/6f3659131b37f111f18583d049649b6649d70955.html
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