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高血压健康知识讲座教案
高血压健康知识讲座教案
发布时间:2020-04-22 来源:
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健康教育知识讲座教案
课
题:高血压病健康教育
教学目的:通过学习掌握合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡
知识与技能,达到预防疾病的目的。
教学重点:高血压的危害及其严重后果
教学难点:高血压病健康促进计划的评价
教学内容:
1
、
导入
什么是高血压?高血压的分类:
根据不同的标准可将高血压
进行不同的分类。
根据病因分类最常用,
可分为原发性高血压和继发
性高血压。
原发性高血压:
是指病因尚不清楚而以血压高为主要表现的一种独立
性疾病,故又称高血压病,是指原因不明的高血压,可能由遗传、吸
烟、饮酒、过量摄盐、超重、精神紧张、缺乏锻炼等因素导致,占所
有高血压病人的
90%
以上。目前,尚难根治,但能控制。
继发性高血压:
血压升高有明确原因,
因它的发生与多种因素有
关,
故亦称多原因性高血压,其发生原因比较简单而清楚,故又称单
原因性高因压。占
5%-10%
。
原发性高血压
(essential hypertension,EH
,又称高血压病,是常见
的心血管疾病之一,也是世界上历史悠久、流行最广、危害最重、隐
蔽最深的一种心血管疾病,
与人类死亡的主要疾病如冠心病、
脑血管
疾病等密切相关。发病率高、致残率高、死亡率高,而知晓率低、治
疗率低、控制率低。
因此,世界各国均十分重视原发性高血压从发病
机理致临床防治的研究。
高血压的诱导因素
1
、性别与高血压:女性在更年期以前,患高血压的比例较男性略低,
但更年期后则与男性患高血压病的概率无明显差别,
高血压患者甚至
高于男性。
2.
年龄与高血压
年龄与高血压关系也很大。就总人群来说,年龄
每增加
10
岁,
高血压发病的相对危险性增加
%%
。
发病率有随年龄增
长而增高的趋势,
40
岁以上者发病率高。
3
、饮食与高血压:中国人饮食中盐的含量高于西方人群。我国北方
地区,每人每天摄入
12
至
18
克食盐;南方地区每人每天摄入
8
克左
右的食盐。我国的饮食特点除了含盐量高以外,还有低钾、低钙和低
动物蛋白质的倾向。
所以,
高钠饮食是中国人高血压发病的一重要因
素,
而低钾、
低钙和低动物蛋白质饮食结构又会加重高钠对血压的不
利影响。
4
、工作压力过重与高血压:随着社会文明的不断进步,竞争也越来
越激烈,人们生活节奏越来越快,各方面的压力也越来越大,随之,
人体将产生一系列的变化,
其中,体内的儿茶酚胺分泌增多,它们会
引起血管的收缩,心脏负荷加重,引发高血压。
5
、性格与高血压:性格与高血压也密切相关,性格、情绪的变化都
会引起人体内产生很多微妙的变化,
比如说一些促使血管收缩的激素
在发怒、急躁时分泌旺盛,
而血管收缩便会引起血压的升高,长期如
此,
将会引发高血压。
据许多研究者所报道的与高血压有关的人格特
质包括:高度敏感性、脱离实际、顺从、受抑制的愤怒和敌意、表露
的愤怒、情绪的压抑、自由漂泊、恐怖、焦虑、抑郁、强迫性冲动行
为、
A
型行为(成人)
、各种形式的神经质、不稳定性、易变性。但
是,没有一种特质是特异的。
6
、遗传与高血压:大量的临床资料证明高血压与遗传因素有关。通
常有家族史,如父母均患高血压,其子女的高血压发生率可达
46%
;
父母中一人患高血压,
子女高血压发生率为
28%
;
父母血压正常,
子
女高血压发生率仅为
3%
。
7
、超重、肥胖与高血压:体重与血压有高度的相关性。有关资料显
示,
超重、
肥胖者高血压患病率较体重正常者要高
2
~
3
倍。
在
20
—
30
多岁时体重增加的人危险性最大。
8
、吸烟与高血压:吸烟可加速动脉粥样硬化,引起血压升高。据测:
吸两支烟
10
分钟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加,而使
心跳加快,收缩压和舒张压均升高。
吸烟者易患恶性高血压,而且烟
叶中尼古丁影响降压药的疗效,不利于高血压的治疗。
9
、饮酒与高血压:过量饮酒量与血压之间存在剂量—反应的关系,
随着饮酒量的增加,
收缩压和舒张压也逐渐升高,
长期这样,高血压
发病率增大。
过度饮酒还有导致中风的危险。
我国高血压防治指南建
议男性每日饮酒不超过
30mg(
约
1
两白酒
,女性应不超过
20mg
。每
日饮酒
32
~
34g
以上者,其收缩压较不饮酒者高
5mmHg
,舒张压高
2mmHg
。与不饮酒的人群相比,持续饮酒的男性在
4
年内发生高血
压的危险性增加
40
%。由此可见,少饮酒或禁酒也是预防高血压病
的有效措施之一。
10
、情绪波动与高血压:人们都知道,在外界的激发因素作用下,情
绪波动会很大或激动或生气,或性格暴躁,或精神过度紧张。由于神
经系统及内体液因素控制失调,
血管壁中的平滑肌收缩力加强,
引起
周身动脉的管径变窄。
增加了血液流动的压力,
导致血压增高;
而且,
如果不正确地对待高血压病本身也会产生情绪紧张和忧虑。
11.
精神紧张与高血压:长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺
激(如噪音)
,都可以导致高血压的发生。
12.
生活不规律与高血压:精神紧张和心理压力大者患高血压病较多。
13.
缺少锻炼与高血压:缺乏体力活动。
经研究已确认长期从事体力
劳动者高血压的发病率明显低于坐位工作者。
从一级预防高血压发生
的角度说,应从青少年起开始有规律的锻炼。
2
、揭示课题
高血压病的健康教育
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/712a8b1a27fff705cc1755270722192e45365882.html
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