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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:2024-03-09 12:11:13 来源:
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失眠多梦的治疗方法
治失眠多梦的多种食疗方法大全
作者:
:
点击数:
966
更新时间:
xx-6-2
介绍一种方法:每天用温水洗脚
15
分钟,然后,静坐在床上,用
左手心(劳宫穴)对脚心的涌泉穴,正转反转各约
100
下,再如法换
另一只手揉搓另一只脚心的涌泉穴,
坚持一星期试试。
如你的情况应
该是中医讲的心肾不交症。
劳宫穴属心包经,
是人与天地外气沟通的
主穴;涌泉穴是肾经的起点,有安心宁神作用。手心的“心之火”与
脚心的“肾之水”在反复搓揉中形成交融。只要坚持,逐渐会达到水
火即济,
心肾交通,
睡眠自然安稳。
你是不是还有心悸心口有压迫感,
如果有,
需要配合服用天王补心丹,
如时常有恶梦,
就需要真心向善,
深心忏悔,方能从深处改善心神系统。
(1
牛奶饮:取牛奶
250
毫升,睡前顿服。适用于失眠或入睡不深
者。
(2
瘦肉莲子羹:取瘦猪肉片
250
克,莲子肉
50
克,加水共煨炖
至熟,调味服食。适用于失眠、气短乏力者。
(3
核桃芝麻散:取核桃仁、黑芝麻各
50
克,炒熟研末后加入白
糖
15
克混匀即可。日服
1
次,每服约
10
克。适
用于心悸失眠、脑
中作响者。
(4
百合龙骨汤:取龙骨
15
克,加水煎煮
60
分钟后,加入百合
30
克煮熟,吃百合饮汤。每日
1
次,饮汤
400
毫升
。适用于失眠心
烦,盗汗者。
(5
二味粳米粥:取酸枣仁、白术各
10
克,加水煎汤去渣,放入
粳米
50
克煨粥,调味服食。日服
2
次,每服
500
毫升。适用于心脾
两虚所致的失眠健忘,食少乏力者。
(6
桂圆大枣粥:取桂圆肉
15
枚,红枣
7
枚,与粳米
50
克加水共
煨粥。每日
2
次。适用于头晕失眠、面色苍白者
。
(7
首乌灵芝粥:取何首乌、灵芝各
15
克,水煎取汁去渣后加入
糯米
50
克共煨粥。日服
2
次。适用于心血不足
而致的头晕失眠者。
(8
莲心小麦粥:取淮小麦
30
克,加水煎汤去渣后,下入莲子心
10
克、小米
50
克煨粥,调味服食。日服
2
次。
适用于心肾不交而
致的心烦失眠、口干盗汗者。
(9
五味子酒:取五味子
30
克,加入黄酒
500
毫升中,密封浸渍
30
天后即成。日饮
1
次,每饮
30
毫升。适用于
心肾不交而致的心
烦失眠、口干盗汗者。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/721314a7001ca300a6c30c22590102020740f2a1.html
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