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正在进行安全检测...

发布时间：2024-01-05 02:54:05 来源：文档文库

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各种水果汁的做法大全,鲜榨果汁的做法60种及功效，
1 苹果高丽菜汁

材料：高丽菜内叶 70g （高丽菜即包心菜）
荷兰芹 100g （荷兰芹即大芹菜）
苹果 1个
柠檬 1/4个
作法：（1）荷兰芹及高丽菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。
功效：可预防高血压，消化不良，有整肠及美容的作用。
1．芦笋果菜汁
材料：芦笋 80g 荷兰芹 80g 苹果 1个柠檬半个
作法：（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。
2．综合健康果菜汁
材料：苹果 1个青椒 80g 苦瓜 110g 荷兰芹 120g 大黄瓜
150g 作法：（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。
（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。
3．柳橙牛乳汁
材料：柳橙 1/2个牛乳 140cc 绿豌豆 60~70g 蜂蜜适量
作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。
功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。
4．西瓜汁
材料：西瓜 200g 柠檬 1/2个蜂蜜适量冰块适量
作法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/7441358d680203d8ce2f24af.html