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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:1714284451 来源:
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春季养生汤滋补又健康
春季气温回升,各种细菌粉尘也多了起来。因此春季要
更注重食疗。喝汤对人体健康非常有利,那春季养生喝什么
汤好
?
猪腱桑叶汤
材料:猪腱肉
60
克、新鲜桑叶
5
克、蜜枣
1
粒、姜
1
片。
做法:
1
、将猪腱肉清洗干净,切成块状。洗净桑叶备用。
2
、所有材料放到炖盅内,放到蒸锅内加水,大火炖
3
小时。食用的时候加入调味料。
功效:有助于健脾祛湿。
粉葛水鱼汤
材料:粉葛
1000
克、水鱼
500
克、姜
100
克、云苓
40
克、白术
50
克
做法:
1
、购买水鱼的时候让卖家处理好。然后回家用热水烫
过之后捞起来,记得要清理干净水鱼的甲。
2
、将粉葛洗净、去皮,砍成块状。
3
、将姜、白术、云苓洗干净后放到锅里,和以上材料
一起大火炖煮。汤滚之后改为慢火,去除汤面的泡沫。一共
煲
4
小时。
功效:汤味甘香有去湿,及治因风湿而引起的骨痛,又
可防高血压,对酒量过多的人更有解酒和去酒湿功效,是春
夏一味相当好的食疗汤水。
淮山排骨汤
材料:
淮山
30
克、
茨实
15
克、
薏米
15
克、
扁豆
15
克、
北芪
10
克、白术
10
克,排骨
200
克。
做法:
1
、先用水浸泡淮山,以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用
锅炒至微黄。茨实、北芪、白术用清水洗净。
2
、将猪排骨洗干净,去除血污,然后砍成块状。
3
、全部用料放进汤煲内,用中火煲
1
个半小时,调味
即可。
功效:此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用,对于脾虚湿
重、精神不振者尤宜。
鸡骨草炖猪横脷
材料:鸡骨草
5
克、猪横鶪
80
克,姜
1
片、蜜枣半粒。
做法:
1
、先把鸡骨草、猪横脷清洗干净。准备好姜和蜜枣。
2
、全部材料一起放进炖盅内,猛火炖
3
小时,待炖好
后加入食盐调味即可。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/75414b9de109581b6bd97f19227916888486b92f.html
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