寒假作息时间计划表
午别 | 项目 | 备注 | 时间 | 要求 |
上午 | 起床 | 叠被、刷牙、洗脸等 | 8：30 | 认真以及有效率地完成 |
早餐 | 吃 | 8：45~9：00 | 不得不吃 | |
学习 | 阅读、寒假作业等 | 9：00~9：30 | 认真、严谨 | |
锻炼 | 跑步、跳绳、散步等 | 9：30~10：00 | 坚持 | |
娱乐 | 看电视、游玩、玩电脑等 | 10：00~11：30 | 其中任意一项不得超过1小时 | |
午餐 | 吃 | 11：30~11：50 | 午饭过后出去走走 | |
下午 | 活动 | 邀同学一起游玩 | 12：00~13：30 | 不进网吧、酒吧等 |
学习 | 寒假作业等 | 13：30~14:00 | 认真、严谨 | |
娱乐 | 看电视、游玩、玩魔方、玩电脑等 | 14：00~15：00 | 其其中任意一项不得超过1小时 | |
家务 | 打扫房间、客厅（可根据程度进行定期打扫） | 15：00~15：30 | 认真、不可偷懒 | |
预习奥 数 | 预习其晚上要完成的科目 | 15：30~16：00 | 静心，严谨 | |
晚上 | 晚餐 | 吃 | 17：00~17：30 | 与家人共进晚餐时谈论一天中的话题 |
散步 | 出去走走 | 17：30~17：45 | 散步时注意安全 | |
娱乐 | 看电视、游玩、玩魔方、玩电脑等 | 17：45~19：00 | 任意其中一项活动不得超过1小时 | |
学习 | 主为奥数 | 19：00~（其时间不超过2小时） | 静心、严谨、态度认真 | |
学习 | 了解科学、新闻、国家大事以及课外的知识 | （根据以上项目结束时间）~22：00 | ||
睡觉 | 睡 | 22：00 | 尽量按时入睡、睡前进行阅读 | |
注意：若春节期间，家中来客，其以上计划部分即可无效
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计划人：鲍安桐
2013-2-4
2013-2-5修改后开始实行
本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/7583d4c606a1b0717fd5360cba1aa81144318ff9.html
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