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发布时间：2023-12-31 10:12:31 来源：文档文库
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《跟巴黎名媛学到的事》读书笔记
2019-01-01 1、 提高用餐质量，减少对零食的渴望， 。 2、 用餐品质至上
3、 装点起居室，减少零食诱惑。美学至上，舒适其次。(要是你想躺下，何不直接上床睡觉呢
4、 当你实在忍不住想吃零食时，只选择优质食物。别限定吃某一种。 5、 从不在走路、开车或站着的时候进食。千万不要匆忙进食。 6、 允许自己不时有饥饿感，培养好胃口。 7、 白天多饮水，保证身体水分充足。
8、 在开始用心食谱前咨询你的一生，找到最适合自己的食谱。 9、 邮箱考虑均衡饮食，保持食物的储备。
10、 最后请谨记：毫无节制的吃零食一点儿也不优雅。 11、 专注于你的每一餐。
12、 不管周围环境如何，运用“珍馐策略”去创造一次特殊的用餐体验。 13、 不管你吃的是金枪鱼三明治还是奶酪鸡蛋饼，请保证它的摆放足够诱人。
14、 在假期中或在自助餐钱保持节制和风度 15、 让运动融入你的日常与工作
16、 培养对身体的正确看法——聚焦在你身体的优点而非缺点上 17、 每天都积极挑战自己 18、 步行或骑车人事你的周围环境 19、 千万别懒惰!懒惰一点也不优雅时尚。
20、 应该把最大花销用在以下单品上：大衣、鞋、太阳镜、手袋、晚装裙子、牛仔裤、手表以及首饰。
21、下狠心把衣橱里没用的东西都扔出去。 22、 把和当季无关的所有衣物都收起来。 23、 尝试使用迷你衣橱并持续一段时间
24、 迷你衣橱试验的要义在于让你喜欢衣橱里的每一件衣服，并且总有体面合适的衣服可穿。
25、 你一定要非常了解什么能够增添你的魅力，什么会削弱你的魅力。这对每一个女人来说都是至关重要的。
26、 了解自己的真实的风格并且坚持下去，就会不知不觉感觉到生存的幸福。
27、 只出于喜好穿衣，所穿的衣服必须展示出真实的自我风格。 28、 打造一种简单的自然的日常妆容，展现你最好的一面。 29、 在某些文艺场合要强化眼妆。 30、 想要新奇或浪漫时，强化唇妆
31、 向专业人士咨询，购买最适合自己肤色的粉底
32、 使用定妆喷雾来保持妆容(在公共场合补妆一点也不优雅! 33、 推荐的美容产品有：电动洗脸界面刷、Epicuren火山泥面膜、Claus Porto(桃乐丝Roger&Gallet(罗渣格尔L’Occitane(欧舒丹和Diptyque(蒂普提克等品牌的滋润香皂或有机薰衣草香皂、Arbordoun金盏花植物精华身体乳。
34、 控制你的压力。当你感觉压力逼近时，就做些积极的事。 35、 选择你喜欢的专业按摩师，定期做按摩。 36、 咨询专家的一件，在预算范围内做面部护理， 《》(。 37 