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红豆薏米水煮多长时间
红豆薏米水煮多长时间
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红豆薏米水煮多长时间
红豆薏米水相信很多爱美的女孩都听说过吧,红豆薏米水对
于去除体内湿气是有很好的作用的。很多肥胖的人是体内湿气比
较多,难以排除出去,所以这样体质的人可以通过喝红豆薏米水
来减肥。那么红豆薏米水要怎么煮呢,煮多长时间才可以呢,大
家需要了解一些煮红豆薏米水的常识。
红豆薏米水怎么煮
1
、将红豆和薏米洗净,提前浸泡数小时,最好是前一天晚上
浸泡,第二天煮水。
2
、将红豆和薏米放入锅中,加水,水的量可以根据米的量来
自己控制,一般一次煮一天的饮用量。
3
、盖上锅盖,大火煮开,再转中小火煮
20
分钟,将煮好的
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水倒出饮用。
4
、留一些水可以没过豆子,泡上
30
分钟,再加水煮,这样
可以煮
3-4
次。
5
、煮到红豆和薏米都开花了,就不要再煮了。
煮红豆薏米水注意事项
注意:在煮红豆薏米水的时候,千万不能加大米进去
!
因为大
米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。红豆
和薏米都是祛湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很
清。
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中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,
一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个就稠了。虽然
味道可能更好了,
但对于养生来说并非好事,
就因为那一把大米,
所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。
快速煮红豆薏米的方法
方法一:无水冷冻法烂得快将薏米、红豆装进塑料袋中,放
进冰箱冷冻室冷冻一个星期。需要吃的时候拿出来再煮,这样也
很容易烂的。
方法二:浸泡法提前把薏米、红豆浸泡一个晚上,再用高压
锅煮,大概半小时就搞定。
方法三:焖烧法薏米、红豆多加水,水开后关火,焖半小时
;
再开火煮开,再焖半小时,就可以吃了。
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方法四:省电法准备一个保温瓶,把薏米、红豆放进去,再
灌满开水,塞好瓶盖,焖一夜,第二天早上就可以开吃。
方法五:带水冷冻法煮薏米烂得快,把薏米先用清水淘洗一
下,还可以再稍微浸泡一会,让水分进入薏米内部效果更好。然
后捞出薏米沥净多余的水,把薏米装入塑料袋中,置于冰箱的冷
冻室里冻至结冰,这样的薏米也比较容易煮烂。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/78188f05c0c708a1284ac850ad02de80d5d80600.html
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