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140斤到85斤,经本人活体实验,最有效减肥方法(转)
140斤到85斤,经本人活体实验,最有效减肥方法(转)
发布时间:2024-01-10 12:04:54 来源:
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事情是这个样子的:三个月从
140
斤减到
110
斤,两个月从
110
斤减到
90
斤,不反
弹轻松达到
85
斤。
顺便弱弱的说一下,我是故意减下来的,天生就是小瘦子的人毕竟是少数,我跟你一
样很随大流的是易胖型的体质。如果你是懒人受不了巨多的运动量,如果你是穷人买不起
什么减肥药什么运动器材,如果你介意别人拿你的身材开玩笑暗暗下决心要减肥,那真是
太好了,我跟你有共同语言了。
在我们开始探讨减肥方法之前,有件事儿我一定要坚强勇敢的喊叫出来:如果你的身
高(厘米)除以体重(斤)大于
2
,拜托你就不要跟着我们一起自残了,你已经是现代人
眼中的骨感美女了,为了你的生命安全着想,看看就行了,怕你不听话再讲个故事吓唬吓
唬你,我姐姐身高
168
,
80
斤,空姐,今年体检去做抽血化验的时候,针管抽了一大半空
气之后才隐隐约约的抽到一点点血,没被吓到吗?那我继续说,今年
4
月份这个姐姐要结
婚了,本来打算要个宝宝,结果医生说她要至少长
10
斤才能要孩子,不然孩子发育不健
全。于是每天吃很多很多有营养的东西,但是由于减肥的时候伤到身体了,吃的东西难以
被吸收,要个宝宝变成一个梦了。你被吓到了吗?要西。
。废话就说到这儿,开始切入正题
了,快要看睡了的同学醒醒了。
首先,从你的生活习惯上测试一下你的减肥意识吧
大家来找茬题目如下:一天早上一觉醒来你突然打算学点习了,于是你对自己说先吃
点东西补充下能量吧,不然一会儿学习的时候注意力不集中怎么办,大吃一顿之后,还要
带包小饼干在包里。然后你踌躇满志的向教室走去。当你打开书本的时候,咦?灵异事件
发生了!
你因为吃得太多好困好困,
1+1=
。
。
来着?然后你演算,
可是脑子却在开小差了。
少顷,顿悟呼,不如来吃点小饼干提下神吧,哈,我好聪明呀。一边填着一边看书,正餐
的时间终于来到了,你却已经不饿了。你的心轻轻一横,人家今天这顿不吃了啦,减肥好
了。于是,到了下午三点来钟你的肚子发出恐怖的噪音,你又拿出你的秘密武器小饼干填
肚子,以次循环晚餐时间又不饿了,到了夜宵时间小饼干再次闪亮登场,搞不好如此疼爱
自己的你,还会喝点小饮料防止噎着自己。
。
答:不良习惯之一,个人亲身经验来看,学习效率和吃的多少绝对是成反比的。特别
是吃面食和油炸食品,
吃了会尤为的困。
有没有听过这样的说法,
吃完东西睡觉会发胖呢?
如果想学习效率高,多吃蔬菜和蛋禽食品比较好呢。不良习惯之二,小饼干这种零食你大
可以没有带的必要,我相信
4
,
5
个小时不吃饭你不会饿的口吐白沫。即使真的到了饿得
不行的时候,个人认为你学习的时间也足够久了,出去吃个饭顺便透透气再回来学习吧,
还能保护视力呢。饼干之类的小零食所含的热量远比它们的体积大得多且没有营养,小零
食只会堵住你的思路对提神没有任何帮助。如果一定要带个秘密武器你才有安全感的话就
带个水果吧,不仅可以充饥还可以缓解疲劳哦。不良习惯之三,不吃正餐。不吃正餐的减
肥方法并不适合如小蜜蜂般勤劳的我们,首先可以让你安心的是,正餐所含的热量绝对比
蛋糕点心饮料之类的垃圾食品低得多,放心的吃吧。其次,不吃正餐会长脚气,我觉得这
个理由足够震得住你了。不良习惯之四,吃夜宵以及晚睡觉。如果晚睡觉还吃得和平时一
样多,我保证你会瘦。但是我太了解你了,你比谁都疼自己,绝对不会让自己肚子空空如
也的睡去。在此强调,睡前三小时,不管你吃的是水果,还是零食或是饭菜,你吃多少第
二天早上就长多少肉。不仅是肉肉的困扰,因为夜宵的缘故你会便秘而且屁也会比平时臭
一些,因为夜宵不能充分的被你消化吸收,直接在你的肚子里腐烂变质,想像一下垃圾桶
的味道。希望你因此被恶到了。而且晚睡会使新陈代谢紊乱,情绪失控,脸上鼓痘痘,食
量也跟着超常发挥了。
补充说明:
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/7a265335f111f18583d05aa4.html
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