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发布时间:1714398438 来源:
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养生有关的经典谚语俗语
1.
吃饭七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年。这就应验了,千古之名言:
“若要身体安,三分饥和寒”。
2.
有的人活着为了吃饭贪图享受,贪图好吃,有的人吃饭为了活着即好吃味鲜,又
要注意营养保健。健康长寿,多给祖国做贡献。
3.
早饭好而少,午饭厚而饱八九分饱,晚饭淡而少。一顿吃伤,十顿喝汤。宁可锅中
存放,不让肚肠饱胀。
4.
细粮四、粗粮六
;
主食四、副食六
;
动物四、植物六
;
一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加
点肉。
5.
学习深钻细研,学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽,身心健康平安
;
学习马虎粗心,知
识真伪不分。吃饭虎咽狼吞,肠胃撑胀伤身。
6.
饭前喝汤,苗条健康
;
饭后喝汤,越喝越胖。
7.
保健主食:“黄金作物”老玉米,营养保健数第一。“营养之花”大黄豆,抗癌蛋
白最优秀。小米镇静又安眠,除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉,大便不稀又不干。荞麦、
燕麦有三降:降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯,它们都有四吸收:吸收血糖与血脂,
吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃,通便不得胃下垂。
8.
保健饮品:绿茶豆汁葡萄酒红,抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤,延年益寿保健
康。
9.
保健肉鱼,应该知道:小比大好,野比养好,瘦比肥好,肥中之瘦更好
;
虾比鱼好,
鱼比肉好,肉比蛋好。水里比地上好,小鱼小虾最好,连头带尾全吃挺好鱼虾软化血管,
保健长寿。多条腿比两条腿好,两条腿比四条腿好,高原野生蚂蚁最好野生红黑蚂蚁,保
健防治多种疾病
10.
保健菜类,三好三美誉:三好:植物花粉很好,西红柿非常好,黑木耳特别好。
花粉:植物精子,美容健肾,维持肠道秩序
;
西红柿:营养丰富,熟吃抗多种癌症
;
黑木耳:
稀释净化血液,降低血粘稠度,溶化血栓,防治心梗脑梗。
11.
三美誉:红萝卜称“小人参”;大蒜称“抗癌之王”;洋葱称“蔬菜皇后”、均能
抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒
;
把生蒜瓣切薄片,分钟后再
吃,才能抗癌。
12.
提前生病,提前肥胖,提前衰老,提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃,忽
略健康。精神文明,还没跟上。认真学习,保健知识。加强锻炼,调控饮食。心安神怡,
强身健体。
13.
选择食品,注意四点:味美色艳,营养保健,心悦就餐,身体康健
;
但有些人,不
知保健,贪图味美,贪图色艳。忽略营养,忽略保健。吃出病来,为时已晚,损害身体,
受罪花钱。敬劝诸君,合理膳食。心安神怡,强身健体。
14.
奥林匹克希腊圣地,山上刻着千古名句:“你想得到健康吗
?
那你就跑步
;
你想得
到聪明吗
?
那你就跑步”。
15.
不登高山,不见平地。不经锻炼,不会强坚。
16.
走路使您童颜常在,运动使你青春永驻。
17.
水停百日要生毒,人闲百日要生病。脑子不用不聪明,身子不练不康宁。
18.
饭后半小时百步走,活到九十九。饭后百步走,强似开药铺。
19.
你坐轿车我步走,看谁生命更长久。每天步行二十里,百病皆无健身体。
20.
头要常凉,脚要常热,身要常动,心要常静。
21.
行如风,站如松,坐如钟,卧如弓。
22.
、睡觉像个“狗”,活到九十九。活一天,赚一天,活一天,乐一天。生命在于
运动,生命在于休息。保持乐观情绪,遵循生活规律。白天按时运动,身体就会康宁。晚
上按时休息,精神就会安逸。
1.
少量之酒,健康之友
;
多量之酒,罪魁祸首。
2.
烟有百害,而无一利。吞云吐雾,伤害身体,污染环境,损人害己,劝瘾君子,戒
烟勿吸。
3.
大鱼大肉,大烟大酒,体胖血稠,命不长久。
4.
酗酒失控,嗜酒丢命。不幸事故,屡屡发生,多饮伤身,偏要逞能。不以为悲,反
以为荣。
5.
酗酒殉命对联:上联:浓香型、酱香型、是酒就行。下联:有病喝、没病喝、每天
都喝。横批:喝死拉倒。
6.
愚蠢的人勾心斗角,争权夺势
;
聪明的人活动锻炼,生理保健。权势是暂时的,健
康是长久的。
7.
心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多。
8.
要活好,心别小,善制怒,寿无数。笑口开,病不来,心烦恼,病来了。生气四害:
血压变高,血脂变稠,血色变紫,血管变细。引发脑塞,心肌梗死
!
治病先治神,药疗先
疗心
;
生理卫生强身,心理卫生强心。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/7aac81cd01d8ce2f0066f5335a8102d276a261a4.html
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