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《精进》读书笔记

发布时间：2023-03-13 22:55:46 来源：文档文库

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读采铜大神《精进——如何成为一个很厉害的人》2016-8-20

《精进》读书笔记

我选择精进这本书，是从序言中的故事——母亲的挂钟——开始的，因为母亲的钟慢了5分钟，而使作者放松了下来，不再焦虑、紧张，可以心安理得地多享受一点时光，意外收获了一种妙不可言的福利。
我们总是被“表要调快”逼得紧张万分，心里在不停地奔跑，好像有鞭子在追赶我们。可是我们几乎从没想过，这是一件荒诞的事情。看到“母亲的挂钟”，就像发现了另一种生活的模样。
精进——也许意味着另一种多元化多面体的思考。我关于自己人生的想法一直没变，我活得清醒、透彻，轻松、自在。可是已经多年失去这样的滋味了，也许采铜大神的这本书，能助我摆脱禁锢，重回勇敢开阔的生活方式。一、时间之尺——我们应该怎样对待时间
一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。
活在全部的现在
原文：民国时期的大学者梁漱溟先生对时间的回答：郑重。不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入。
原文：郑重是这样一种态度：因恪守本心而知事情轻重缓急，因尽全力无保留而使事竟成、光阴未曾虚度。

感悟：正是因为内心坚定，我现在走入了一个新的领域，在很多人看来，也许这个年龄的女性，难以更换跑道，或者该找一个可以养老的工作了。但我并不这么认为。如果多数人认为不可能，那么我会一直做少数人。
感悟：围绕一个核心的目标，一定能知道什么是该做的，什么是不该做的，从而可以做到快工作、慢生活。

向五年后的自己提问
原文：持久而坚实的努力，通过一点一滴的人生增量，完成个人核心竞争力的锻造。
原文：“五年设想”是一个很有用的技巧，让我们用情境化、具象化的方式来构想远期未来，把时间拉到近前，使未来鲜活生动起来，这就有利于从实施的角度去具体设计实现未来的方式。

原文：出来好“远期未来”与“近期未来”，我们可以采用下面两个策略：1）使远期未来的目标更加具体化、情境化和可实施；
2）降低近期未来中的“非期望行为”的便利性，主动增加挑战的难度。

少做短半衰期的事情，把重心放在长半衰期的事情。阅读经典——被这道光源照见心中不曾被照亮的部分。
历史长河中的杰出人物，他们是不为潮流所动的人，甚至常常带点偏执，而且他们都发现了自己独特的才能，并且努力地、义无反顾地去把这个才能发挥至最大。请走一条自主选择并且可以一往无前的道路。
人生那么短，路又那么长，你好好走就是了。我的路已经选好了，只要稳稳地越走越好，你的呢？
“快”与“慢”的自由切换
1.工作要快，但生活要慢。
感想：这一节是我一直面临的问题，我的时间总是不够用，要求太多，速度和效率又跟不上，或者精力跟不上，让我烦恼不已，按照轻重缓急管理时间，可还是顾不过来，永远有个鞭子在追着我。
方法：每天抽一点时间，在一个私人的空间里，静静地听自己内心的声音，让心中不同的“自我”参与对话和辩论。这样，可以让自己不随波逐流。而另一些事情，比如处理公务，看邮件，写报告等，则是越快越好，用“极有限的时间”处理掉。——李欧梵我记得曾经看过一篇曾国藩的文章，曾国藩百忙之中，每天三个一刻钟，静坐，“把心放回肚子里”。我觉得这也是找回平静真实自己的方法。

朱光潜先生曾说过：“做学问，做实业，在人生中都只能算是第二桩事。人生第一桩事是生活。我所谓：“生活”是“享受”，是“领略”，是“培养生机”。假若为学问为事业而忘却生活，那种学问和事业在人生中便失去其真正意义与价值。”

请区分尽可能求快的事情，和尽可能求慢的事情。
尽可能求快的事情：做家务等体力劳动，完成常规的事务性工作，完成简单的执行性任务，常用商品的线上线下购买，注定无法达成共识的争吵和争论。
尽可能求慢的事情：与家人共度闲暇时光，欣赏艺术作品，自我反思，思考重大决策，创造性活动中的酝酿过程，为一个挑战性任务做好准备等。

2.提升时间的使用深度
原文：我们从闲暇中获得的放松和满足的程度并不取决于闲暇时间的长度，而取决于其质量。
在进行写作、绘画等一些创造性的活动是，我们可以完全沉浸其中，甚至进入“心流”的状态。“心流”是什么样的状态？它是由心理学家齐克森米哈里创立的概念，指人全情投入于一件事中的状态。在心流发生时，人们心无旁骛、全神贯注，甚至忘记了自己的存在，忘记了时间的流逝，在这个过程中，人们会获得很大的满足感。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/7bbb1b5c25284b73f242336c1eb91a37f11132e2.html