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炒西兰花的做法

发布时间：2024-01-21 08:01:10 来源：文档文库

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炒西兰花的做法

炒西兰花的做法炒西兰花的做法一材料
鸡腿菇100克，西兰花250克，肉50克，蒜2瓣，红椒2只做法
1.西兰花掰成小朵，鸡腿蘑洗净，两样东西分别到开水里烫一下! 2.过凉水后鸡腿蘑切段，准备少许肉片，葱丝，蒜末 3.油锅烧热，放入葱姜偏香，投入肉片煸炒，
4.待带肉片变白后加入蘑菇和西兰花煸炒几下，加入少许盐，最后加蒜末推匀出锅装盘。小诀窍
此菜色，香，味俱佳，鸡腿菇洁白，肉质细腻，西兰花清香味美，是一道很好的家庭小菜哦! 炒西兰花的做法二材料
主料：西兰花250克，蘑菇(鲜蘑100克，辅料：胡萝卜50克，白皮大蒜5克，调料：盐2克，味精1克，植物油20克做法
1.西兰花切小朵;
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2.大蒜剥去蒜皮，拍碎剁成蒜末; 3.胡萝卜去皮洗净，切片; 4.西兰花、蘑菇、胡萝卜放入开水中氽烫30秒捞出; 5.锅中倒入20克油烧热，把蒜末爆香，再放入花椰菜、洋菇、胡萝卜炒匀; 6.放入调味料(盐、味精即可。炒西兰花的做法三材料
西兰花，红萝卜，蒜茸，盐做法
1.西兰花切成小朵，红萝卜切片，把这两样放到开水里焯一下，捞起沥干水分。
2. 锅里放油烧热，下蒜茸爆香，放入沥干水分的西兰花，红萝卜一起炒，最后放盐调味。
通常把煮西兰花的水加一点儿到锅里，稍煮片刻勾芡，更入味，因为点点和他爸都不喜欢吃勾芡的东西，所以勾芡这步就省了。
炒西兰花的做法四材料
主料：里脊肉，酒，盐，蛋清，淀粉，西兰花
西红柿调味汁：水，酒，太白粉，糖，盐，鸡粉，白胡椒做法
1、里脊肉切片，用酒、盐、蛋清、淀粉，码味10分钟。 2、用开水烫过西兰花。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/7bd8ef5070fe910ef12d2af90242a8956aecaad2.html