一、活动背景
为加强对青少年的控烟工作， 切实地做好在校青少年的控烟健康 教育，根据学工文 7号文件的指示，举行了纪念第 23 个世界无烟日 的“无烟校区”活动。紧扣“远离烟草，崇尚健康，保护环境，共享 文明”主题，结合本班实际情况开展 “青春无烟更亮丽” 的主题班会。
二、活动目的 ⒈帮助同学门走出吸烟的误区，认识到吸烟的害处和戒烟的益 处，并学会如何戒烟。让学生成为健康的社会主义新人，成为一名身 体素质好、综合能力优的当代大学生。
⒉为更好地做好评估准备工作， 把我校打造成环境优美、 风气良 好、校园文化健康的校区，让师生都可以在一个健康的环境里工作、 学习和生活。
⒊学会珍爱生命， 除了自己不要抽烟， 也要向身边的人普及抽烟 的网危害性，让大家都远离烟草。
三、设计思路 吸烟有害，拒绝吸烟，劝阻吸烟，远离烟草，崇尚健康，保护环 境，共享文明。
四、活动准备
⒈开班委会：确定主持人、班会程序等。
⒉所有同学分小组， 采用应用研究性学习的思路与方法完成两项 任务：
⑴搜集：上互联网查询有关劝阻青少年吸烟的信息与资料 （ 搜索 引擎： google 、yahoo、百度等 ）;
⑵调查：在互联网上发放调查表，调查学生、老师、家长对青少 年吸烟的看法。
五、活动过程
（ 一） 基本情况 班会主题：青春无烟更亮丽 举办时间：
举办地点：龙泉校区教学楼 509 教室 主持人：
邀请嘉宾： 参加班级：电子信息技术专业一班
（ 二） 内容摘要 第一部分：宣布开始 主持人：“无烟校区”之《青春无烟更亮丽》主题班会现在开始。 第二部分：引例子
主持人： 青少年吸烟的现状究竟如何， 下面请调查小组向大家介 绍他们的调查结果。
学生发言：我们通过上网查询了解到：学生吸烟率为 22.5%。具 体情况是这样的：北京大学儿童青少年卫生研究所对天津、山东、重 庆、广东 4 个省市的 200 所中学的 11957名 13 岁~15岁的中学生进 行了青少年与烟草使用状况的调查， 结果是： 现在我国中学生初次吸 烟的年龄是 10.7 岁，比六七十年代的调查结果早了 2.3 岁。中国 20% 以上的初中生尝试过吸烟，其中 32.5%的男生和 13%的女生尝试过吸 烟，总吸烟率为 22.5%，其中超过一半的学生说他们在 1 周内至少有 1 天会吸烟。
主持人：到底是什么原因造成青少年吸烟情况这么严重呢 ?下面
请另一调查小组作介绍。
学生发言：中山大学教育学院的张建奇副教授认为学生吸烟多为 心理因素所致。一方面，当前未成年人接受信息面广，可塑性强，容 易受到不良信息影响， 电视、电影等音像制品中出现主人公吸烟镜头 的频率非常高， 模仿心理使他们很容易将看到的影像作为平时行为的 标准。另一方面， 渴望独立、早日成熟的心态也使得孩子们以吸烟的 方式证明自己已长大成人， 加之逆反心理的驱动使得在校生吸烟的比 率不降反升。
学生发言：青少年吸烟的心理剖析
⒈时髦心理——认为吸烟是一种时髦， 不吸烟就会落伍， 只有加 入吸烟队伍，才能赶上“时代潮流” 。
⒉好奇心理——青少年好奇心强， 许多事都想试一试， 体验一下。 见别人吞云吐雾，悠游自在样，自己也想体验一下“饭后吸支烟，赛 过活神仙”的味道。
⒊模仿心理——青少年模仿心理强， 见影视剧中正面人物在思考
问题、拟定作战计划、 制定侦破方案时都在抽烟， 自己在模仿抽烟时， 心理上使自以为自己也是“英雄人物” 。
⒋社交心理——“烟酒不分家” 、“烟酒铺路”的现象影响着青少 年，使他们认为“现在吸烟，是为将来走向社会作准备” 。
⒌环境心理——近朱者赤， 近墨者黑，长期与吸烟者接触、 交往， 自己不吸，岂不“寒酸” ?老是抽“伸手牌”香烟，岂不小气 ?只有自 己也吸烟，才能体现出彼此“有数” 、“有交情”，才能获得对方信任， 才会有“共同语言”。于是，你来我往，学会了吸烟。
⒍反抗心理——青少年自我意识强，又处于反抗时期，对家长、 老师的训斥不敢当面顶撞，心理抵触无处发泄，情绪委曲无处发泄， 便用吸烟来作为一种抗拒手段。
⒎将烟作为“工具”——有青少年认为两手空空没事，就吸支烟 解无聊，手指夹支烟，感到时髦，有男子汉的气派、风度。上厕所吸 烟，是为解“臭气” 。考试前吸烟，是借助吸烟来“开夜车” 、“兴奋 提神”、“活跃思维”。
⒏侥幸心理——虽然知道吸烟可致瘾， 可许多青少年认为“爸爸、 爷爷吸了几十年烟也没得癌，我岂会得 ! ”
因此，针对青少年的吸烟心理活动特点， “有的放矢”帮助他们 戒烟很有必要。
第三部分：吸烟有害，远离香烟
主持人：接下来请《青少年吸烟的危害》研究小组发言。
学生发言：一份最新医学调研报告指出， 71%的青少年和中学生 尝试过吸烟，这些人中男人是女人的 3 倍，医生们警告说，青少年吸 烟对身体的危害比成年人更大，从 15 岁或更小的年龄开始吸烟也许 会使他们的寿命减损 25 年，这些人比正常人死得更早，少年时期吸 烟会导致体内器官功能紊乱，甚至在戒烟以后也难以治愈。
但总体来讲， 在一生中任何时候戒烟都对身体有巨大益处， 戒烟 后味觉和嗅觉开始变得灵敏。患心脏病，血管病和癌症的几率下降， 吸烟对青少年身体的危害主要有：
1. 觉功能紊乱 .
⒉消化系统易出现溃疡和功能紊乱。
⒊易患口腔癌，食道癌和胃癌，特别易患肺癌。 ⒋易患高血压和血管硬化，发生心肌梗塞和脑血栓的几率增大。 ⒌睡眠状况不佳。
第四部分：戒烟方法 主持人：如果有人染上了烟瘾，该如何戒烟呢，大家有没有什么 建议?
举手自由发言， 1—2 名学生发言。 学生发言：戒烟先过心理关
许多吸烟的朋友多次戒烟， 但未成功，便视戒烟为天下第一难事。 其实掌握了诀窃， 戒烟是可以成功的。 我和我的烟民朋友摸索出一套 戒烟方法，叫做“走十四字方针过三关” ，特向打算戒烟的朋友们推 荐。“三关”是指认知关、戒烟关、诱惑关，“十四字方针” 是指比较、 责任、计划、递减、手段、谢绝、抵御。真心要戒烟的朋友首先要过 认知关，做两件事：比较吸烟的利与弊，寻找和强化自己的责任心。 应该承认部分吸烟者确可从吸烟中获得某种好处。 例如有人认为吸烟 有助于寻找“灵感” ; 有人觉得可以缓解心理压力，帮助减轻紧张焦 虑情绪;有人可以获得某种快感 ; 有人希望借此解除烦闷和忧愁等。 这 些好处正是嗜烟和不愿戒烟的理由。 几乎无人不知吸烟危害健康， 但 绝大多数朋友并不知其危害极其严重， 以致有一些烟民直到身患重病 时才戒烟。
吸烟只有愿望和决心还不够， 烟草是成瘾性物质， 若停止吸烟必 然出现躯体和心理戒断反应，戒断反应是戒烟的“拦路虎” 。过了认 知关，还得为过躯体戒断关做周密的准备。 过躯体戒断关须做三件事： 订计划，按计划逐步下台阶 （即逐渐减量 ） ，早戒烟手段戒替代办法。 订计划包括时间 （ 例如两个月或三个月 ） 和目标 （ 例如在两周内过躯 体依赖关，三个月渡过心理依赖关，最后彻底同烟草告别 ） 。不要奢 望一天就能戒掉烟， 应该用逐步下台阶的方法淡化戒断症状。 假如一 天吸一包卷烟，戒烟的第一周每天不超过 15支，第二周不超过 10 支， 第三周不超过 7支，第五周不超过 2支，第六周 1 支，第七周完全不 吸烟。下台阶过程中若出现身体戒断症状 （ 如坐立不安、注意力不集 中、易发脾气等 ） ，得准备一些适于自己的替代方法，例如食用口香 糖、薄荷糖、戒烟糖、戒烟茶等，或口含醋酸银同时吸烟，此时会尝 到不愉快的苦涩味道， 让你讨厌吸烟。 下台阶期间自己必需自觉按计 划减少吸烟数量， 延长吸烟间隔时间， 亲属和朋友也要给于充分支持 和帮助。身体戒断症状一般一周或两周即可消退， 更难的是闯过心理 戒断关。许多戒烟者就是在心理戒断期间再陷重围的。
要取得戒烟最后的成功， 关键在于能否断然远离香烟和成功抗御 诱惑。从不吸烟的人闻到烟味就感到厌恶，甚至恶心，而戒烟者则觉 得很香，看到别人吸烟，心里也会痒痒的。烟民给他递烟，很可能情 不自禁地接过来，以至于首功尽弃。谢绝“盛情” ，抗御诱惑才会成 功走过心理戒断关。 而彻底走过心理戒斩关， 才会“柳暗花明又一村” 学生发言：我听说过一种戒烟方法：将萝卜洗净切成丝条状，用 纱布过滤，挤去苦涩的汁液，加适量白糖，每天清晨吃一小碟这种糖 萝卜丝，即会慢慢地达到戒烟目的。
第五部分：青春无烟，行动在即
一、知识竞猜
主持人：感谢两位同学的精彩讲述。 下面我们进入知识竞猜环节。 有请各组组长上台⋯⋯⋯⋯⋯⋯
二、我们的行动
主持人：当年林则徐虎门硝烟表达了消灭 危害的决心，今天， 我们要用我们自己的方式为禁烟作出最大的努力。 有请第五小组介绍 他们的无烟网站。
主持人：大家一定有过劝阻别人吸烟的 ` 经历或者故事，可以说 出来与我们共同分享吗 ?说说你的想法也行。请举手示意我。
大家谈劝阻吸烟的经历、感想、设想等等。同学们自由发言。 学生一：中山大学教育学院的张建奇副教授认为，虽然中国《烟 草专卖法》明确规定：劝阻青少年吸烟，严禁中小学生吸烟，但现实 是中小学生烟民正不断增加，光靠学校、家庭的禁止显然是不够的。 要制止中小学生吸烟， 应从控制其吸烟心理做起， 彻底扭转他们的不 良思想观念则是较好的办法。
学生二：严令禁止是预防青少年吸烟的最佳办法 根据新华社报道， 法国健康教育委员会经过调查研究发现， 要预 防青少年吸烟，最佳的方法是动员家长严加管教子女，禁止其吸烟。 但对于我门在校大学生而言更多这应该自严于己， 尽可以的劝阻身边 的朋友。研究显示，一般而言，孩子们在小学时对烟草是深恶痛绝的， 知道吸烟不利于身体健康。孩子们甚至会向周围吸烟的成人施加压 力，要求他们戒烟。然而进入中学后，为了显示自己已经长大成人， 一些青少年开始尝试吸烟，最终染上烟瘾，不能自拔。对于这种“明 知不好仍为之”的情况，说服教育收效甚微。法国健康教育委员会在 调查中发现， 在严令禁止子女吸烟的家庭中， 只有%的孩子染上烟瘾 ; 在家长以商量口吻表示不希望子女吸烟的家庭中， 孩子染上烟瘾的比 例是 %;在家长对孩子吸烟丝毫不干涉的家庭中， 孩子染上烟瘾的比例 是%;而在公开允许孩子吸烟的家庭中， 染上烟瘾的孩子的比例高达 %。 世界卫生组织最近在欧洲几个国家进行的一项调查也显示， 家长禁止 子女吸烟的要求越严， - 岁孩子吸烟的比例就越低。因此，专家们希
望家长对处于青少年时期的子女进行严格管教，明令禁止他们吸烟， 帮助他们健康地度过心理不稳定期。 据世界卫生组织统计， 目前欧洲 各国， %的家庭明令禁止孩子吸烟， %的家庭劝阻孩子吸烟，另外 %的 家庭对孩子吸烟持完全放纵的态度。
主持人：愉快的时间总是过得很快，班会已经接近尾声，最后让 我们向全体青少年朋友们发出倡议。请大家起立。
《倡议》
以对集体负责为凝聚点，学会关心，我们劝阻他人吸烟。
以对社会负责为制高点，学会报答，我们共创无烟世界。 让无烟的青春更加亮丽
第六部分：结束语
我们的健康，我们拒绝吸烟 ; 为了他人的健康，我们劝阻他人吸 烟; 为了大家的健康，我们携手共创无烟世界。班会到次结束，感谢 各位的参与，下次班会再见。
六、班级感言 小结：这次班会开得很成功，很有意义。显示出我们的创造力， 也显示了班委会的组织力和亲和力。 这反映了社会文明的进步。 远离 烟草，崇尚健康，保护环境共享文明。我在此祝愿大家：无烟青春更 亮丽，无烟前途更美好。
2010 年 5 月 31 日是第二十三个“世界无烟日” 。本次无烟日的 主题是“性别与烟草——抵制针对女性的市场营销” 。我校根据县卫 生局、教育局文件精神，开展了形式多样、富有实效的学习、宣传活 动。使青少年群体远离烟草烟雾危害， 提高自觉抵制吸烟与被动吸烟 意识，积极参与营造学校、家庭、社会无烟环境。学校已经在全校范 围内开展了丰富多彩形式多样的教育活动，现将本次活动总结如下： 一、学习活动：
围绕本次世界无烟日的主题， 我校利用周一的升旗仪式、 主题班 会、周五的教职工大会向全校师生传达文件精神， 学习了解烟草的基 本内容和吸烟的危害。
1 ．由少先队牵头，组织学生通过课间的广播学习吸烟的危害相 关知识。通过学习，同学们了解到：烟是人类第一杀手，自觉养成不 吸烟的个人卫生习惯， 不仅有益于健康， 而且也是一种高尚公共卫生 道德的体现。
2 ．利用健康教育课对全校师生进行控烟知识的宣传教育。再通 过小手拉大手的形式向家长宣传烟草、 烟雾的危害， 以及对青少年的 危害。
二、宣传实践活动：
1 ．我校利用“我要健康成长、我爱无烟环境”主题班队会，让 班主任对本班学生进行了
“拒吸第一支烟”、“争做无烟青少年”等知识的讲解和教育。在 班主任带领下， 队员们进行宣誓， 同学们一致决定要严格遵守学校有 关规定， 自觉养成不吸烟的良好个人卫生习惯， 并积极投入到小手拉 大手帮助亲人远离香烟危害的活动之中。
2 ．利用周一升旗仪式大张旗鼓地开展“拒吸第一支烟，做不吸 烟新一代”签名仪式活动。活动中，大队辅导员向全体师生发出倡议， 号召大家小手拉大手，从自己做起，从身边做起，积极营造控烟、健 康、文明的家庭、校园、社会的良好环境，还青少年一个无烟的健康 成长环境。
学生们用钢笔、 圆珠笔，在签名横额上庄重签字， 通过这次活动， 大家不仅了解了香烟的危害，更重要的是要投入到禁烟的活动中去， 写信劝亲人戒烟， 并在签字活动上郑重签下了自己的名字， 以实际行 动来表明，愿做一个“拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代” 。表达了 各自反吸烟，远离香烟的决心。在全校师生的共同努力下已我校的 “世 界无烟日”学习、宣传、实践活动圆满结束了。学校结合学生的学习 生活，结合学校的特点和实际情况，采取多种多样的形式，学习有收 获，宣传有特色，实践有成效，得到社会各界的一致好评。但是我们 小手拉大手帮助家人远离香烟危害的活动还在进行着， 相信在队员们 的共同努力下广大家长和孩子都能远离香烟危害， 愿健康永远与你我 相伴。
本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/7e73b614cc2f0066f5335a8102d276a20129606c.html
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