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蔬菜水果汁营养搭配
蔬菜水果汁营养搭配
发布时间:2024-02-11 14:44:25 来源:
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美容养颜系列
橙子
+
胡萝卜
=
美容除斑、降低胆固醇。注意:最好分开榨汁再合饮。
猕猴桃
+
苹果
+
薄荷叶
=
调养肌肤、滋润美白,减少皱纹产生。
木瓜
+
蜂蜜
+
橙汁
=
适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。
芹菜
+
胡萝卜
+
苹果
=
预防及稳定高血压及血管硬化。注意:最好分开榨汁再合饮。
莲藕
+
西瓜
=
防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。
芹菜
+
蜂蜜
=
清热解毒,养肝滋阴,降血压。
黄瓜
+
柠檬
+
橙子
+
胡萝卜
+
蜂蜜
=
美容,可使皮肤柔细光滑。注意:黄瓜、胡萝卜含
丰富维生素
C
生化酵素,应该最后加入。
芹菜
+
西红柿
+
蜂蜜
=
适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用。可预防血管硬
化、除烦安神、帮助入眠;预防癌症,强精、健胃;可改善过敏体质。
胡萝卜
+
苹果
+
蜂蜜
=
适合儿童、
视力较差、
慢性疾病患者、
中老年男性、
女性等饮用。
有增强抵抗力、改善皮肤粗糙;
预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用。
芹菜
+
西瓜
+
蜂蜜
=
强心、利尿、消肿;消除疲劳,帮助消化;预防种脉硬化、高血压。
西瓜
+
黄瓜
+
蜂蜜
+
柠檬
=
利尿解热、净血、调节身体机能,适合肾脏机能不佳、易水
肿者饮用。注意:黄瓜最后放。
西柚
+
菠萝
+
苹果
+
柠檬
+
蜂蜜
=
适宜晒后皮肤保养。
猕猴桃
+
胡萝卜
+
苹果
+
蜂蜜
+
柠檬
=
供给脑部及神经活力;预防贫血、眼疾、气喘、
糖尿病;净化血
制作果蔬汁时应避免品种单一,注意营养的全面性。你需要的工具只是一个榨汁机,
和一把用来削皮切片的小刀。下面就介绍几种果蔬汁的做法。
橘子甜汁
用料:橘子
3
个,胡萝卜一根。
做法:胡萝卜洗净,去头尾,切成长条,放入榨汁机中榨纯汁待用。橘子去
皮,剥成小瓣,放入榨汁机中榨汁。两种果汁搅拌均匀后即可饮用。
柑橘类水果含有丰富的维生素
C
,
对于美白有明显效果,
是绝佳的美容圣品。
但是最好在晚上饮用,以避免柑橘类的光敏作用。准备材料的时候不要去掉橘瓣上白色纤
维丝,否则就不能摄取到可降低胆固醇的果胶。
玫瑰果茶
用料:新鲜西芹
1
支,干燥玫瑰花若干朵,柳橙
1
个,蜂蜜
1
大匙。
做法:柳橙洗净对切,去皮榨汁,待用。西芹洗净切段,在开水中略烫,榨
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/7e75440e0740be1e650e9a85.html
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