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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:1714328219 来源:
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辐射者。服用螺旋藻。
大便干燥者。服用肠道警察
——
花粉
健康是指生理、
心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况,
而不仅仅是指没有生病或者
体质健壮。
避免失眠:
失眠者可适当服用催眠药以利健康,
避免失眠对生命健康的严重危害。
还可同时
采取其他方法解决失眠问题。
气喘病
:
通常因为不会或不想独立生活
.
.
便秘
:
时因为人们积累太多的情感
.
观念和体验
,
不能或不愿意割舍
,
长期不能释怀
,
感受不到新
的情感和体验
.
6
、喝豆浆时,不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。
7
、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
8
、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。
9
、睡前三小时不要吃东西,会胖。
10
、
少喝奶茶,
因为高热量、
高油,
没有营养价值可言,
长期饮用,
易罹患高血压、
糖尿病
...
等疾病。
11
、刚出炉的面包不宜马上食用。
12
、远离充电座,人体应远离
30
公分以上,切忌放在床边。
13
、天天喝水八大杯。
14
、每天十杯水,膀胱癌不会来。
15
、白天多喝水,晚上少喝水。
16
、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。
17
、
多油脂的食物少吃,
因为得花
5~7
小时去消化,
并使脑中血液集中到肠胃,
易昏昏欲睡。
18
、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
19
、
10
种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低
脂牛奶、鸡肉、樱桃。
20
、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
适当服用催眠药有利健
康。
21
、最佳睡眠时间是在晚上
10
点
~
清晨
6
点。
失眠可适当服用催眠药。
22
、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的
B
细胞,增加细菌感染的机会。
23
、服用胶囊应以冷水吞服
(
可以第一个吃
,睡前
30
分先服药,忌立即躺下。
24
、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
25
、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
26
、帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食
(
尤其是果糖
。
27
、每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑。
28
、苹果:机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药;一天一颗,才能让自己有个干干净净的
肺。
29
、抽烟又吃维他命
(B
胡萝卜素
-A
维他命的一种
会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法。
30
、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
31
、抽烟:关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也与膀胱癌有关。
32
、饮酒导致肝硬化,引发肝癌。
33
、吃槟榔会导致口腔纤维化,引发口腔癌。
34
、食物过于精细,缺乏纤维,含大量脂肪,尤其是胆固醇,会引发胃癌。
35
、食物过于粗糙,营养不足时,导致食道癌、胃癌。
36
、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
37
、不抽烟,拒吸二手烟。
38
、适量饮酒,不拚酒,不醉酒。
39
、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
40
、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/7f61f379700abb68a982fbec.html
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