中学主题班会心理健康教育假如你的生命只剩最后一天活动课程教学设计

发布时间：2020-11-16 13:15:16 来源：文档文库

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假如你的生命只剩最后一天……

——高中生生命教育辅导活动课设计方案

【设计理念】

弗洛伊德在1920年的《超越唯乐原则》一书中提出了“生本能”和“死本能”这一组相对的概念。他认为：生本能和死本能的能量总量是一定的，两者是此消彼长的关系。当人在生活中没有得到足够的快乐，或者精神上的压力使其感到生是一种痛苦时，这时死本能在潜意识中占的分量就比较大，现实中就可能发生与之对应的事件。

2008年5月12日，对中国人而言，是一个悲痛的日子。四川大地震的发生，使多少鲜活的生命在一刻之间成为了历史，生命的脆弱在这里得到了极力的体现。而在2008年10月份，丽水却相继发生了缙云盘溪中学学生杀害教师事件、丽水学院学生因情自杀事件。有专家指出，我国有3000万青少年处于心理亚健康状态，每年至少有25万人因心理问题而丧失生命，自杀成为青少年人群的头号死因，目前的青少年呈现出一种不健康的行为取向，颓废、消极，不爱惜自己，甚至践踏生命。而另一方面，我国的生命教育课程却是极其缺乏，整个社会充满了鄙视生命价值、尊严和意义的文化。從大環境（社會）到小環境（學校），皆充滿俾視生命價值、尊嚴與意義的文化。有人说，“不知死，焉知生？”。如果一个人没有认真思考过死亡的意义，那他不太可能拥有健康、积极的人生。本课程提供一个死亡教育的入门，希望唤起学生善待生活和生命意识。

【辅导目标】

1．引导学生懂得生命的独有价值，珍惜生命。

2．引导学生感受生命的重要，学会把握自己的人生。

3．培养学生掌握自杀危机干预时力所能及的方法和措施。

【活动方式】

冥想、小组讨论、集体交流

【活动准备】

分组（6—8人一组）、课件、背景音乐：班得瑞《moonlight of capri》、作业单（人生大挑战）

【活动流程】

环节

活动设计

设计意图

一、

暖身活动

冥想：

地震来了

1、引入：悲痛回忆。四张四川地震图片（背景音乐：班得瑞《Moonlight of capri》）

请大家把自己的思绪重新拉回到2008年5月12号14时28分那一刻，请看大屏幕：四川地震图片。再一次回顾、体会那一瞬间的悲痛。

2、冥想：地震来了（背景音乐：班得瑞《Moonlight of capri》）

调整坐姿，闭上眼睛，深呼吸放松，展开想象：星期天的早晨，你正一个人在三楼的家中做作业，突然觉得腿像发麻那样抖，10秒后，你的椅子在晃动，越来越强烈，然后听到外面街上起哄的声音越来越大，夹杂着“地震了，地震了！”的呼喊声。你意识到了，是地震。你站起来，房子在左右晃动，头有点晕晕的感觉，房顶的石灰、小石块不断的砸到你的头上。你又慌又恐惧，毫不犹豫的冲下了楼，这时整幢房子在你后面“砰”的倒了下来。（暂停5秒）当你跑到大街上，我希望你能睁开眼睛，回到教室里。

在刚才的想象中你们看到了什么，产生了什么样的感觉？

3、学生发言（头脑风暴）

4、教师总结：有些同学说感觉很害怕很恐惧，好像离死亡很近，很近。假如，不幸的事情真的要发生了，明天你就要离开这个世界，那么，在不到24小时的时间里，请你认真仔细地思考三个问题。

从回忆四川地震的图片导入本课，并通过冥想：地震来了，使学生初步体验死亡的恐惧，营造气氛。

二、

死亡体验

计划人生

1、出示材料：

假如明天你就要离开这个世界，在你的生命只剩下最后24小时的时候，请你认真仔细地思考三个问题，“你打算给你最好的朋友留下一句什么样的忠告？你最想做的一件事情是什么？你想带一件什么东西离去？”

2、畅所欲言：

小组之间自愿分享计划和遗言。

全班自愿分享你的计划和遗言。

3、教师归纳总结：在刚才同学们的分享过程中，物质的东西此时往往突然变得不重要，而过去一直忽略的东西，如亲情、友情等等却变的异常重要。生命短暂，生死无常，我们每个人都要把握好自己的生命。

假如给你一次机会，如果重新开始自己的人生，你是否会对以往的人生做些修改呢？

4、小组之间自愿分享修改后的人生。

5、教师归纳总结：人生脚本可以有很多个，但是人生却是单行道，回首往事的时候，我希望每个同学都能自豪的告诉别人，我不后悔。

用伟大的心理大师弗洛伊德设计的测验来启发学生重视情感、生命的重要，并学会重新审视自己的人生。

三、

告别死亡

获取力量

1、告别死亡。

全班同学起立，转一圈，拍拍手，告别刚才的死亡体验。

2、深呼吸训练：吸气练习。（获取力量）

你现在做三个深呼吸。先吸气，就是这样。感受一下吸气时，内心的感觉怎样加强。再吸一次气，感受那份暖的感觉，那股力量，更加强一些，膨胀，在身体里面扩大。再吸一次气，感受那股力量继续膨胀，充满了身体各处，更渐渐得充满双手，充满了双脚，直到全身都感受到了它的存在。

3、教师总结：深呼吸的练习使我们又重新充满了力量。是的，当我们了解了死亡、面对死亡、接纳死亡时，我们才能的生活才能更积极、更主动，更坦然，这才是生命的意义。

通过死亡告别仪式，消除本堂课中死亡体验可能对学生造成的心理伤害，并通过深呼吸练习，获取力量，为下面的助人训练奠定基础。

三、

拓展训练

危机干预

1、出示材料：绝望的小敏

小敏是个敏感内向的女孩子，两星期前，她唯一的一个好朋友出车祸经抢救无效死亡，前几天期中考试的结果，成绩大幅下滑，小敏在班里、寝室里变得更敏感、冷漠，言语中流露出对生命的厌倦。当你回到寝室的时候，你看到她一个人爬到寝室的窗台外，在没有外人的情况下，你会怎么做？

2、小组分组讨论商量对策，派小组代表发言

3、教师点评，归纳。

（1）、拖延时间。冷静地倾听对方的倾诉，接纳而不做任何评价。

（2）、不要让其独处，去除身边的危险品。

（3）、迅速寻求帮助。在我们的生活中，常用的求助资源有：父母、亲戚或监护人；老师；朋友和同学；心理热线或其他咨询热线；心理咨询机构；青少年权益维护机构。如：

杭州心理危机研究与干预中心危机热线（0571-********）

丽水市12355青少年心理咨询热线电话（12355）

丽水市第二人民医院“生命热线”（1600120、2113515）

丽水中学心理咨询室热线电话（2330812、2569716）

通过助人训练，使学生对生命的价值有进一步理解。同时，使学生初步了解最基本的危机干预方法。

四、

畅谈感受

总结提升

1、分享体会：通过前面几个环节的参与，让学生谈对生命的理解，分享本堂课的体会。

2、教师总结

这次有关人生与死亡的讨论从这一刻起已成为过去，但我们的生命还在延续，我们要坚信爱默生所说的‘向你特定目标前进的人，全世界给他让路。’

（出示幻灯片）

3、聆听歌曲：《生命如歌》。

生命如歌

轻轻的你离开

就像我轻轻的走来

在这匆匆的岁月里

……

人生是辆五彩的车

是风是雨我都坐

人生是首无尾的歌

是高是低我都和

未来的希望在呼唤

声声呼唤我

人生是条无名的河

是深是浅我都过

人生是杯无色的酒

是苦是甜我都喝

布置作业：人生大挑战

（链接下一堂辅导课程：当危机来临时……）

学生畅谈本堂课的感受，教师用爱默生的话总结，寄托希望。

【参考文献】

[1]叶斌，关于成长—青春心灵自助手册[M]，华东师范大学出版社，1999（2）。

[2]沃建中，走向心理健康：活动篇[M]，华文出版社出版，2002（1）。

[3]刘宣文，发展性辅导[M]，人民教育出版社，2004（4）。

[4]萧玉伶，生命教育─Love yourself, Love your life!，http://guidance.heart.net.tw/prm13.shtml。

[5]刘汉政、俞金龙，综合活动十大指定单元之教案设计：死亡教育，

http://163.27.114.3/dyna/data/user/health/files/200612161436250.doc。

【课后反思】

此次活动课主要是针对在本地发生的杀害教师以及自杀两大事件，结合当前众多学生存在消极、颓废、抑郁情绪、对生命漠视等现象而设计的。这节课从学生实际出发，通过地震想象、死亡体验、告别死亡、危机干预训练等环节，让学生充分体验到生命的价值与意义，并达到助人自助。台湾的生命教育开展的比较成功，因此，本堂课的设计也借鉴了他们的一些方法。当然，由于受课堂条件限制，一些内向且存在此类心理困惑的学生，需要课下继续进行心理疏导。

【附件】

1、四川地震图片

2、作业单

人生大挑战

人生难免出现这样、那样的不如意,这是每一个人都必须经历而又无法摆脱的。那么,我们该如何面对呢?以下是一些常见的意外事件，如果发生了这些事情，你能处理好吗？

当你的家庭发生变故，如父母离婚时，你会怎么做？
当你在放学路上遇到不良青少年抢劫时，你将如何应付？
当你在外出途中遇到性骚扰时，你将如何应付？
当你情绪低落，有轻生念头时，你会怎么做？