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你知道跳肚皮舞可以减肥吗

发布时间：2023-04-24 20:27:45 来源：文档文库

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你知道跳肚皮舞可以减肥吗导语：盛夏很多美眉都流行减肥，有些人利用饮食来减肥，有些人则
是巧用业余时间跳舞来减肥，大家都知道跳舞不仅可以修身还可以让我们的心灵得到升华，那么哪些舞蹈可以减肥呢？
时下，很多MM流行跳舞来减肥。跳舞不仅仅是一种有趣的运动，更有燃脂的效果。而肚皮舞与其他运动有所不同，它在燃烧卡路里的同时又能提升女性性感妩媚的魅力，更是一种放飞心情、自我修复的方式，下面就来看看小编的介绍吧！关于肚皮舞

澳大利亚福林德斯大学的学者们针对肚皮舞舞者与不跳肚皮舞的人做出调查分析，了解她们对自己形象的满意度、她们对于别人眼光的态度等。总的来说，肚皮舞舞者们对她们自己的外貌更加自信，鲜有自我客体化(自我客体化是一个心理现象，会影响到女性的心理健康，导致进食障碍、抑郁等的想法及言论，比较不在意别人对她们的品头论足。
研究还发现大部分舞者选择肚皮舞的原因并不是增加“性感度”。舞者更加在意身体每个部位做出动作的优雅与精巧，肉感的身材反而更具美感。“无论你高矮胖瘦，都能在练习肚皮舞的过程之中发掘自己无与伦比的魅力气质”，优秀的肚皮舞老师总是在强调自我欣赏、自我发现，这样你的舞蹈动作才能像海浪流水一般自由欢快。
作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。同时作为一种全身的舞蹈运动，除了可收紧臀肌、平坦小腹之外，肚皮舞还能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液流通，内在按摩腹腔和子宫等器官，对月经不调、生活常识分享

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/8139efdd1b37f111f18583d049649b6648d709eb.html