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正在进行安全检测...

发布时间：2023-08-22 07:05:21 来源：文档文库

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中考前一天及第一天20个考前须知

中考前一天及第一天20个考前须知
中考前一天及第一天20个考前须知 1. 考前生理准备：早睡早起〔两场考试中间睡个午觉，躺平，30分钟左右〕，饮食以清爽可口易消化吸收为原那么〔高蛋白及糯米制品耐饿但难消化〕。
2. 考前物质准备；学习用品：0.38或0.5mm黑色水笔，2B铅笔，圆规，尺，量角器，橡皮，计算器，笔袋；生活用品：手表、饮用水、纸巾〔都要去外包装〕清凉油，雨具。 3. 考前心理准备：好生：无常胜将军，不以一次成败论英雄；差生：破釜沉舟
4. 中考当天起床后对自己心理暗示“我很轻松，今天一定正常发挥〞“今天我很冷静，会考好的〞等
5. 注意早餐丰富、易消化、不油腻，汤汤水水少一点，防止频繁上厕所。
6. 自信的前往考点，再暗示自己有信心。如“所有科目我已做好复习，今天我一定能正常发挥，我有信心。〞选择镇静平和的家长陪同送考。提前30分到〔第一场提前45分到〕。 7. 到考点后向班主任拿准考证，放到文具袋中。然后就近找个地方坐坐，看一下重要的概念、公式、定理，记一些必须强记的数据。进考场前10分钟，最好一人平静度过，设法避开聊天！记得检查文具，准考证，上厕所。
8. 入考场前提醒自己“四心〞：“一保持静心，二增强信第 2 页

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