做一只快乐的小鸟

做一只快乐的小鸟

四会市城中小学　谭肖珍

活动目的：引导学生了解一些排解烦恼的方法，了解快乐的来源，学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪，做一个快乐的人。　

辅导重点：引导学生通过了解的快乐与烦恼的辩证关系，懂得寻找到快乐的方法。

辅导难点：引导学生用自己所掌握的方法化烦恼为快乐。

活动形式：情境游戏、心理短剧、角色扮演、情境模拟、讨论沟通、行为训练等

活动时间：一课时

辅导年级：六年级

辅导内容与步骤：

一、情境引入，揭示课题：（2分钟）

　　1、教师画简笔画：　　　　　 　　　　

　　师：这两张脸，各表示怎样的心情？（在对应的图片下板书：开心和烦恼）

师：你喜欢哪张脸？（笑脸）

　　师：的确，心情舒畅，会使我们的学习、生活、工作效率高，有益身体健康，相反，就会影响我们的学习、工作和生活，甚至有害身心。今天，老师就和同学们一起，去敲开快乐之门，探索快乐之路，去做一只无忧无虑的快乐的小鸟。

2、生读题。

【老师在一上课就画出能引起学生学习兴趣的笑脸、哭脸的简笔画，既满足了学生的好奇心，又能很好地调动了学生学习的积极性，为上好这一节课打下良好的基础。】

二、生生互动，倾诉烦恼：（6分钟）

1、教师引导：人生的旅途总不是一帆风顺的，总会遇到或这或那的烦恼事。今天，老师上学的时候，正走在路上，忽然从一幢楼上飞下来一块纸屑，下好落在老师的头上，唉——真倒霉！……现在老师把这个烦恼说出来，一下子感到轻松多了。有烦恼，让我们大声地说出来吧！

2、让学生把自己近来遇到的烦恼写在小纸条上。

3、引导学生互相诉说感到不愉快的事。

【这一环节，老师先向学生诉说烦恼。这样的安排，目的在于让学生敢说，甚至连深藏在内心深处的秘密也敢于透露。这一环节中，学生的互动面要广，教师始终做到引而不发，接纳学生任何的观点与述说，鼓励学生说真话，诉真情。】

三、故事明理，心态引导：（12分钟）

1、听老师讲故事：从前有个老太太，她有两个儿子，一个卖皮鞋，一个卖雨伞。老太太每天都愁眉苦脸，晴天的时候，她想到她那个卖伞的儿子：“哎哟，谁来买我儿子的伞哟！”下雨的时候，她想到她那个卖皮鞋的儿子：“哎哟，谁来买我儿子的皮鞋哟！”所以不管是晴天还是下雨她都不快乐。后来，有人对她说：“你换个想法就可以了：晴天，想卖皮鞋的儿子：‘啊，我的儿子可以卖出很多皮鞋了。’于是你就会很高兴；雨天，想卖伞的儿子：‘啊，我的儿子可以卖出很多雨伞了。’于是你也会很高兴。从此，这位老太太每天都很高兴。同学们，其实快乐与烦恼很多时候同时存在，就看你怎样看待，所以我们一定要学会调整自己和心态，让自己快乐起来。

2、从现实生活中看快乐与烦恼：

1）飞人乔丹一次比赛时高烧39°8，但他坚持比赛并在比赛结束前一秒钟内奋力一投，全取三分

使本队反败为胜。这个过程，乔丹是痛苦的，因为他身体不适，但又是快乐的，因为他取得了胜利。

2）居里夫妇整整四年住在一间四处漏风的小房子里，完全靠一双手，从8吨矿渣里提炼出了一

丁点的镭，并无偿地把它捐献给了全世界人民。这个过程，有人说她傻，但她觉得自己是快乐的。

3）有一年十一月，深圳南山区一幢居民楼发生火灾，小孩子均安然无恙，可人们看到母亲的遗

体时，她还保持着双手上举的姿势，母亲到死的那一瞬间还在奋力地抢救孩子。这个母亲临死时是痛苦的，但也是快乐的，因为她的孩子得救了。

4）“铁达尼号”中的杰克把生的机会留给了他所爱的人，自己却葬生海底，他痛苦的但又是快乐

的。

……

3、小品演绎：

主要内容：一位学生小红刚回到教室就发现小明的书掉在地上，她跑过去把书捡起来，正在这时候，小明回来了，他看见小红正在捡他的书，就说是小红把他的书弄掉的，就狠狠地把小红骂了一顿。小红心里非常不高兴。……

看完小品后，学生发表意见：小红应该怎样做？

【这一环节，由故事引入，结合学生熟悉的例子，演绎身边的事例，多元化地说明快乐与痛苦的辩证关系，让学生懂得事情是由多面组成的，就取决于你对它们的看法怎样。】

四、心灵快餐，营造快乐：（15分钟）

1、抛开烦恼。

师：烦恼和快乐可以互为转化的，现在就让我们抛开一切烦恼，做一个真正开心的人。我们把刚才写有的烦恼纸团扔到垃圾箱里去吧。（老师拿来垃圾箱，让学生把纸团扔进垃圾箱。）

2、同唱《幸福拍手歌》。

播放歌曲《幸福拍手歌》，学生边唱边做动作。

3、看动画片《猫和老鼠》。（播VCD）

4、小组讨论：你遇到烦恼时，应该怎样寻求快乐的？

5、学生汇报，老师归纳：

A、换一个角度去想，多往好处想。B、找人倾诉。C、听听音乐。D、看看搞笑的书刊或影片。E、转换环境。F、回忆那些使你快乐的事。G、融入集体中。H、爱你周围的人并使他们快乐。

【本环节，老师采用了符合学生年龄特点的唱歌、跳舞、看动画片等形式，进一步激发了学生学习的求知欲和探究欲，学生在共同的探求中掌握了快乐之法，收到了事半功倍的教育效果。】

五、关爱他人，共享快乐：（5分钟）

　1、小组合作，排解烦恼：

师：通过体验活动，还没有完全抛开活动之初回忆产生的烦恼的同学，同组的学生共同承担义务，共同商议，结合自己的生活实际, 和这次活动中了解的方法, 鼓励同学尝试排解烦恼。被帮助的同学露出笑脸时, 我看到大家都笑得很甜, 帮助别人也是一种快乐。

2、学生互相帮助。

3、教师总结：今天的活动真有意思，也很成功，大家都找到了快乐的小窍门，学会了自己安慰自己。我真心希望看到我们的集体中，人人都是“快乐天使”，同时还要学做为别人排解烦恼的“快乐天使”。要在平时留心身边的小伙伴和家人，发现谁在什么时候有不快乐的情绪的时候，设法找到原因，试着为他送去快乐。

【心理健康不仅依靠自身有一定的调节平衡能力，一个和谐的集体，也能为每个成员的心理健康发展营造良好的氛围，提供有力的帮助。在帮助别人和接受别人帮助中，又增进自我认识和建立尊重别人的态度。这也是一个交流分享领悟阶段。交流领悟合作的价值，分享成功的体验和在游戏中产生的友谊感、成功感等各种真实感受。教师鼓励性的结语让学生感到教师的真诚期待。在活动中教师也能切实地体验到学生的情感变化，引发情感共鸣。师生共同体验活动之乐趣，活动之收益。】

六、总结收获，延续快乐：

看到同学们那么开心，老师更是开心。但是在人的一生中不会总是一帆风顺，会遇到坎坷，也会经历风风雨雨，那么我们如何面对呢?老师送同学们一句话共勉：抛开烦恼，寻求快乐，做一只快乐的小鸟。最后，我们齐唱《小鸟，小鸟》结束这节课。播放歌曲《小鸟，小鸟》，师生齐唱。

【本心理辅导方案设计上遵循儿童身心发展的规律和年龄特征，以提高学生的心理素质为基点，以趣味性、活动性为基本特色，将心理健康教育的意义蕴涵其中，让学生通过游戏和其他饶有趣味的训练活动，逐步领悟到自我心理保健的途径和方法。在自我感知及他助、互助的活动中，完成一种真正意义上的自我教育。】

附板书：

　　　　　　　　　　　　　做一只快乐的小鸟

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　抛开烦恼

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寻求快乐

（本方案如获奖，同意由省中小学心理健康教育指导中心选用和编入丛书。）

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/82acd88cc3c708a1284ac850ad02de80d5d80674.html