第一专题：长远规划，从小事做起——与研究生谈素质提升、读书与科研 物理工程学院 李新乡
你想过吗？
为了实现你的计划，你做了什么？学好培养方案中规定的课程？考驾照、外语、计算机等证书？创业实践？博览群书？等待？
你应该做的事情
认清形式——研究生面临的机遇与挑战
明确目标——制定长远规划
实现目标 ——从小事做起
1.当代研究生面临的机遇与挑战
1.1 知识经济时代需要的人才的特点
知识经济(Knowledge Economy),顾名思义,就是以知识为基础的经济(Knowledge Based Economy)。1990年联合国（UN）研究机构第一次提出“知识经济”的概念。
1996年经济合作与发展组织（OECD）在《以知识为基础的经济》一书中明确将未来经济定义为“以知识为基础的经济”。
知识经济的特点
(1)知识经济的推动力来自于电子和信息革命，而不再是工业经济时代的蒸气技术。
(2)知识经济的生产发展和扩张不再仅仅依赖于工业经济时代的资本增加和劳动力数量的投入，而是越来越依赖于以高科技为基础的知识信息在生产中的应用。
(3)知识经济生产资料的信息属性将由工业经济中的附属地位转变为主导地位。
(4)知识经济生产活动的组织与管理模式将依赖于以计算机为基础的管理信息系统。
(5)知识经济时代直接从事生产的工人占全部劳动力的比例，将从工业经济时代的80％下降到不足20％，大部分劳动力在知识经济时代将主要从事知识的创造、加工、整合、传播与应用。
(6)知识经济在本质上是国际性的。
(7)知识经济将向支撑工业经济的经济学理论和模型提出挑战。
例如，工业经济时代的基本特征是“周期性”、“边际收益递减规律”、“稀缺原理”、“生产函数”模型。
(8)知识经济将极大地促进人类思想文化的发展，也将导致人类对自然界与人类自身关系的再认识。
知识经济时代社会发展的特点
(1)经济全球化 (2)文化多元化 (3)社会知识化 (4)信息网络化
知识经济下成功人士的特点
(1)主体意识强：自立、自信、自强、自治。
(2)有开放意识
(3)有效益观念而不重形式
(4)有创新思想和创造精神
(5)善于识别和捕捉机遇
(6)有承担风险的心理准备
(7)善于学习防止老化
1.2 新世纪研究生面临的机遇
（1）社会向知识经济转型——学历越高，收入越高
《2005全民教育全球监测报告》明确提出了这一观点。
报告说，人们普遍认为，正规学校教育是增进个人技能和人力资本的若干重要因素之一，但不是惟一因素。父母、个人能力和朋友也能起到作用，但学校处于一种特殊的地位。
个人的社会收入分配与其受教育的程度密切相关。一般来说，在学校受到的教育越多，有生之年的收入水平就越高。而这个收入指的不是人们在学校时的收入，也不是他们首次工作的收入，而是在其整个工作寿命之内的收入。
考试成绩的高低与收入水平相关。研究发现，除了考虑学校教育质量、年龄和工作经验的差异以及有可能影响收入的其他因素外，考试成绩对收入有明显的影响。换句话说，对那些上完某年级后离校的人来说，优秀的学习成绩（指考试分数）与日后的收入差距密切相关，可以说也与个人的生产能力密切相关。结果表明，高中结业时数学成绩每增加一个标准偏差数，日后工作的年收入就会增加12％。相比之下，在美国，每增加一年的在校就读时间，收入平均增幅估计会达到7％～10％。
教育年限的长短也与收入水平相关。报告说，学校教育质量的回报有一部分是通过持续就学产生的。无论是升级考试还是标准成绩测验分数都证明，在校学习较好的学生显然都倾向于升学或上大学。
报告总结，学校目前的教育质量对技能和收入的分配的任何重要影响都会在将来若干年后显现出来。 《中国青年报》2005年11月1日
（2）可以自由报考公务员、街委会干部、大学生村官
（3）考博士、考托福出国能随自己的心愿
（4）无论进入大型国有企业、外国三资企业，还是个体企业，没有环境压力
（5）自主创业有政府与社会的支持
1.3新世纪研究生面临的挑战
（1）面临的诱惑越来越多
手机、网络、游戏、聊天、电影、旅游
（2）就业压力大
随着教育水平的不断提高，高学历高水平人才越来越多，就业竞争日趋激烈。 一是出国留学的人大量回国，对国内高校毕业生就业造成一定的冲击。二是随着我国研究生招考人数逐渐增加，研究生在学历上的优势逐渐消失。三是普通高校毕业生还面临与重点院校，名校毕业生竞争。
本科生与研究生的招生数典型数据对比
年份 本专科招生数 年份 本专科招生数
1977 27万 1986 57万
1992 75万 1994 90万
2014年 硕士研究生招生57万人
（3）部分学历不高的人收入高，心理不平衡，
（4）考公务员与街委会干部录取率不高，甚至跳进万人坑，大学生村官位置有限，越来越偏远
（5）出国读博难度较大，博士生就业也面临选择
（6）存在进国企要拼爹；进外企工作压力大，甚至有的外企撤离的现象；还面临失业人口的竞争，与越来越多的下岗大嫂和退休大妈竞争上岗
（7）自主创业成功难有失败的风险。
（8）工作凸现不稳定性
2.制定长远规划
【比赛尔的故事】
比塞尔是西撒哈拉沙漠中的一颗明珠，它靠在一块约两平方公里的绿洲旁。1926年英国皇家学院院士莱文发现它之前，这地方没有一人走出大沙漠。村里人对莱文说，无论朝哪个方向走都会转回来。为什么比塞尔人走不出去？莱文对此感到非常奇怪，于是他雇了一个当地人带路，看到底是怎么回事。他们走了10天，走了800英里，耗尽了所带的粮食和水，第11天早晨，一块绿洲出现在他们的眼前，他们果然又回到比塞尔。莱文明白了，比塞尔人走不出沙漠，是因为他们根本不认识北极星，也没有指南针。
【比赛尔的故事】的启示
在现实生活中，我们就是比塞尔人，要获得成功，光有信心、想法、勇气是不够的，还必须有一个正确的目标，我们才能走出茫茫无际的人生沙漠。
人活着，应该有目标，正如哲学家所说：“活着而没有目标是可怕的。”但树立目标要合理，要从实际出发，更要正确。因为目标正确比做正确更重要。如果定的目标不符合实际那么就可欲而不可求。
在社会生活中也经常发生目标选择的错误。这片山区本来适合种树，搞林业，搞旅游，可是，当地人把树砍了，草烧了，种粮食，以为这样可以发展经济。结果弄得水土流失，山区贫瘠，生活困苦。这也叫目标的错误。多年来，在我们的社会中经常发生这样惨痛的教训。因此，做什么事情首要的就是目标方向不能错。
有了目标，就会有斗志，就能发掘出人的潜能。目标，不只是理想、也是约束，有了约束才有发展。对一个跳高运动员来说，如果不在他的前面放一根横杆，可以肯定，他永远也不会跳出好成绩来的。正确的方法是，只有不断升高横杆，让他不断地超越。
从心理学角度讲，一个人对自己的能力有正确的评价，再有一个切合实际的目标牵引，然后一步一个脚印地走下去，取得成功并不是特别困难的事。并且由于有了正确目标的牵引，对于前进道路上困难和挫折，就会有心理准备，就能够接纳现实与失败，并不断地调试自己的心理，既有利于身心健康，也有助于事业的成功。
现实生活中，有些人做的事情很多，但因为他们没有一样做的精，到头来才什么成就也没有，原因之一就是经常确立目标，经常变换目标，所谓"常立志"者就是这这样一种人。要知道，一个人在太多的领域内都付出努力，我们就难免会分散精力，阻碍进步，最终一无所成，所以说，心中只有一个目标是一个人成功所必须的，没有目标的人整天都不知道自己要干什么，这样的人是不会有很大的作为的。
伟人的一生都是从一个伟大的目标开始的。
1953年，耶鲁大学对毕业生进行了一次有关人生目标的调查。当被问及是否有清楚明确的目标以及达成的书面计划时，结果只有3%的学生作了肯定的回答。20年后，有关人员又对这些毕业生进行了一次跟踪调查，结果发现，那些有清楚目标并制定了书面计划的3%的学生，在事业成功上远远高于其他97%的学生。
为什么3%的学生事业上能够成功，而97%的学生事业上却不能成功呢？原本是因为多数学生没有真正定下人生目标。
有了目标就有了奋斗方向，才能把远大理想化为自觉的行动。没有目标，对于一个人来说等于什么事情也不会发生。
对人生而言，努力固然重要，但更重要的则是选择努力的方向。我们做什么事情首先要明确方向，否则，就会犯南辕北辙的错误。
一个想要找到金矿的采矿者，如果他认为在海滩上挖掘更容易，而因此就在那儿寻找金子的话，那么他找到的肯定只是一堆堆的沙土，而绝对不可能找到金子。
不要在不必要的地方付出你全部的精力，若要有所收获，必须选择正确的方向。如果没有方向，就不可能有切实的行动，更不可能获得实际的结果。
2.1职业生涯发展规划
职业生涯规划是指针对个人职业选择的主观和客观因素进行分析和测定，确定个人的奋斗目标并努力实现这一目标的过程。
职业生涯规划要求根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，选择最适合自己能力的事业。
职业定位是决定职业生涯成败的最关键的一步，同时也是职业生涯规划的起点。
在社会未迈入工业化以前，职业的种类较少，工作内涵也极为简单，通常的职业都是父母传授给子女，或由学徒直接向师傅学习，因此并不会产生择业的种种问题。自产业革命之后，工业科技日渐发达，机器日新月异，而生产过程也日渐复杂，产品之种类及生产量也大量的增加。因此，工作世界里的行业种类与职业，更趋复杂与专业。
例如目前美国职业分类典（The Dictionary of Occupational Tifles）已列有三万多种的职业。以如此众多的职业数目及复杂的职业内涵，年轻人凭自己很难洞悉各种职业的内容及分类，而父母、亲友们也难具有专业化的知识，来协助子女选择适当的职业。因此，辅导年轻人择业的责任，就由家庭转移到学校及社会就业辅导机构。对年轻人而言，职业选择是否适当，将影响其将来事业的成败以及一生的幸福；
对社会而言，个人择业是否适当，能决定社会人力供需是否平衡。如果每个人都适才适所，那么，不仅每个人都有发展的前途，而且社会亦会欣欣向荣；相反，则个人贫困，社会问题丛生。由于职业选择，对一个人及社会都有极重大的关系。因此，政府及教育单位，对于青年人未来职业生涯的认识、规划、准备和发展，应极为重视，实施生涯教育。
个体职业生涯规划并不是一个单纯的概念，它和个体所处的家庭、组织以及社会存在密切的关系。随着个体价值观、家庭环境、工作环境和社会环境的变化，每个人的职业期望都有或大或小的变化，因此它又是一个动态变化的过程。对于个体来说，职业生涯规划的好坏必将影响整个生命历程。我们常常提到的成功与失败，不过是所设定目标的实现与否，目标是决定成败的关键。
个体的人生目标是多样的：生活质量目标、职业发展目标、对外界影响力目标、人际环境等社会目标……整个目标体系中的各因子之间相互交织影响，而职业发展目标在整个目标体系中居于中心位置，这个目标的实现与否，直接引起成就与挫折、愉快与不愉快的不同感受，影响着生命的质量。
2.2大学生职业生涯规划 现状
调查发现：
第一，在职业能力的自我评估上，许多大学生存在高估或低估的倾向，呈现出明显偏差；
第二，在职业信息的了解上，大学生们过于关注职业是否符合自身需要，却忽略了职业要求与自身素质的匹配程度；
第三，在职业准备的投入上，大多数学生比较被动。
2.3职业生涯发展目标
职业生涯发展目标，分长远目标和阶段目标
确定长远目标是职业生涯规划的关键环节，规划的其他环节全围绕长远目标的确定展开。
分析发展条件是确立长远目标的准备工作，构建发展台阶、制定发展措施是为实现长远目标服务的。
长远目标的实现，需要经历一个个阶段目标。阶段目标搭建是否合理，既是长远目标能否实现的必要前提，也是衡量职业生涯规划设计优劣的重要指标。
长远目标是分阶段实现的，各阶段目标之间的关系应该是阶梯形的，前一个目标是后一个目标的基础，后一个目标是前一个目标的方向，所有的阶段目标都指向长远目标。
2.4 阶段目标的3个特点
一是“跳一跳”，必须为之付出努力，不是轻而易举能达到；
二是“够得到”，可望又可及，不脱离自身条件，不脱离社会现实；
三是“很具体”，能让自己明确，为实现这个目标到底需要从哪几个方面做出哪些具体的努力。
2.5 阶段目标的4个要素
一是“什么”，即具体的职位、技术等级等；
二是“何时”，即什么时间达到；
三是“内涵”，即该职位对从业者素质的具体要求，以及该职位对从业者可能有的精神、物质方面的回报或其他期望；
四是“机遇”，即达到此目标应有的外部环境，以及环境变化后的调节手段或备选方案。
2.5 阶段目标的4个要素
按照以上4要素对阶段目标的阐述越具体、详尽，其激励作用越明显。阶段目标不应仅仅是职位的定位，因为与职位相对应的有责任、绩效和挑战，要胜任这一职位，并将此职位作为自己发展的阶段目标，必须对这一职位对从业者的要求有全方位的了解。
阶段目标构成职业生涯规划的脉络，是职业生涯规划优劣的重要标志。脉络清晰、分段有据、阶梯合理、内涵明确、表述准确、衔接紧凑、直指长远目标，是设计阶段目标时需要注意的。
2.6设定阶段目标的要领
第一，在分段数量上，职业生涯发展的阶段目标既可分为近期目标与中期目标两大段，也可细分为3~5个阶段，甚至更多。
第二，在表现形式上，有人用简图，有人用表格，有人用文字叙述，有人兼而用之。形式是为内容服务的，关键在于简明扼要、一目了然，能发挥阶段目标的自我激励和自我监督作用。
第三，在分段方法上，既可以按职务晋升设计自己的阶段目标，也可以按职业资格标准的提升安排阶段目标，还可以按时间设计自己的阶段目标。不论长远目标是什么，不论怎样分段，你所学专业对应的适合横向、纵向发展的职业，都应该成为确定阶段目标的重要依据。
2.7“倒计时”的设计思路
阶段目标的设计思路有很多种，最常用的是“倒计时”的方式，即根据达到长远目标所需要的台阶，一步一步往回倒着设计。“倒计时”的设计，既可以“什么”即职位或职业资格标准为台阶，再确定上每个台阶的时间；也可以“何时”即以年龄段或时间段为台阶，再确定每个台阶应达到的目标。“倒计时”设计应有以下5个步骤：
2.7“倒计时”的设计思路
①理清长远目标对从业者的要求。例如，对职业资格、学历、专业知识和技能、工作经验、阅历、人际网络、资金以及职业道德等方面的要求。分析自己与这一长远目标之间的差距，把差距分类，并按与达到长远目标的关联程度排序。
② 以差距为依据“搭台阶”。以分阶段弥补差距为目的，选择阶段目标的“台阶”，为各段目标起个简洁、明确、醒目、层次分明的题目。
③ 注明每个“台阶”对从业者的要求。在各阶段目标的题目下，写清达到目标的内涵和其他相关内容。
④理顺各“台阶”的衔接。对前后衔接的两个阶段目标要求进行比较，理顺“什么”与“何时”的关系。
⑤设定达到目标的标准。给每个阶段目标按自我满意度设定标准，如自我满意度高、较高、合格的阶段目标标准。要有应对变化的备案，以便根据当时的环境和机会，灵活选择不同标准，让自己有更多的机会体验成功。
构建阶段目标必须在认真分析自身现有条件的基础上，根据已确定的长远目标的要求，对二者间的差距进行分解，然后分步推进。构建不断提升的各阶段目标，其目的在于分步缩小现实的我与未来的我之间的差距，分段提升自身素质，不断向长远目标攀登。
近期目标是职业生涯规划中最重要的阶段目标，是职业生涯发展中第一个指向明确，并以此调整个性、提升素质的目标，具有特殊意义。
适合自己的发展目标才是最好的目标。量身定做，可望可及，成功之路就在自己的脚下。特别是近期目标，既要务实，又要能激励自己，要能实实在在地帮助你“做好自己”！
目标正确比做事正确更重要 ！
3.从小事做起
【马克的故事】
马克原来只是美国一家软件公司的普通职员。从他大学刚毕业走进公司的第一天起，他就为自己定了一个目标：用两年的时间当上产品开发部的经理。从那天起，“部门经理”就像一面旗帜，他没有一天不按部门经理的标准来要求自己。
马克的准备是辛苦的，他往往要比其他职员多做许多工作，休息时也要参加许多相关专业的培训课程。目标真是一个奇妙的东西，它使马克每天都被疯狂的工作激情驱使着。虽然有些累，但劳累过后，看着自己的卓越业绩，他便体会到了更深的幸福和快乐。
不到一年，马克就被提拔到了主管的岗位。他工作起来更加努力了，虽然为此他牺牲了许多娱乐和休闲的时间。但因为有了目标，他感觉不到工作的劳累，相反把它当作一种享受。他的工作能力和工作业绩不断得到了公司总裁的肯定，在当上主管不到半年的时间里，再次被提升为部门经理，成了公司里提拔最快又最年轻的经理。但他很快又给自己制定了下一个目标——产品总监。
【马克的故事】的启示
马克为什么能从普通职员岗位上，迅速升至主管，继而又升职为部门经理呢？这是因为他用目标随时鞭策自己，并不断围绕目标充分准备与积累的结果。所以说，如果我们要走向成功，就不能朝三暮四，必须要有一个明确的目标，然后为之努力，方能取得效果。
事实就是这样，要想成功，就必须找到正确的目标，否则你再卖力也只是徒劳一场，到了别人已成功时你便会捶胸顿足，懊悔万分，后悔自己没有找到正确的方向。
人需要为实现自己的规划而努力！
【任静的故事】
任静大学毕业后，很幸运被一家中等规模的证券公司录用，非常兴奋，憧憬着大展拳脚的日子。然而，踏上工作岗位才发现，对于新人，公司安排的实际工作并不多，倒是往往有很多杂七杂八的事情，像发报纸、复印、传真、文件整理等等。
同来的新人们觉得要他们大学生做杂活，未免有些丢份，又觉得不受重视，不免牢骚满腹，便经常找借口推脱。任静心里也觉得有些委屈，回家和母亲说起，身为职业女性的母亲笑了笑，说：“小事不做，焉能做大事。须知，由细微处方见真品性”。
于是任静不再和大家一起发牢骚，见到别人都不愿意做的琐事，她便接过来做掉，一下子就忙碌了起来，有时甚至要加班加点。其他新人有些笑她傻，说有时间多休息休息不好吗；有些就说她贪表现，说不用这么拼命吧。不管别人怎么说，任静总是笑笑不语。
对于任静一点一滴的工作，部门主管都看在眼里，便开始逐步加一些专业的工作给她。公司的老员工也喜欢这个手脚麻利，不会挑三拣四的傻女孩，平时也颇乐意将自己多年工作的一些心得体会进行传授，并将公司里人际关系上的微妙之处对任静加以点拨。于是乎，任静在工作上越来越顺手，在人际交往的分寸上也把握得越来越好。
有了这么好的人际基础，又有了那么好的工作成绩，在讨论新人转正的问题时，任静自然成了第一批转正的新人，并且被安排到了她最向往的岗位，成功地踏出了职业生涯的第一步！
看了任静的故事，你想到了什么？
你身边那些人缘好、成绩突出的人做过惊天地泣鬼神的事情呢？
【任静的故事】的启示
无论做什么事情，我们都要抱有一颗积极的态度去做，即使是做那些表面上看是小事的事情，也应该用做大事的心态去处理。有一位成功人士常常这样忠告他身边的人：责任无处不在，无论大事小事，都要全身心地投入，满怀责任感去完成它。
“学会从小事做起，它是成功的基本保证”。的确，就从责任来说，工作中没有小事。任何一件事情，无论大小，都可能关系全局的成败。在工作中，任何细节，都会事关大局，牵一发而动全身，每一件细小的事情都会通过放大效应而突显其重要影响。
工作中无小事，任何惊天动地的大事，都是由一个又一个小事构成的。企业中的每一个员工，都是企业运转的一个小环节，他们的工作质量会影响到整个企业的工作质量。学习又何尝不是如此呢。
不少人把“做小事”与“做大事”对立起来，认为“做小事”就是埋没人才。其实不然，实践告诉我们，不会“做小事”的人，很难有大的作为，只有经过了“做小事”并“做好小事”的磨炼历程，才有可能达到“做大事”的层次，成为真正意义上的人才。
有些事，看起来是小事，可你真的把它做好了，它就不是一件小事了。
3.从小事做起
3.1从做人开始
(1)一切成功都是做人的成功(一切失败也都是做人的失败)
研究生首先要学会做人，有修养、有教养，比有文凭更重要。一个人学业上的缺陷并不一定会影响他的一生，而人格、道德、做人上的缺陷却可能贻害他的终身。因此，我真诚地希望你们在3年的研究生学习生活中，在整个人生道路上，千学万学一定要先学会做人，以良好的人品铸就崇高的人格魅力，以高尚的人格和道德修养实现自己的理想、创造人生的辉煌!
我们目前正处在一个全面开放、信息化、数字化的时代，人们的思维方式以及社会经济生活方式都呈现出多元化的特点。伴随着网络技术的迅猛发展和改革开放的不断深入，享乐主义、拜金主义、极端个人主义等不良思想强烈冲击着当代研究生的世界观、人生观和价值观。我们的研究生中间也存在着许多问题，比如责任心不够、不尊重别人、诚信意识淡薄、习惯说脏话、承受挫折能力较差、集体主义观念不强、吃苦精神缺乏、团结合作意识不强等等，这些问题归纳起来还是研究生在做人方面的失败。
很多研究生找不到理想的工作是因为他们态度不好。态度不好，反映出来的其实也就是做人上出现的问题。我们在校的研究生除了学习书本知识之外，更重要的是学会如何做人，时尚礼遇、接人待物、穿衣戴帽等都是如何做人的一种体现。做人是做事的基础，只有把人做好了，才能做好事。做人是一门艺术，更是一门学问。研究生能否做一个有教育而且有教养的人，是一个人的人格魅力问题，一个人不但要有能力，还要有强大的人格。
我国在几千年的历史长河中形成的优秀的中华传统美德，就包括为人、为学、为君、为官、为民、为父、为夫、为妇、为兄、为子孙的道德规范。教育是人类社会所独有的现象，其唯一的目的就是把人培养成人。所谓教育，就是教人学做人——学做现代人。
联合国21世纪教育委员会提出21世纪教育的四大支柱，即学会求知，学会做事，学会共处，学会做人。无论“学会”什么，最基本的落脚点还是“学会做人”。
学会做人是四大支柱的关键和核心，也是教育的目的和根本。正如数学家陶行知所说：“先生不应该专教书，他的责任是教人做人；学生不应该专读书，他的责任是学习人生之道”。
大凡成功者，在谈到成功时，很少谈“做事”，而都在讲“做人”。一个人不管有多聪明，多能干，也不管其背景条件有多雄厚，倘若不懂得如何做人，那么他最终的结局肯定是失败的。做人成功，才是真正意义上的成功；做人成功，才能成为—个真正的人。有德无才要误事，有才无德要坏事；有德无才干不成大事，有才无德干不成好事。
一个人智育不合格，做不了事情，最多是个次品；若一个人体育(身体素质)不合格，没法做事情，顶多是个废品；但一个人若德育(思想道德)不合格，那就是人见人恨的“危险品”。
“学会做人”是人之为人的最基本素质，是一种实践，不应只停留在口头上，还应落实在行动上，从小事做起、从点滴做起，养成良好的行为习惯、学会做人。“做人、做事、做学问”是—个整体，三者之间相互辅成，柜互促进。其中，做人是目标，是一种素质要求；做事是创造价值的手段，是一种能力要求；做学问，是基础，是—种知识要求。我希望你们，用生命中最为宝贵的青春时光，学会做人，学会做事、学会做学问。
（2）知识经济时代更要求人们学会关心，学会共处；
（3）学会关心的丰富内涵
联合国千年计划报告《1998年未来状况》中指出：21世纪是充满机遇的世纪，但是“ 为了做出选择和抓住眼前的机遇，我们大家都必须比以前更多的依靠我们自己的道德水准，依靠我们对道德的直觉观点“。
“新世纪使命管理”的理念：适于全球的领导力原则，而不是如何做事，做人的关键体现为强烈的使命感。
学会做人是取得事业成功的关键因素，是领导力原则的重要内涵。
学习做人：从我做起，从现在做起，从小事做起。
3.2学会学习
(1)当代研究生读书方面存在的问题
◆少－－除了本专业外，几乎不阅读另外的参考书。
◆偏－－看到那本看那本，选择性差。
◆近－－只图完成眼前的作业，未有远大目标。
◆窄－－只看自己科研方向的书。
◆浅－－阅读非专业书只图热闹，缺乏深入的思考。
◆莽－－无一定目标，他人看哪本，自己也跟着看。
李政道的论述：求学问，需学问，只学答，非学问。求学问，应当能学会问；只学习回答，并不是学问。
哈佛大学：教育的真正目的就是让人不断提出问题，思索问题。
黄昆院士的体会：学习知识不是越多越好、越深越好。学习知识多少要与驾驭知识的能力相匹配。大多数在学术上有开创性的研究都不是繁复的。
美国的教育改革要求学生实现学术价值观与应用价值观的统一：
打好三个基础：基本技能的基础，思维技能的基础，个性特征的基础。
五种能力：利用资源的能力、处理人际关系的能力、获取信息的能力、认识系统的能力、掌握技术的能力。
哈佛大学加强基础课程改革
◆培养学生批判的选择知识的主要方法；
◆知道重要领域里存在哪些知识；
◆重要知识是如何创造出来的，怎样利用；
◆重要知识对学生可能有什么意义；
◆五个领域基础课程的具体要求：
文艺领域、史学领域、社会分析与道德领域、科学领域、外国文化领域。
（2）借鉴名人的读书法
毛泽东的“三复四温”式阅读和“不动笔墨不读书”读书法.
鲁迅的泛览硬看专精读书法.
苏步青的多读精读读书法.
华罗庚的厚薄读书法.
王梓坤的抄读与慢中求快读书法.
田中角荣的“撕书”读书法.
爱因斯坦的“总、分、合”三步读书法.
克·伦敦的“饿狼式”读书法。
老舍的“乐趣”读书法。
杨振宁的“渗透”读书法。
余秋雨的“畏友”读书法。
巴金静坐在那里回忆曾经读过的书的读书法。
马克思的喜做摘要和笔记以及紧张的阅读和轻松的阅读有机结合阅读方法。
苏轼：定向专一、反复整取 。
清文人张稷若强记法。
清代画家庆圣交叉阅读法。
清人袁枚分类摘录法。
（3）形成自己独特的读书法
◆在专业课学习中，采用以一本书为主其余为辅的读书法。
◆在专业课学习中，采用课上简记课后整理笔记的习惯。
◆在素养养成中采用博览群书的方法。
◆养成按照国家标准记读书笔记（纸质的与电子的均可）的习惯。
◆养成随手记录自己观点与不同看法的习惯。
（4）养成学习的习惯
适应终身学习理念的需要，养成读书的习惯、学会读书的方法。
3.3 学会创造
学会创造，就是要注意能力素质的培养，做好应试教育向素质教育的过渡。每位同学都应注重培养自己科学地分析问题和解决问题的能力，增强自己的科技意识和开拓创新意识。要培养从教育实践、社会实际与工程实际中提炼问题的能力，而不是等待老师出好题目，让你写论文。。
研究生教育的一个重要方面就是要爱护和培养学生学习的好奇心、求知欲，帮助学生自主学习、独立思考，保护学生的探索精神和创新思维，营造崇尚真知、追求真理的氛围。
“让海龟们去干苦活，让人们去思考问题”、“ 培养学生具有创新精神”，这是研究麻省理工学院校史的学者弗兰西斯·怀德对这所世界著名大学在长期教育实践中所形成的办学理念的高度概括。作为以工程教育为特色的大学，这种办学理念主要体现为不断探索如何培养与工业社会发展相适应的人才。
正是这种理念，促使麻省理工学院在20世纪进行了三次重大的改革，使它获得并保持世界一流大学的桂冠。
中国科学院原院长路甬祥的见解
第一是：“会不会做”，这是技术的要求；
第二是：“值不值得做”，这是经济学和管理学的要求；
第三是：“可不可以做”，这是经济学和法律学上的要求；
第四是：“应不应该做”，这是伦理学或生态环境上的要求。
◆研究生期间：不要等类似布置题目才去做，而是发挥自己的主观能动性，学会自己发现问题、提出问题、解决问题。
◆在平时的阅读、实践中要勇于提出自己的见解。
◆毕业论文的题目能够自己找到的就不要等老师的题目。
◆毕业论文务必要有自己的创新之处。
◆要多读、多想、多说、多写！
3.4 学会健身
“全民健身计划”的提出和实施，对提高研究生的全面素质，建立科学、文明、健康的生活方式，推动社会主义的物质文明和精神文明建设等都将产生积极的作用，同时它还指明了我国体育事业的发展方向，对指导我国群众体育实践，促进体育理论建设，全面提高中华民族乃至全人类的健康水平和整体素质都具有重大意义。
全民健身”活动的意义：
◆可以改善研究生身体素质，预防伤病，增加学习时间与效率
◆可以调节研究生的机能状态，提高学习效率
◆是研究生体育适应新世纪的需要
◆有利于增进研究生间友谊，活跃业余文化生活
第二专题：第一讲 积极情感追求
教育科学学院 孙俊才
1、调节动机
调节不仅仅是改变，而是按照某种标准改变。
我的：可控制，波动起伏不要太大
别人的：温和，可亲近
文化通常通过预设的方式
2、情绪调节的分类
从情绪的强度上来说，可分为
（1）增强性调节：红包
（2）减弱性调节
（3）维持性调节：爱情保鲜能力
情绪劳动
上座率 抬头率 点头率
从情绪调节发生的时间上来说，可分为
（1）前因性调节：预期到某事后果 早作准备
（2）反应性调节：用哭、笑来宣泄调节情绪
从情绪调节的目的：享乐性
服务于特定目标
从发生的人际环境来说：自我情绪调节
人际情绪调节
“为而不争”
他人养育——自我养育——养育他人
3、情绪调节策略
表达抑郁：控制情绪表达，比如愤怒
认知重评：改变对待情绪事件的认知观念
情绪分享：在安全的人际环境中，向他人倾诉
放松训练：肌肉放松，呼吸放松，有氧运动，亲近自然。
合理宣泄：哭、笑、喊、唱、打
第二专题：第二讲 情绪调节 教育科学学院 孙俊才
四、情绪调节智慧（你对这两条道路的理解，可能会出题，我记得老师上课的时候说的）
心随境转：接纳、把持、探索、理解
境由心生：创造、希望、未来、主动
5、人生境界观点
冯友兰人生四境界
自然境界、功利境界的人，是人现在就是的人。
道德境界、天地境界的人，是人应该成为的人。
费孝通
各美其美、美人之美、美美与共、天下大同
第三专题：研究生人文素养与科学精神 张英魁
一、研究生：审视自我
1、who are you？
Man
抽象的人：生与死
爱与恨
精神与肉体
感性与理性
活着：如何寻找幸福
2、研究生：高等教育与身份转化
专业的划分：自然科学
社会科学
3、研究生的职业规划
市场化
身份与尊严如何实现
人文素养：一切快乐和幸福的基础
痛、感伤——与外在世界的互动
木头人——功利主义的逻辑，交换原则
分裂的双重性格
切身感受的缺失
做一个会生活的思考着
做一个思考的行动者
做一个有文化的人
第五专题：从《黄金时代》到《红高粱》
——谈萧红与莫言的生命写作 文学院 张瑞英
人性困境
文学是对人心灵的释放，文学是滋养心灵的。
人无痞不可交
中间地带的人：有优点也有缺点
三类作家 把文学当成生命书写
把文学当成事业
把文学当成业余爱好
《四十一炮》最能代表莫言的写作思想
《透明的红萝卜》
黑孩儿一句话不说 “看破红尘爱红尘”
罗小通滔滔不绝
放恣
雷锋是不真实的 蚌病成珠
“道在屎溺”莫言审丑
真正的痛苦是说不出来
光辉人格 《红高粱》
萧红 简单走向简单
张爱玲 用很感性的话说出很深刻的道理 《霸王别姬》17岁 最早的女性主义
王安忆 《长恨歌》 女性的悲剧 人应该活的精致一些是对生命的尊重
丁玲 随着政治走，并没有自己的真实原则
第六专题：最优化与成才 张瑞甫
（1）最优化的基本问题
（2）成才的最优化
《大学》“大学之道在明明德，在亲民，在止于至善”
动植物进化的目标是最优化
最优化：最美好 其实质和核心是以最少的人力、物力、财力和时间同时度消耗获得最大的人生和社会价值效益。
（1）运用最优化的理论原则和方法，以相对最少的投入消耗获得等量的人生和社会价值
（2）以等量的投入消耗获得最大的社会价值效益
（3）以最少的投入消耗获得最大的人生社会价值
（4）在现有和理想化应有的条件下，……
（5）在没有条件创造条件的情况下，以最少的投入消耗获得最大的……
（6）在目标、要素、结构、功能、过程、环境、管理等最优化……
（三）最优化的本质特点
（1）定性最优化和定量最优化的结合
（2）绝对最优化和相对最优化的辩证统一
（3）简单最优化和复杂最优化的内在一致
（4）部分最优化和整体最优化的联合
（5）静态最优化和动态最优化的结合
（四）最优化基本问题的重要性
1、新型科学原创理论
向最好努力向最坏预防（但也不能因噎废食）
2、科学实质，文明的精髓
较好vs最好 追求卓越 “最”字 精细、要求高
3、大学之道，精英之魂
大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。 至善即最优
格物致知 修身，齐家，治国，平天下
4、极度优化，功效神奇
玉米地 饿 解饿即满足 满足的层次 低→中→高 目的是解饿，时间最短，充饥即最优
（五）最优化相关范例
1、时间排序的最优化
提热水：一水桶，一水杯，谁先打水（但也有例外...灵活性）
2、空间排序的最优化
烙饼 烙三个饼 石子（1），沙（2），水（3）
3、比例协调的最优化
0.618 黄金比例 比例失调，病态，畸形
4、消费收益的最优化
饿 只两元 鸡蛋（1元） 水果（2元） 营养吸收
搬砖工人 动作 功效最大化
5、规模效益的最大化
有条件的最大化 无条件的最大化
（1）4个单位长度，围成一个正方形 8个单位长度 栽树
（2）一大二公，效率不高 （3）拔河 各1人 100% 各2人 95% ...（4）三个和尚吃水的故事
6、边际效益的最大化
（1）1个狮子领一群羊 1头羊带领一群狮子，权力位置 结构功能
（2）侧面进攻 胜率 7% 正面进攻 3%
（3）台风中心，风力最小 （4）庄稼垄边缘长得最好（空间大，阳光多）
7、博弈的最优化
与人交往：宽宏大量 好； 斤斤计较 一般；忍气吞声 最差
8、系统最优化
要素最大化 +结构最优=系统最优 eg：下象棋 圆、球最优，面积最大 ；树干柱体抗风（阻力小）；物体运动总是沿着阻力最小的方向运动
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