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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:2023-11-17 05:17:42 来源:
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2
XX
县中医院“爱眼日”宣传资料
2016
年
6
月
6
日为全国第
21
个
“全国爱眼日”
,
今年爱眼日的主题是
“呵护眼睛
从
小做起”。
眼睛是人类观察世界的重要器官,又是人类沟通外部世界的渠道,所以眼睛是心灵的
窗口。如今带眼镜的人越来越多,尤其青少年眼疾、屈光不正的人也越来越多,给许多人
带来不便,
在现代高科技发展时代更需要一双健康明亮的眼睛,
保护青少年视力刻不容缓。
其原因大多数是营养失调,先天不足及各种不良的用眼习惯,学习紧张,长时间看电视、
手机以及电脑所致,过度用眼,得不到充分休息,久而久之导致视力下降。
XX
县中医院眼科在此次爱眼日提醒广大青少年,
加强爱眼意识,
提高自身身体素质,
保护好自己的眼睛,并给予以下建议:
一、
注意眼部卫生,保持良好的用眼习惯,姿势要端正,保持适宜距离
(1
尺
,持续用
眼
1
小时后应稍休息调整眼的紧张度,看远处(最好是绿色植物)调节视力。
二、
经常参加文体活动,加强体育锻炼,增强体质,消除疲劳,保持愉快、开朗、乐
观的精神状态。
三、
定期检查视力,发现视力下降应及时检查原因,及时就医治疗,需配眼镜应及时
去验光,佩戴合适度数的眼镜矫正视力。
四、
坚持做眼保健操,保证充足睡眠时间。
五、
保持良好的饮食习惯,多食用含维生素
A
、
D
、钙等食物,如鱼、蛋、豆腐、虾
附件
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>
>
2
皮、、牛奶、各种蔬菜,保持营养均衡,可减少眼疾的发病。
六、
用眼要规律,不要经常看电视、电脑、手机,特别晚上长时间盯着电视、电脑、
手机屏幕,对眼睛伤害最大。
常言道:冰冻三日非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能
做到的,保持良好的用眼习惯贵在坚持,让我们一起爱眼、护眼,人人拥有一双明亮的眼
睛!
XX
县中医院•眼科
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/84c354941ed9ad51f11df2ed.html
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