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最新体育节自编儿歌

发布时间：2023-04-15 20:39:07 来源：文档文库

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12345678910111213体育节自编儿歌
拍毽子

一二三四五六七，
手拍纸板毽子提，
你抬腿来我转背，
花色繁多真新奇。
造房子
格子宝宝造房子，
数字宝宝住进来。
邀请我们来做客，
大家一起蹦蹦跳，
蹦蹦跳跳身体好!扳手腕
1

14伸出你的右手拳，
15举出我的左手拳
16咱俩小手扳小手，
17比比谁有冠军权。
181920按中医理论，运动可使全身气机条达，血脉流通，才能不生疾病或少生病。肌肉在运动中变得发达有力，骨骼在运动中变得坚强和结实。所以说，最好的保健秘方，不是灵丹妙药，而是运动。运动在健身防病中有以下诸多功效。

211．运动与防病
2223(1运动可预防心血管疾病。运动锻炼，特别是有氧运动，可以提高心血管血液的输出量，增强心肌的收缩力，改善全身的血液供给。
2425262728(2运动能防治糖尿病。有人说糖尿病是一种富贵病，其实，糖尿病确确实实是由于缺乏运动引起的疾病，在中国、芬兰和美国等不同国家的研究发现，即使中等程度的体力活动，也几乎足以防止60％Ⅱ型糖尿病病例的发生。发糖尿病。另外，运动也加速脂肪的氧化，故而少得肥胖病。已知在糖尿病的发病过程中，肥胖也是一个重要的原因，因为脂肪也是29(3运动能预防骨质疏松。骨质疏松是威胁中老年人的一种多发病30(4运动能防癌。

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本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/8576dac1bc1e650e52ea551810a6f524ccbfcba7.html