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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:2023-12-01 06:02:12 来源:
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本文整理于网络,仅供阅读参考
金瓜八宝饭做法
八宝饭大家都知道呢,还有很高的营养价值,而且里面还有
的五谷杂粮那么接下来的这篇文章是来为大家介绍金瓜八宝饭的
做法青瓜是含有非常高的营养价值在场的生活当中大家也都会知
道接下来的文章认为大家介绍非常简单的金瓜八宝粉做法
营养价值
1
.多糖类:南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高机
体免疫功能,促进细胞因子生成,通过活化补体等途径对免疫系
统发挥多方面的调节功能。
2
.类胡罗卜素:南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成
具有重要生理功能的维生素
A
,
从而对上皮组织的生长分化、
维持
正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
制作步骤
1
将提前浸泡过
4
个小时以上的圆糯米控干水,
放到蒸笼布上,
在蒸锅里摊开,大火蒸
20
分钟,闷
5
分钟。
2
将小南瓜的顶切掉,
然后将中间的瓜子什么的去掉,
做成一
个碗的样子。
3
把蜜枣对半切开,然后其他果脯切丝或者切块。
4
用猪油稍微炒一下豆沙,并将半干的油渣拌到豆沙里。
5
在糯米蒸好之后,
用少许的猪油,
白糖,
趁热和糯米一起拌
均匀。
6
最后把糯米,
豆沙,
和蜜枣等果肉装到南瓜盅里,
上锅大火
本文整理于网络,仅供阅读参考
蒸
20
分钟。
[1]
以上是为大家介绍了金瓜八宝饭的做法不仅仅里面含有的五
谷杂粮营养价值非常的高而且很适合多种人群使用有兴趣的朋友
们大家快试试看这款金瓜八宝饭吧
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/86d39afe4a73f242336c1eb91a37f111f0850dd4.html
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