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2021年大暑是几月几日
2021年大暑是几月几日
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2021
年大暑是几月几日
大暑这时正值“中伏”前后,是一年中最热的时期,三伏天的烈日确实让人受不了。
您知道
2021
年大暑是哪一天吗?下面一起来看看
2021
年大暑的具体时间。
2021
年大暑时间:
2021
年
7
月
22
日
17:30:10
,农历
2021
年六月大十九
大暑期间应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。大暑天气酷热,出汗多,脾胃活
动相对较差。这时人会感觉比较累和食欲不振。而淮山有补脾健胃,益气补肾作用。多吃
淮山一类益气养阴的食品,可以促进消化,改善腰膝酸软,使人感到精力旺。
如果你是高血压或糖尿病患者,那么吃南瓜就最好不过。南瓜富含维生素、蛋白质和
多种氨基酸,而且以碳水化合物为主,脂肪含量很低,多吃有助于降低血糖和血脂。另外,
南瓜还能排毒养颜,爱美的女士当然不能错过。俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”。吃姜有助于
驱除体内寒气,大家可以尝试一下子姜炒牛肉、子姜炒木耳等菜式。但吃姜的时间也有讲
究,最好不要在晚上吃。冬补三九,夏补三伏。家禽肉的营养成分主要是蛋白质,其次是
脂肪、微生物和矿物质等,相对于家畜肉而言,是低脂肪高蛋白的食物,其蛋白质也属于
优质蛋白。鸡、鸭、鸽子等家禽都是大暑进补的上选。
大暑节气的民俗主要体现在吃的方面,这一时期民间饮食习俗大致分为两种:一种是
吃凉性食物消暑。湘东南地区则流行一句广东谚语:六月大暑吃仙草,活如神仙不会老。
仙草即“凉粉草”,有神奇的消暑功效,用它做成的“烧仙草”在外观、口味、疗效上均
与龟苓膏类似。台湾则有大暑吃凤梨之俗,乃是因为这个时节的凤梨最好吃。
与此相反的是,有些地方的人们大暑时节偏要吃热性食物。如福建莆田人要吃荔枝、
羊肉和米糟来“过大暑”。湘中、湘北素有一传统的进补方法,就是大暑吃童子鸡。湘东
南还有大暑吃姜的风俗,“冬吃萝卜夏吃姜,不需医生开药方”。
中医认为:大暑时节,梅雨刚过,人体容易为暑、湿、邪所侵,故而需吃热性食物以
驱除暑湿,恰合“冬病夏治”、“寒病夏治”之医理。例如三伏天去拔火罐、贴“伏帖”
最容易去除体内的寒,说的就是这个道理。
感
谢
您的
阅读
,祝您生活愉快。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/883887052aea81c758f5f61fb7360b4c2f3f2add.html
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