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立秋养生知识
立秋养生知识
发布时间:2023-01-30 01:17:19 来源:
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立秋养生知识
立秋就意味着天气也越来越凉的了。这个时候,其你就不能再用夏天的养生的方法来
保护你的身体健康了。所以,也得改变一下养生的准则了。那么,立秋后,其要如何才能
正确的养生呢。
立秋后,有俗话说的好,就是早立秋冷飕飕,晚立秋热死牛。也就是说,如果你进入
了立秋后,不要太乐观了。因为其立秋后的天气可能是多变的,对你的生活带来的不方便
处远没有你想象的那么好。
立秋以后,其会是多雨的天气,所以,这个时候,好些人是很开心的。尤其是雷雨天,
就特别舒服。因为雷雨过后,空气中的负氧离子含量就会增加,负氧离子是空气中一种带
负电荷的氧气离子,也叫做空气负离子,空气负离子能促成人体合成和储存维生素,强化
和激活人体的生理活动,对人体及其他生物的生命活动有着十分重要的影响。是一种“空
气维生素”,所以雷雨季节,会感觉格外的舒服,心情格外的好。
虽然觉得只要下雨,就特别舒服。但是,问题来了。下雨虽然好,可是,如果因为出
现一些雨雾的话,则会有雾的一些毒素的。所以,在这里,其下雨虽然好,可是,
如果
遇到污染的情况下,也会有酸雨的现象的出现。对于外出的人来讲,还是需要做好保护的
工作的。还有,就是如果突然下雨的话,导致你穿衣少而引起感冒也是
不好的。因此,
在秋天后,就需要你多注意一下天气预报,从而做好预寒的准备的。
立秋后,好些人觉得,天气不那么热了,所以,外出的时候,也就不那么注意防晒,
或者是不注意天气的变化了。这个是不对的,尤其是老年人要注意了,其秋天外出的时候,
也要做好两手准备,一个是补水,一个是防晒。
老年人在秋天外出的话,例如选择好天气旅行,那么,也要注意,在外面的时候,不
能贪凉,不能见到凉的地方,就去坐一坐,虽然天气可能还有点儿热,可是大地
的气已
经是变凉了,你再坐在那些阴凉的地方的话,会让一些浊气进入到你的身体里,导致疾病
的出现。尤其是不能再坐在树林里,或者是坐在一些石凳上了
相对来讲,在秋天的时候,大家一定是会想着要用补的方式来应对冬天的,这个时候,
其相补的话,也需要注意的,不能大鱼大肉的吃,要知道,虽然是贴秋膘,可是,如果贴
不好的话也是会导致身体的意外的情况的发生的。
老年人以及体弱的人,尤其要注意,在秋天的时候,一定要好好预防自己的一些特殊
的疾病
,以免自我感觉秋天的天气好,而忽略了疾病的保护的话,可能会因为这种不小
心而让疾病会更加严重的。这里,提醒一下大家,任何时间都不掉以轻心,才是关键的。
立秋养生保健知识
立秋,是二十四节气中的第
13
个节气,每年
8
月
7
、
8
或
9
日立秋。“秋”就是指暑
去凉来,意味着秋天的开始。到了立秋,梧桐树必定开始落叶,因此才有“落一叶而知秋”
的成语。从文字角度来看,“秋”字由禾与火字组成,是禾谷成熟的意思。立秋是秋季的
第一个节气,而秋季又是由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节。
俗语:早上立了秋,晚上凉悠悠。此外,今天又刚好是末伏头一天庚日,立秋逢庚日
叫做
"
伏包秋
"
,这种现象很少见
30
年
4
次,谚云:伏包秋,凉悠悠,秋包伏,热死牛。
因此,今年立秋以后应该比较凉快。
俗话说:“秋后一伏,热死老牛。”若想知道立秋后到底是热是凉,须看立秋的时候
是“伏包秋”还是“秋包伏”。俗谚云:“伏包秋,凉悠悠
;
秋包伏,热得哭。”所谓
“伏包秋”,就是在立秋那天正好起末伏,也就是说立秋和末伏是同一天。由于末伏规定
在立秋后的第一个庚日里,因而只有立秋逢庚日才叫“伏包秋”;一般情况都是末伏在立
秋之后,俗称“秋包伏”。由于末伏共有
10
日,也就是说,“伏包秋”在立秋后只有
10
日是伏天,亦即“秋里十日伏,伏里十日秋”,热得时间较短,所以说“伏包秋,凉悠
悠”;而“秋包伏”在立秋后尚有十多天甚至十八九天在伏里,热得时间自然就长,所以
说“秋包伏,热得哭”。
秋是肃杀的季节,预示着秋天的到来。立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是阳气
渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体阴阳
代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生,凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以
养收为原则。
感
谢
您的
阅读
,祝您生活愉快。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/88a1330f2ec58bd63186bceb19e8b8f67d1cefc3.html
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