汗蒸的知识培训

汤悦汗蒸知识

培

训

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册

汤悦汗蒸房培训手册

一、汗蒸的起源

汗蒸房最早称为汗蒸幕，起源于朝鲜王朝，历史悠久，汗蒸这个词最早出现于《朝鲜王朝实录》的记载中，已有六百年历史，是朝鲜时代的世宗大王所设立“汗蒸幕”，汗蒸幕利用远红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法，用于驱风祛寒、暖体活血、温肤靓颜，在古代只有贵族或皇室可以特权享受，文化渊源深厚。 利用黄泥和各种石头盖成汗蒸屋，经过高温加热后，人或坐或躺，用于驱风祛寒、暖体活血，温肤靓颜。这种用土和石头盖成的“汗蒸屋”，可以放射出远红外线，能够达到很好的理疗效果。所以这也是用远红外线进行热疗的一种最原始方法。

从古老的黄泥汗蒸几经演变，目前我们所体验的汗蒸房是韩国第一代、第二代技术综合而成的，是利用特殊材料及远红外线反射原理，使人体通过吸收加热后的特殊材料所释放出的远红外线、负离子、亚离子、矿物元素等，达到代谢皮肤有害物质，提高肌肤弹性，促进全身血液循环和新陈代谢，以及美容、美体和治疗一些慢性病的作用。

汗蒸发展至今，种类繁多（又称“细胞浴”），但它与桑拿是极大不同的，桑拿是利用水蒸汽来加热排汗，这种蒸出的汗都是表皮汗。而汗蒸是利用房内的纯天然电、气、石、矿物、药物材料，通过加热后能够释放出大量的负离子和远红外线，及人体内所需要的多种健康微量元素（锌、铁、铜、锰、镁、钴、硒、铬、钛、锂、钙、钾、钠等），对人体的深层进行调节，促使人体内的细胞大量运动，使身体大量出汗加速血液循环，使得沉积在体内的杂质或废物，随着汗水排放出来，改善人体的循环系统。这种由内而外发出的汗是主动的汗，是有利的汗，是健康的汗，从而能清理出沉积在体内的很多垃圾，排毒的目的也就达到了。

汗蒸房的温度平均在38-42摄氏度。蒸房分十几种：有石房（四壁都是特殊的能量石），有泥房（黄泥蒸），有盐房（盐疗汗蒸房）等等。最古老的地上都铺着草席，草枕。新式的地上是发热的玉石或砭石再配上各式各样的电、气、石、矿物、药物能量瓷砖，蒸房内可下棋看书小饮聊天，汗蒸内所有人的服装大体一致，全都光着脚，穿着两节的汗蒸服，大家清一色的在汗蒸房里大汗淋漓．出透汗的感觉会让人觉得全身轻松。蒸房外配有沙发休息区，可以躺在沙发上一会儿。汗蒸完之后如果是年轻人身体很健康的可以立马用热水冲澡，处于亚健康或年龄偏大的必须在6个小时后才能冲澡。

二、汗蒸的分类

按照国家分类；韩式汗蒸房、日式汗蒸房、中式汗蒸房

按照材料分类：安然纳米汗蒸房、托玛琳汗蒸房、纳米玉石能量汗蒸房

三、汗蒸房汗蒸浴科学的流程

沐浴-----更衣------汗蒸-------休息-----更衣

四、汗蒸的十大功效

1、美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其妇女最为明显，蒸过几次后就会使肌肤光滑细嫩。

2、具有消除赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、健美修型的作用，对减肥也有显著疗效。

3、电、气、石、矿物、药物持续释放出的天然负离子能使人体完全放松，舒缓紧张情绪，减轻压力，有镇定、安神的作用。

4、加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除体内污物。

5、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。

6、加强气管、支气管及肺部功能、对脱敏、排痰有良好的作用。

7、排除汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状。

8、增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。

9、抑菌、促进肌体修复与再生功能。

10、改善酸性体质与治疗都市人群亚健康状态，对睡眠及神经衰弱有很好的功效。

五、汗蒸与桑拿的区别

1.桑拿单纯利用水蒸气加温排汗，而汗蒸则是利用电气宝石红外线反射原理，释放负离子，亚离子，代谢皮肤有害物质，促进血液循环和新陈代谢，从而达到美容减肥的作用。
2.桑拿的温度可达70—80度，人最多在这样的环境里停留5—10分钟，其间还会感到胸闷、气短、不舒服。而汗蒸房内温度在35—40度左右，并且人要停留50分钟—1小时左右时间，以便人体接受有益元素，排除毒素。
3.桑拿之后，人排除的汗是粘臭的，需要洗澡后才能去除，而汗蒸后汗水是没有任何粘臭的，而且10—24小时内不宜洗澡，否则会减损功效，只等汗水自然消退以后，您会发现肌肤光滑舒爽，身体也会轻松畅快。

六、汗蒸房体验注意事项

（一）

一 不宜汗蒸的人群

1）甲状腺亢进着。2）孕妇，幼儿及健康儿童。

3）癌症患者。 4）体内有钢板或钢钉等体内有异物者。

5）皮肤病患者。 6）心脏搭桥，支架或严重心衰的患者。

7）传染疾病者。 8）饮酒过量者及远红外线过敏者。

注：年老体弱者建议家人陪同。

二 汗蒸时间

1）每次汗蒸时间45分钟为宜，最多不超过1小时，也可根据个人自身耐受力做适当调整；

2）心脏病，高血压患者可在汗蒸过程中出去缓冲1--2次。

三 注意事项

1）进入汗蒸房前应淋浴，卸妆。

2）不宜在过饱和空腹时汗蒸。

饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；

3）进入汗蒸房先喝适量的温水，汗蒸过程中根据需要也可适量补充。

4）汗蒸过程中不可擦，搓身体，汗液可用毛巾沾拭。

5）汗蒸后6小时内不要淋浴，2小时内不宜吃冷饮。

（二）
1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；
2.每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；
3.汗蒸后的6小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物；
4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；
5.汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可；
6. 前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。
7.汗蒸之前后要注意排便不要憋便
8、汗蒸不能太过频繁，汗蒸是一个缓慢改善体质的过程，汗蒸时会流失水份，汗蒸过多了体质弱的人是扛不住的。
9、男性汗蒸温度不能过高，精子的存活温度大概在40度左右，超过了40度会使精子的存活率降低。
10、流血者不可汗蒸，汗蒸时远红外线会促使血液加快，如果伤口过大或者是女性月经期间是不能汗蒸的，会流失更多的血。
11、心脏病、三高患者不适合高温汗蒸，如要汗蒸，需用低温。
12、小孩和孕妇不能汗蒸，小孩正在长身体，不能汗蒸，孕妇更不能汗蒸。

七、关于深层出汗

对身体而言，为何出汗特别重要呢？

中医说：动汗为贵，指的是在运动过程中出的汗最为可贵，排汗具有排泄体内疲劳物质或对人体有害的重金属、毒素的重要作用。借着气化热消耗热量，能够提升代谢力，减少体脂肪，有助于消除肥胖。对身体而言具有重要作用的汗，不会对身体造成负担，全身出汗，就能够强化自律神经，提升代谢力，排出老旧废物与毒素，对于美容与健康都有帮助。

排汗相当于排出我们身体很多垃圾。借着气化热消耗热量，能够提升代谢力，减少体脂肪，有助于消除肥胖。对身体而言具有重要作用的汗，不会对身体造成负担，全身出汗，就能够强化自律神经，提升代谢力，排出老旧废物与毒素，对于美容与健康都有帮助。此为深层出汗。因皮肤外界高温而造成的大量出汗（如蒸桑拿或夏天高温），为浅表出汗。此时出汗主要是为了调节体温，同时也能带出体内一部分疲劳物质或对人体有害的重金属，但远不及深层出汗的效果。

八、汗蒸的原理

汗蒸房主要是由电、气、石、矿物、药物构成的，电、气、石、矿物、药物发挥作用来完成对人体有益的行为。

其一：不可见光分为紫外线、红外线等，紫光以外我们看不见的光叫紫外线，紫外线对我们人体是有害的。红光以外我们看不见的光叫红外线，红外线又分为近红外线、中红外线和远红外线。人体最需要的是远红外线，远红外线也被称为“生命光线”，现代科学证明：只要有温度的物体就会不停的释放远红外线，随着温度的高低，物体成分的不同，发出的远红外线波长也不同。我们人体表面温度大约是32摄氏度，所以人体表面一直在释放波长为十几微米的远红外线，电、气、石、矿物、药物释放的远红外线波长为4——14微米，恰巧与我们人体所释放的远红外线波长相匹配，因此可以产生共振效应，作用于人体可以起到以下作用：

其二：活化水分子，提高体内的含氧量。人体约70%是水分，血液中的水分比率更高达80%。若气血不足，血液中的水分子便集结成大分子团（即四个氩分子和一个氧分子结合），不易通过细胞膜。远红外线能使水分子产生共振，使大分子团的水变成小分子团的水（即两个氩分子和一个氧分子结合），提高身体的含氧量，因而细胞能恢复活力，使精神旺盛、头脑灵活，进而能提高抗病能力，延缓衰老。

其三：改善血液循环系统和微循环系统。小分子团的水可以自由进入细胞之间，在通过共鸣共振，转化为热能，令皮下深层的温度微升，血流速度加快，毛细血管扩张，毛细血管开放愈多，心脏的压力便可减小，毛细血管的功能是向人体60兆细胞供应氧气和养料的，同样将新陈代谢产生的废物排出体外。若微循环系统出现毛病，会导致多种疾病，包括高血压、心血管疾病、肿瘤、关节炎、四肢冰冷麻痹等。中医有个说法，通则不痛，通则不通，所以微循环畅通百病不生，微循环不通百病皆生，成年人毛细血管的总长度可围绕地球三周，被称为人体的第二心脏，课件其重要。

其四：促进新陈代谢。微循环若得到改善，新陈代谢产生的废物便可迅速排出体外，缓解疲劳及疼痛，减轻肝脏及肾脏的负担，加强细胞再生能力，促进有毒物质的代谢，控制炎症的发展并使其局限化，加速病灶修复，对前列肾炎、盆腔炎、慢性胃病等各种炎症有辅助治疗、综合调理的作用。

其五：电、气、石、矿物、药物可以释放负离子，现在市场上的负离子产品很多，如负离子水、负离子净化器、负离子发生器、索芙特负离子洗发露，那什么是负离子呢？游离在空气中看不见的粒子。其中带电的离子，带正电的叫正离子，带负电的叫负离子。负离子对人体有益。为什么臭氧层被破坏，人受到太阳中不好能量的影响就会导致人生病。身处瀑布、森林、海滨、湖泊使人神清气爽，心旷神怡，这不仅是因为这些地方风景优美，更是因为这些地方的空气中含有大量的负氧离子（负氧离子即：空气中负离子与氧亲合），使空气特别新鲜，所以负氧离子被誉为“空气维生素”、“大气长寿素”、“血管清道夫”等美称。同时负氧离子含量的多少也是衡量空气是否清新的重要指标。在全球一共有五个长寿村，我们国家就有两个，一个在广西巴马瑶族自治县，另一个在新疆吐鲁番盆地。长寿村人均长寿90岁以上，至今没有发现一例癌症、心脑血管疾病、糖尿病的患者，所有的老人都是无疾而终，在甜美的睡眠中寿终正寝。调查结果表明，长寿村的人之所以长寿有一个很重要的原因，那就是空气中负氧离子的含量是我们居住在城市空气中负氧离子的含量的100倍。实验证明，人体吸收负氧离子30分钟后，肺部氧气吸收量增加20%，二氧化碳排出量增加14·5%，迅速改善呼吸系统功能，活化细胞，释放能量，所以可以迅速消除疲劳。如果我们每天都能从空气中吸入130亿个负氧离子，就如同生活在长寿村。

负离子的保健功效。其一：改善环境，负离子能中和空气中的灰尘、污染物质等微粒，杀灭细菌，净化空气，提高生活环境的质量。其二：促进新陈代谢，负离子能够激活肌体多种酶，并以每秒200次的速度震动周身细胞，促进物质代谢，活化细胞，从而消除疲劳，改善睡眠质量。其三：消除自由基。人体细胞变异和衰老的罪魁祸首是自由基，什么是自由基呢？就是氧原子失掉一个电子的情况下就是自由基。它是正离子，它电子少了一个就要抢其他细胞的，这样就会导致正常细胞的变异，就会产生癌变和衰老。负离子能够中和自由基，消除自由基，还原成氧气。其四：净化血液，平衡人体酸碱度。健康人的体液应该是弱碱性的，亚健康人的体液是弱酸性的（体内氩离子浓度偏高），体液、细胞液、血液所有这些液体就像池塘里的水一样，如在池塘里养鱼，水污染去了鱼就会生病，如果鱼的病治好了或换新的鱼进来而水污染没有改善，那么鱼还会生病，只有真正的把水环境改善了，鱼才会没有病。人的器官好比是鱼，人的体液好比是水，所以人类只有真正的把体液改变了才会得到健康，负离子进入体液后，就可以中和体液内多余的氩离子，将酸性的体液调整为弱碱性体液。

小常识：

酸性体质的一些现象

A早起精神不佳。B夜里睡眠不好。C整天感到很累。D工作想速战速决。E情绪不稳定、易怒。F已被蚊虫叮咬。G容易感冒。H血压不稳。I糖尿病、肾病、痛风、肝病患者。J经常酸痛。K肥胖。L过敏、便秘。M伤口不爱愈合。N常喝碳酸饮料。O喜欢吃肉和甜食。P经常吸烟饮酒。

有以上六个或六个以上者为酸性体质。

其五：改善心、肺功能，提高人体免疫力。负氧离子使氧气吸收量和废弃排出量增加，有较明显的降压作用，可使人精神振奋，提高工作效率，增强对各种疾病的免疫力。

电、气、石、矿物、药物带有0·06毫安的微电流，可以补充和平衡人体生物电。

电、气、石、矿物、药物产品具有独特性，其它保健产品雷同性太强，缺乏个性，因为电、气、石、矿物、药物是自然界中唯一的独一无二的带电的宝石。电、气、石、矿物、药物带电，人身上带不带电呢？回答是肯定的。科学家研究发现电、气、石、矿物、药物因表面始终流动着0·06毫安的微弱电流，电、气、石、矿物、药物释放的微电流恰好与人体的生物电相吻合。人体在健康的情况下是生理电位，有病的时候这个部位就出现了病理电位。长期处于病理电位，易患病或使病情加重。电、气、石、矿物、药物释放的微电流，可以补充人体缺失的生物电，缓解并平衡细胞间钾、钠离子的水平。从而减轻细胞间的压力，调理细胞机能，使之恢复正常的生物电活动。我们都知道在医院用来诊断心脏和脑部，有一 种检测方法叫做心电图、脑电图，心电图、脑电图真正的定义是什么呢？是用电极描记器把人身上这个部位的生物电描记下来的图，电极描记器描记的图如果是规律的，你们这个部位就是健康的，如果是紊乱的就说明这个部位是病态的，那我们吃的药打的针，进人人体被吸收后转化成能量，然后将生物电平衡了，人才会健康起来，这是间接疗法。而贴身使用电、气、石、矿物、药物产品是直接性的给人体补充和平衡生物电。例如：我们都知道手机需要充电，那么人需不需要充电呢？电、气、石、矿物、药物带有点电流就可以补充和平衡人体生物电，其实就是在给人充电。

同时电、气、石、矿物、药物0·06毫安的微电流在电解水的过程中，能促使人体吸收电、气、石、矿物、药物所含的各种微量元素。电、气、石、矿物、药物晶体被誉为天然的太阳能电池。因为它能吸收、储存太阳能，并能转换成电能后以远红外线（热能）、微电流等方式释放出来，并能产生大量的负离子，电、气、石、矿物、药物的这种能量，可通过晒太阳或者加热等方式再生并永不衰竭。形成了永恒的能量场，可以源源不断地给人体提供健身强体的能量。

小常识1：现实生活中人类患病除先天遗传和后天意外伤害，是不会超过以下三个阶段：

A能量转化失调阶段

B症状实质性阶段

C主要器官大面积放电阶段

小常识2：人体点衰的原因：

A自由基

B空气污染

C烟酒

D家电使用

E通讯工具

F睡眠不足···

G住楼房（穿鞋）

第四，电、气、石、矿物、药物能够形成永恒的能量场，可以阻隔有害电磁波及水脉波辐射对人体的危害。

电磁波看不见，摸不着，但在生活中却如影随形，无处不在。同时由于电磁波对人体的危害常是低强度、长期慢性积累的损害，因此常被人忽视，他被科学家称为“隐形杀手”。目前，电磁波污染已被世界医学界定为第四大污染。

电磁波污染包括各种电子设备如：空调机、电脑、电视机、电冰箱、微波炉、电热毯、移动电话等等。

因为有害电磁波是以正离子的形式发射并存在的，而电、气、石、矿物、药物释放的负离子可与正离子结合，变成无害的中性物质。同时0·06毫安的微电流及远红外线的释放，在一定的范围内构成了一个有益的电、气、石、矿物、药物能量场，可成为有效阻隔有害电磁波的屏障，从而使人远离电磁波的污染。

水脉波是指地下流动的川流不息的地下水，在真空密闭的状态下流速很快，可达每小时220-240千米，快速流动的水夹带着大量的泥沙，在支流汇合或岩石碰撞后向大气层以上500公里有一定的冲击力，形成了水脉波也叫“地辐射”，它对地表的人体、动物、植物、建筑物等均会产生干扰。

小常识2：生活中的电磁波辐射，国家规定家电辐射不得高于200MG（毫高斯）过量后对人体伤害非常大！

VCD-10MG 音响10MG 电视20MG

电饭锅40MG 复印机40MG 吹风机70MG

吸尘器200MG 手机200MG 微波炉200MG

例：手机对大脑的影响，它释放的电磁波会导致失眠、健忘、神经衰弱等。

第五，含有MG、FE、B、SI、CA等多种矿物质，能有效的调节人体营养素的平衡。

人类生存所需要的七大营养素中，最难补充的是矿物质和微量元素，它们对人体的健康起着很重要的作用。其一：微量元素是体内各种酶的组成成分和激活剂，科学家研究证明，在人体发现的近千种酶中，竟有70%以上是必需由微量元素激活才能发挥其生物学的作用。其二：微量元素可以维持身体正常营养状态和生理功能 ，能协助大量元素的输送。

九、 汗蒸房的特点及功效

汗蒸的功效

相信您通过对“电、气、石、矿物、药物”这种天然线体、名贵宝石、保健药物的了解，可以体会到汤悦汗蒸生活馆所具有的神奇功效，它对健康、养颜美容、减肥美体、调理疾病具有明显效果，具体如下：

具有消耗赘肉，驱减脂肪，润白肌肤，健美修行的作用。

具有镇定、安神、提高呼吸器官功能、活化人体单元细胞和促进单元细胞吸收营养及排泄废物的作用。

调理和改善高血压、心脑血管疾病、肿瘤、关节炎、四肢麻木、肢体冰凉、肩周炎、肢体部分疼痛、腰肌劳损、颈椎病，对肠胃病、肾虚、月经失调也有极好的调理和辅助治疗的作用。

平衡人体酸碱度，增强体质，改善人体亚健康状态（矿盐释放负氧离子）。

排除体内毒素，汗蒸可以保健预防：前列肾炎、痔疮、糖尿病、皮肤瘙痒、动脉硬化、脑血栓、咽喉炎、上支气管炎等疾病，并能得到双效调节，辅助治疗的作用。

汗蒸是一个绿色环保、高档豪华、温馨洽谈的休闲养生场所，对人体没有任何毒副作用，让您仿佛置身于大自然中一样轻松愉悦，这里是您美容美体、亲友聚会、休闲娱乐、商务洽谈、团体招待的最佳场所，让您在舒适的环境中不知不觉的找回自信，减轻压力，赢得美丽，赢得健康！

汗蒸的建成为世人的健康、美丽、休闲提供了最佳的选择，从而使美容、塑身、预防和改善疾病不再是医院和美容院的专利。

三 汗蒸房体验的不适合人群

下列病症患者谢绝进行体验：

A 各种传染病患者；

B处在出血期或出血恢复期的各种患者；

C甲状腺机能亢进的患者；

D危重病人

E孕妇

F严重的心脏病人（其中包括：心脏安起搏器，做过心脏搭桥手术者）；

G严重的哮喘病人

下列疾病的患者经家人和本同意后方可间断性体验（每汗蒸20分钟，可以休息5--10分钟）：

A严重的高、低血压患者；

B严重的心脑血管疾病患者；

C严重的糖尿病患者。

四、 汗蒸前后的注意事项

汗蒸前

A进入汗蒸生活馆前请将面部化妆品卸掉；

B请不要空腹或过饱进入汗蒸养生管，最佳进入时间是饭后半小时。

汗蒸中

A汗蒸时间40——60分钟效果最佳；

B汗蒸期间请适量饮水3——5杯水；

C汗蒸期间请保持坐姿或站姿，请不要长时间躺或卧在地面上；

D汗蒸期间请不要喧哗，少讲话，保持安静，多做深呼吸；

E请不要将手机、手表、MP3等电子产品带入汗蒸生活馆；

F请不要用力搓皮肤，可用干毛巾将汗液轻轻擦掉。

汗蒸后

A减肥的先生女士注意体验汗蒸后2小时内，我们建议您最好不要吃含高热量，高脂肪的食物；

B汗蒸两小时内，请您最好不要吃冷饮或凉的食物，也不要吸烟、饮酒，6小时之内请不要洗澡；

C顾客在汗蒸完之后，应先在大厅休息一段时间，待身上的汗液消透、汗毛孔收缩后方可离开，特别是冬天，以免着凉受风；

D汗蒸过程中您可能会出现整建反应（即好转反应），休息时请看“整健反应”表。

十、整健反应

1什么是整健反应呢？

整健反应就是人们在汗蒸或使用电、气、石、矿物、药物产品时，生理机能由弱变强过程中的一种正常的作用反应和排毒反应，中医称之为整健反应。这种反应常常发生在生理机能不正常的组织器官，反应的长短因人而异，有的人三至五天，有的人十天半个月，甚至更长，也有的呈间断性反应，直到体内的毒素排完，生理机能恢复到正常为止。

2整健反应与副作用的区别：

整健反应是一种正常的好转反应而副作用是产品的毒副作用；整健反应一般情况和患者的体质、病情有直接的关系，因个体差异的不同而不同，而副作用是任何人使用后都会出现同样的反应；整健反应一般情况由重到轻，反应的程度可随着疾病的减轻而逐渐消失，而副作用则是由轻到重；体质较好的人整健反应一般不太明显，而副作用则不然，无论体质好坏使用后都会出现毒副作用。

3体验汗蒸或使用产品时会出现哪些整健反应：

A酸性体质的人群一般会出现：上火、口干、嗜睡、全身乏力；

B关节疼痛的患者体验汗蒸或使用产品后大多会出现疼痛加重，反应时间的长短和病情的轻重有直接的关系，如类风湿关节炎、强直性脊髓炎反应时间一般较长；

C肝胆有问题的患者可能会出现：恶心、呕吐、肝区稍痛、少数患者还会出现腹痛的现象；

D高血压、高血脂、高血糖、脑部供血不足、肥胖人群一般会出现头晕头痛的现象，所以前几次汗蒸时间要适当调整；

E消化系统有问题的患者都会出现：腹痛、腹泻和大便次数增多的现象；

F呼吸系统疾病的患者在体验汗蒸或使用产品后会出现：咳嗽、痰多、甚至有人会出现气喘的现象，所以对支气管哮喘、肺气肿、慢性肺心病的患者汗蒸前期不宜时间过长，可适当进行调整；

G一些特殊体质的人群在体验汗蒸或使用产品会出现自我调节反应，如高血压的的患者血压会有所上升，糖尿病患者的血糖上升，牛皮癣患者加重，这些都是暂时现象，对人体不会有任何坏处，但是汗蒸时间要适当调整，不宜过长；

H内分泌失调的患者在汗蒸期间，要特别注意配合产品来调整，如有女士在汗蒸后会出现月经提前或推后，这些都属于正常反应，过一段时间后会自然消失；

I心血管疾病的患者体验汗蒸或使用产品后一般会出现：心慌、气短、胸闷、出汗、发痒、起疹子等反应，所以有心血管疾病的患者汗蒸或使用产品时要适当调整时间，也可以间断性体验。

在体验汗蒸或使用产品的过程中如发现以上反应时，都要根据自己的情况进行调整，反应严重的可以暂停停止体验汗蒸或使用产品，等反应减轻过后再开始逐渐调整体验汗蒸及使用产品的时间。

从整健反应的特点来看可分为四个阶段，而在不同阶段出现的整健反应也不一样。

第一阶段为能量补充期。使用者在这一阶段会出现精神好转，体力增强，皮肤红润有光泽，甚至有少数人精力过旺而导致夜不成眠。

第二阶段为加强代谢排毒期。使用者在这段时间内会根据自身体质情况出现相应的排毒反应。如：出汗增多，皮肤瘙痒，排便次数增多，尿色变浓、痰多咳嗽，咽痛流涕，少数女士会出现经期延长，经量变多，也有人会出现暂时停经等现象。

第三阶段为经络疏通期，使用者在这段时间内会出现关节、肌肉酸痛、肿胀、病变部位疼痛加剧等反应，甚至吃上止痛药也没有任何效果。这类疼痛持续的时间不等，不过，请不要担心反应会自行消失。

第四阶段为组织、细胞恢复期。使用者在这段时间内会出现精神倦怠，全身乏力等反应，这是由于人体机能去修复组织、细胞时会消耗体内的一些营养成分所致。

从以上整体反应的四个阶段不难看出，整健反应虽然反应各不相同，但是也有它特定的规律，我们根据使用者出现的反应，就能大致判断出使用者的病变部位在哪个脏器，这样就便于我们结合客户的身体情况配合使用产品，真正达到保健预防的作用。

注：汗蒸及产品对人体有众多的好处，但也必须要按照科学的方法进行体验汗蒸或使用产品，这样才能真正的达到科学养生。

小常识：

糖尿病：就是人们常说的富贵病。中医称“消渴”，即消瘦加上烦渴。

糖尿病是由于体内胰岛素相对或绝对分泌不足，或因胰岛素的生物效应降低，而引起糖、脂肪和蛋白质代谢异常（代谢紊乱）的一种慢性全身性代谢综合症，是终身性疾病，它是环境和遗传两个因素长期共同作用的结果。

糖尿病的临床表现大概包括两个方面，一是血糖高，尿糖多造成的“三多一少”——吃得多、喝得多、排尿多，体重少。另外一个就是糖尿病并发多种急、慢性合并症。糖尿病易引起多种疾病，被医学界称为“万病之母”。

6汤悦汗蒸汗蒸生活馆的使用及维护

十一、 汗蒸的使用说明

1汗蒸温控器操作说明

A注意事项：新建的汗蒸需试运行，方法：每天连续敞门加热六小时，连续加热七天。

B加热程序：汗蒸生活馆施工结束后，需要给汗蒸生活馆加热，强体和地面同时加热。

C温控仪使用：

汗蒸生活馆每天正式使用需要提前60-90分钟打开温控器，汗蒸生活馆不用时可提前20分钟关闭温控器。（注：按此方法操作可以节能）

汗蒸生活馆室内温度标准说明：

A汗蒸生活馆温度42-45摄氏度；汗蒸养生管湿度30%-50%。

B注意事项：

*汗蒸生活馆室内温度最高不能超过45摄氏度。

据业内专家研究表明：第一：42-45摄氏度为汗蒸生活馆能量最强的时候，第二：人体不宜承受过高的温度，第三：汗蒸生活馆不是桑拿房，第四：影响汗蒸生活馆的使用寿命。

*汗蒸生活馆室内湿度最高不超过60%，如果汗蒸生活馆内湿度过高会影响汗蒸生活馆的功效。

*汗蒸养生房间内容纳的顾客为8/10平方米为最高限量，如顾客过多会影响汗症效果。

*体验汗蒸前最好不要洗头，因为洗头后体验汗蒸会使汗蒸生活馆里的水蒸气增多，过多的水蒸气会影响汗蒸效果甚至有可能倒至偏头痛。如果已经洗过头必需用吹风机吹干后进入汗蒸房。

2汗蒸生活馆的维护说明

A汗蒸生活馆内应配备一名专职的工作人员进行现场解说和保养管理工作。

B汗蒸生活馆每天运营时间不能超过10小时，每天晚间将汗蒸生活馆门敞开，并打开排气扇，通风排气2小时。

C室内不准有晒水和用火行为，不要用外力按压墙体表面，

D汗蒸生活馆的墙体在没有专业人员在场时，不允许私自维修，以免影响加热系统的正常运行。

E汗蒸生活馆内应杜绝老鼠和其他动物进入。

F室内顶棚灯具、温控箱、加热设备等电器设备非专业人士不得私自改动。

G“汗蒸”用电所需电压220V，项目总电容量（以十平方米的房间计算）需5KW。必须保证用电总容量能满足汗蒸生活馆用电量。及外接电源的安全性。

H在汗蒸生活馆内不能晾湿衣服。

I每天闭店前，要把所有电源关掉，汗蒸生活馆门敞开一夜，排风扇打开两小时。

3汗蒸生活馆的卫生清洁

A汗蒸生活馆内顾客汗蒸后随时清洁，地面不要有汗液、毛发、纸屑等存留现象，用过一次性纸杯要及时清理，另外汗蒸生活馆内如果有洒水情况一定要及时清理。

B汗蒸生活馆墙体如果有汗渍等可以用微湿的软布进行清洁，正常情况下每半个月用干毛巾清洁一次墙体。用干毛巾一个月擦一次顶棚（注：不要用过湿的软布清洁墙体，以免影响汗蒸生活馆的使用寿命）。

C汗蒸生活馆内的远红外功能灯及负离子功能灯可在不启动汗蒸生活馆的情况下，每周清洁一次，不要用湿布，可用柔软的布或纸巾清洁。

D水杯台和能量椅每天至少要擦两次。

十二、夏季汗蒸的好处

人们都习惯冬天去暖和的地方，夏天去凉快的地方，很多人就会觉得夏天本来就很热，如果再去温度高达42摄氏度的电、气、石、矿物、药物汗蒸生活馆里，会不会很舒服呢？在这里我想提醒您，首先您要了解我们去电、气、石、矿物、药物汗蒸生活馆里的主要目地是什么？

目的之一：排毒养颜。夏天天气炎热，人体内部消耗大，极易出现内分泌失调的情况，而且紫外线也是一年中最强的时候，所以夏季脸上很容易长斑，例如：色斑、黄褐斑、蝴蝶斑等大大小小的斑点和斑块，使得许多倩丽的女士失去了往日的倩丽的容颜。电、气、石、矿物、药物汗蒸生活馆释放的4-14微米的远红外线、0·06毫安的微电流及负离子可以活化面部微循环，有效地预防和调理各种晒斑，对皮肤可以起到紧肤、活肤、亮肤、嫩肤的奇特功效。在汤悦汗蒸生活馆品牌连锁店中：大连星海公园店、黑龙江省庆安店等都出现的大量有关此功效的反馈，而且我们的顾客朋友们还有一句很形象的话语：气死太阳，晒不黑！

目的之二：减肥瘦身。当夏天的到来时，女性都换上了夏装，这时发现自己在过去的几个月里积累了很多多余的脂肪，这时是不是也要去电、气、石、矿物、药物汗蒸生活馆减减肥呢？

目的之三：催眠减压、放松心情。随着人们生活和工作压力的不断加大，有更多的人都希望通过一种有效地方式缓解睡眠、烦闷的心情。我们都知道日本的白领阶层每天的压力是非常大的，而且目前日本的许多白领不惜高额消费去汗蒸。请问，催眠减压、放松心情在夏季是不是也要进行呢？其次，电、气、石、矿物、药物汗蒸生活馆会释放大量的负离子，负离子可以缓解人体疲劳，放松心情，避免出现胸闷的感觉，所以，在电、气、石、矿物、药物汗蒸生活馆即便是温度很高，也不会有胸闷和呼吸困难的感觉。

另外，我们在汗蒸生活馆内所出的汗是与平时出的汗有区别的，它不粘、不臭，是真正的在给细胞洗澡，当人体细胞健康年轻了，那么人也就会越来越年轻健康。

在夏天我们生活和工作的环境多说都有空调或者风扇，长时间呆在有空调、风扇的环境中，必然会引发风湿、关节炎、肌肉酸痛、神经麻痹等。这时通过电、气、石、矿物、药物汗蒸生活馆的调理，可以帮助您调理全身的微循环，放松全身的肌肉及神经，有效的避免了这些症状的发生，

另外，传统医学认为，夏季热而多雨，湿气较重，湿邪过盛而得病，湿气过重致人生病后，病人往往会出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈身不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏写、舌苔厚腻等症状。在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。此外，现代人都喜欢在炎热的夏天过量的吃冷饮，冰镇的饮料和水果等。这样会严重损伤人体阳气，导致体内湿气过盛。以中医而言，以发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。相信大家都会有雨天淋雨的经历，我们的家人往往会给我们做一碗热辣辣的姜汤给我们喝，这样可以驱散身体湿气，预防感冒，现在，有了电、气、石、矿物、药物汗蒸生活馆，您完全可以再炎热的夏天祛除体内湿气，使身体更加健康！

十三、汗蒸知识问答

A小孩可以体验汗蒸吗？

答：可以，但不要过于频繁，女孩可以体验多次，男孩少些。

B血糖低可以汗蒸吗？

答：可以，但时间不宜过长，30至40分钟就可，汗蒸后可以喝糖水或吃糖块。

C 汗蒸可以减肥吗？可以

答：汗蒸可以起到消耗赘肉、驱减脂肪、健美修行的作用，在汗蒸生活馆内体验汗蒸60分钟就相当于在外面慢跑10公里，所以汗蒸可以减肥修行的作用是最无可非议的，不过在汗蒸之后2小时内最好不要吃高脂肪、高蛋白等营养高的食物，否则会影响减肥的效果。

D汗蒸生活馆可以躺着吗？

答：我们是不建议在汗蒸生活馆里面躺着的，因为人本身躺着就比站着的时候血液循环的要快，而汗蒸生活馆内就会促使我们血液循环加速，这样血液循环快的话会心脏负荷，长时间会影响心脏的功能，所以在汗蒸生活馆内最好不要躺着，如果喜欢躺着的话，非脑血管疾病的顾客可以躺一会儿，但时间不宜过长。

E汗蒸会使毛孔变大吗？

答：不会的，因为毛孔之所以会粗大是因为里面还有很多垃圾毒素没有清理干净，而汗蒸会使我们从内向外出排汗，这样会使毛孔里的垃圾清理出来，所以不仅不会增大，还会得到改善。

F汗蒸生活馆内湿度大了怎么办？

答：正常汗蒸生活馆内的湿度是30%-50%，最高不要超过60%，如果湿度大的话应该看是不是客流量太大了，这样的话应及时清理地面和水杯台，如果湿度还大，就把排气扇打开一会，降下来之后再关上。

G汗蒸对红血丝有改善吗？

答：可以改善，因为红血丝的形成是因为面部微循环不畅通，时间长了角质层变薄就会呈现在皮肤表层。形成红血丝，而汗蒸可以疏通微循环，从而改善面部的红血丝现象。

H汤悦汗蒸生活馆和其他汗蒸生活馆的区别？

答：首先，汤悦汗蒸生活馆选用的材料是从韩国进口的最优质的电、气、石、矿物、药物材料，运用的也是世界上最尖端的“液态”技术，再次，汗蒸生活馆里的远红外线功能灯和负离子功能灯也是从韩国进口的，国内是没有的；最后，地面可以说汗蒸生活馆的一大特色，它是一款休闲按摩转，表面有半凸出的球体可以对足底起到按摩的作用。

J汗蒸之后应注意哪些问题？

答：汗蒸之后2小时最好不要吃凉的刺激性的食物，我们建议您不要吸烟饮酒，想减肥的人最好不要吃高热量高蛋白的食物，6小时之内最好不要洗澡。

K为什么汗蒸之后不能洗澡？

答：因为在汗蒸过程中肌体细胞已经被激活，汗毛孔也已经被打开，汗蒸之后汗毛孔需要一个自动闭合的过程，所以在汗蒸后6小时之内最好不要洗澡。

L汗蒸与桑拿的区别？

汗蒸 桑拿

M为什么有人汗蒸后不出汗，应该继续体验汗蒸吗？

答：导致身体某个部位不出汗的原因是因为该部位的微循环不畅通，在这种情况下，应该继续汗蒸，因为汗蒸生活馆里面的能量可以对人体起到疏经通络的作用，改善人体微循环系统，再继续体验一段时间就会出汗了。

N为什么汗蒸生活馆内不设的更高呢？

答：因为，汗蒸生活馆内不是靠温度让人出汗的，温度是加给汗蒸生活馆内电、气、石、矿物、药物的，电、气、石、矿物、药物经过加热之后会释放远红外线及负离子形成能量场促使人体从内向外排汗，而且经过科学家研究表明心脏所能承受的最高温度是45摄氏度左右。

O男女混蒸和分蒸会影响到混蒸效果吗？

答：这个不会，只是个人习惯和地方观念不同的问题。

P多长时间汗蒸一次比较好？

答：汗蒸是每天都可以体验的，如果没有时间天天体验，可以前期连续体验一段时间，然后可以隔日来体验或是一周2-3次。

Q女士月经期可以汗蒸吗？

答：女士月经期间应避免来汗蒸，因为汗蒸可以促使血液循环加速，这样会使月经经量增多或使经期延长，但是，如果是经量少或痛经的话，可以来体验最好是月经前连续体验几天，可以缓解痛经。

R可以长期汗蒸吗？

答：可以，可能有的人就会担心长期汗蒸会不会丢失一些离子和水分，这个是不会的，因为在汗蒸期间饮用3-5杯水会补充人体的水分，而且电、气、石、矿物、药物是一种矿物质可以补充人体所需的钙、镁、铁等矿物质，所以长期汗蒸不会对身体造成什么影响的。

中药黄泥房

中药黄泥房所用的黄泥是一种珍贵的药物资源，它是一种功效奇特的天然泥土，它在高温的作用下，结合中药能产生出对人体有益的微量元素，能与皮肤黏膜发生作用，使皮肤细胞活性增强，使脸色和皮肤充满光泽和活力。它具有增氧、排除体内不良物质，解除疲劳，促进血液循环，增强人体抵抗力的功效，对减肥、高血压、糖尿病、心脏病、神经失调等病具有卓越疗效。同时黄泥药浴可增进新陈代谢改善微循环，特别对女性朋友增加皮肤弹性及光滑度去皱具有明显效果。

盐晶氧吧房

建造盐疗屋所用的巴基斯坦深井矿物盐，是2亿8千万年前将地底的矿物与海盐结合而形成的盐水晶化石，含有84钟对人体有益的微量元素，经过灯光的照射会释放矿物质，负离子及微生物。在空气微咸的盐屋中，这些有益元素都是人体最为理想的摄入。

功效：促进免疫平衡、抗菌抗病毒、增强人体的免疫力，美白肌肤、治疗哮喘及咽炎、提高睡眠质量。

红外线窑洞功效

红外线光谱渗透性强，深层加热肌肤，有效改善血液循环，改善皮肤组织，减轻伤痛，辅助治疗风湿病，腰部风湿痛、感冒肌肉酸痛、缓解关节炎、促进伤口愈合等多种功效。

天然宝石能量屋

天然宝石能量屋采用天然水晶、玛瑙、玉石等多种宝石建造而成，天然水晶是经几千年结晶而成，被视为“冰的化石”。它汲取了天地之精华，是精品中的精品。水晶性干温，可主治：肺，肾，益气养心神，补五脏，益小便，降血压，明目提神，同时还有近十种人体所需微量元素。水晶是远红外线放射性特别强的宝石，它释放出92.9%的远红外线，可袭击人体深层组织，促进新陈代谢、提高人体抵抗能力。玛瑙含有对人体有益的多种微量元素（如金、银、硅、锌、铁、硒、镁、锰等），这些微量元素可以通过皮肤渗入体内，从而能够促进血液循环，平衡人体内分泌、加强细胞功能，提高机体免疫能力和应缴能力。

功效：醒脑舒心、镇静安神、消除疲劳、平衡身体内分泌、调节人体器官功能、改善血液循环、增强白细胞的生命力、平定脉搏和心跳。

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