夏季水果有哪些

现在是春天，夏季很快就要到了。夏季什么最对呢，当然是水果了，在夏季，哪家哪户不会买水果吃啊。但是，你们知道夏季水果有哪些吗?知道夏季水果有什么作用吗?

1.苹果：含有多种维生素A、B、C等。它所含的鞣酸、有机酸有收敛作用。加上果酸和纤维可吸收细菌和毒素，有止泻作用。

2.香蕉：有止咳、润肺、降压作用。但香蕉性寒，胃肠虚寒者不宜食用。

3.柿子：所含维生素和糖分比一般水果多1～2倍，有清热、生津、润肺、健脾、降压等作用。性寒，体弱多病者不宜多食。4.西瓜：有止渴、利尿、降压等作用。

5.梨：性寒，能润肺、止咳、治便秘，对慢性支气管炎的老人较宜。

6.葡萄：有益气、补血、舒筋骨、健胃、利尿等功效，常吃使体强健，但便秘者不宜多吃。1.莲雾：解热、利尿、宁静神经作用(加盐可助消化)。

2.凤梨：对人体组织有强壮作用，可治消化不良、食欲不振出汗过多(须抹盐)。3.枣子：可治便秘、利尿、益胃生津(空腹不可过食须细嚼慢吞)。

4.荔枝：补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食(已燥热者不宜多吃)。5.龙眼：干的对健忘、心跳不正常、神经衰弱之失眠有疗效用以滋补(隔水煮、不可多食)。6.苹果：治便秘(少)、治下痢(多)、滋润皮肤、清洁牙齿。这可是只有在夏季才会有的水沟哦，而且他的营养价值可是很高的，是不得不吃的夏季水果。

7.梨：清解热毒、镇咳化痰(用梨削顶部处成1/4盖形，去核心，塞入川贝粉1钱,加少许冰糖，盖上隔水煮梨肉汁同食)。

8.桃：清津味甘。肥良果(多食易消化不良应洗净)。

9.柿：泻血、便秘，可蒸柿饼食用1天两枚。肺热、多痰、燥性、气管炎。具润肺、止咳、化痰之效(不可冰过)。

10.人心果：解暑清热良品可调节生理作用增加体力。

11.柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒可饮汁、切片敷贴脸部可排除脂积(果汁须含皮)。

12.柚子：可清燥热、通便、消口臭、肠中恶气、解酒。(性寒.易腹疼、贫血、多痰者不

宜食)。

13.橘子：性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效，美容14.桶柑：多吃不会寒滞、可解热、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。15.葡萄柚：可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润

16.桑椹：可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水

加冰糖或黑糖当茶喝力，可清肺热、胃肠、利尿、

17.枇杷：膏可止咳化痰

18.芒果：可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎(易过敏、有

外伤不宜多食)

19.木瓜：煮肉加几片木瓜可加速煮烂。敷脸可消除黑斑、雀斑美化肌肤。胃肠患者烹饪时

加未成熟木瓜少许，可助消化、治溃疡、外伤用生木瓜连皮磨成浆状敷上易愈合，.是最佳减肥水果。

20橄榄：能止渴，加盐的能醒酒、止呕。煎茶水可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食，

夏季水果有很多，不过知道这些夏季水果的作用的就不知道有多少个了。希望大家看了这篇文以后知道哪些水果一哪些作用，这样对身体有好处的哦。

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