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高三学霸最佳作息时间计划表-
高三学霸最佳作息时间计划表-
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高三学霸最佳作息时间计划表
高三学霸作息时间表
早上
6-7:30
点对于高三的学生来讲,睡懒觉这一年是和自己无关的事情了,一日
之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时
间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文
科类科目等),高考不光是脑力的竞争,也是体力的坚持,所以在一周的时间里大家
一定要给自己两三天锻炼的时间,身体锻炼一定不能少。
7:30-8:00
点早餐时间,专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。
8:00-9:00
点实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考
验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。
9:00-11:00
点这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以
进行“突击”,可达到事半功倍的效果!
11:00-12:00
点接近午饭时间,
一上午的复习容易产生疲劳,
这个时间可以进行一
些常规的练习题复习,达到巩固的目的。
12:00-13:00
点午饭时间,
可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,
让脑子
进行一定的休息。
13:00-14:00
点这个时间段容易出现饭后疲劳,
尤其是夏天,
所以建议稍作休息调
整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。
15:00-16:00
点这个时间段的长期记忆效果最好,
可安排记忆一些需要永久记忆的
东西。
17:00-18:00
点这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
19:00
点左右晚饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。
晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时
睡觉,必须赶在
12
点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天
的充沛精力和状态。
高三学霸学习计划
第一阶段高三第一学期:这个阶段时间大约五个月,约占整个高三复习的一半时
间左右。这个阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行
复习,我们自己也应该和学校的教师步伐一致,进行各科的细致复习。我们要充分利
用这五个月,把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段,甚至逐字
逐句地复习到,应做到毫无遗漏。
这个阶段,复习中切忌急躁、浮躁,要知道“万丈高楼增地起”,只有这时候循
序渐进、查缺被漏、巩固基础,才能在高考中取得好成绩
;
只有这时候把边边沿沿、枝
枝杈杈的地方都复习到,才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。
这个阶段,还有一项重要任务,这就是高三第一学期的期末考试。这次考试十分
重要,它既可以检验自己一学期来的复习效果,又可以查找自己急待解决的问题漏洞,
还可以向你提出新的挑战。因此,我们把它戏称为一次“小高考”。这次考试还有一
层特殊的涵义:它是搞笑招生中保送、推荐、评选市级三好学生的重要依据。我这里,
特别提醒学习较好的高三同学,要格外重视这次考试。
第二阶段从寒假至第一次模拟考试前:这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期,
堪称复习的“黄金期”。之所以这样说,是因为这个时期复习任务最重,也最应该达
到高效率的复习。也可以将这个阶段称为全面复习阶段。我们的任务是把前一个阶段
中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化,找到每科中的一条宏观的线索,提纲挈领,
全面复习。
这个阶段的复习,直接目的就是第一次模拟考试。第一次模拟教育是高考前最重
要的一次学习检验和阅兵,是你选报志愿的重要依据。一模成功,可以使自己信心倍
增,但不要沾沾自喜
;
一模受挫,也不要恢心丧气,妄自菲薄。应该为一模恰当定位,
在战略上藐视它,在战术上重视它。
第三阶段从一模结束至高考前:这是高考前最后的一段复习时间,也可以称为综
合复习阶段。随着高考的日益迫近,有些同学可能心理压力会越来越重。因此,这个
时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏,放松一下绷
得紧紧的神经。古人云:“文武之道,一张一弛”,在此时,第天不必复习得太晚,
要赶快调整高三一年紧张复习中形成的不当的生物钟,以保证充沛的精力。
另外,这个时期不必再做过多的过量的习题,更不应死抠难题和偏题,应该做少
而精的练习。比如,花些工夫研究研究历年高考的题目,因为这些题目既是经过千锤
百炼的精品,又是高考命题人意志的直接体现,可谓字字珠玑。在复习中,我们中做
题应先易后难,选择题拿不准也不要放弃,选一个最可能的空填上等等。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/8c243948940590c69ec3d5bbfd0a79563c1ed4ae.html
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