瑶浴和汗蒸的区别

　　 瑶浴和汗蒸的区别

中国人一向把洗澡当作一件大事的。古人主张：养生修身，顺应自然。泡浴则能达到“天人合一，物我相融”的养神之道，泡浴养生是中华传统养生文化不可或缺的一部分。泡浴养生，源远流长，可追溯到三国时期，唐宋为最盛。唐明皇、杨贵妃游戏华清池，慈禧每日牛奶浴身是中国泡浴文化典型的写照, 千年瑶浴是唯一健字号瑶浴---从江瑶浴。 

目前养生盛行，瑶浴而与汗蒸又有哪些区别呢：

首先是区别，汗蒸主要是出汗，依靠电能使室内温度上升，人在里面出汗，电离子的影响可能会使人产生不适，室内一般是密闭的，不透气不能风，一般汗蒸一个室内的人数比较多，这个不利于空气流动。而瑶浴呢，是以药物浸泡洗浴进入人体微循环，惨透肌肤，达到一个治病强身健体的功效，在洗浴的过程中是一种身体的放松与享受。长期泡瑶浴的人对身体是有好处的。

◆出汗排毒：使汗腺分泌加快，加速毒素代谢，通过出汗达到排毒的作用。

◆护肤止痒：可使毛孔打开、排出皮肤毒素、加速色素还原代谢，使皮肤瞬间变得细腻光滑，白皙红润，娇艳动人。

◆产后恢复：促进产妇恢复，修复产道，促进子宫收缩、活血、止血，消炎杀菌，起到预防妇科疾病的作用。

◆改善心脏：增加心脏的血液输出量，药浴后心脏跳动加快且有力，平均心跳加快10次／分左右，改善了心脏功能，增加了供氧量。

◆活化循环：改善血液循环、淋巴循环，经络循环，三大循环系统。显微观察发现，浴后甲皱微循环中的红细胞流速较浴前加快3-4倍，此现象可持续1-2小时。

◆强健肠胃：促进肠胃蠕动，平时很少排气(俗称放屁)者会在浴中排气不断，肠鸣音加快变强，第二天排便畅通，对便秘有良好效果。

◆健脾消脂：通过健脾排除体内湿气，泄除肝火，加速胆汁分泌，从而达到消脂减肥的作用。

◆消除疲劳：通过改善全身微循环，将代谢废物运走，氧气养分运来，从而消除疲劳，减轻肌肉和关节的疼痛。

◆安神助眠：通过消除疲劳、舒缓身体，起到安神催眠的作用。药浴后全身放松极易入眠，且提高睡眠质量。

◆增强免疫：可有效地预防感冒和气管炎等疾病，增强抵抗力。药浴还可调节大脑中枢，使之反应更加灵敏，促进神经兴奋，达到精神爽快，头脑清晰。

瑶浴被评为国家非物质文化遗产，有其独特的功效。

汗蒸起源于韩日两国，而瑶浴起源于中国瑶族的药浴，两者的理论依据都是来自于《皇帝内经》中的“其有邪者，渍形以为汗，邪可随汗可解”。但是两者为何差异如此之大，源于韩日和中国的地理位置、饮食等方面有诸多差异。

2、汗蒸是仅仅发汗，只泻不补，瑶浴是透皮给药之后整体发汗，逼邪外出，双补双泻。中医讲：血汗同源，出大汗会损伤心液（伤血）。发大汗很容易造成身体虚脱，甚至引发心脏病，高血压。而中医讲究运动和调养必须只是“沾濡汗出”，出一层细汗即可。现代人营养过剩，但劳累和情志不舒造成了虚证，几乎很少有人是实证（除非是婴儿）。所以任何人在泻（排毒）的时候必须有所补益 恰恰只有瑶浴能做到这一点！

3、鱼生火，肉生痰。韩国和日本都爱吃海鲜，但韩国吃的最多的是泡菜，而且韩国人喝酒比中国人厉害。日本爱吃生鱼片，但是日本人在吃生鱼片的过程中是配有清酒和芥末的 所以不宜产生内热。而中国却恰恰相反，尤其是东部沿海地区，又吃海鲜，而且还配啤酒。这一恶习，造成了大寒证 ，并且是內寒加外寒，并且还有湿。风、寒、湿、痰夹杂，可想而知身体是什么样子。中医讲寒气不祛，阳气不生。补阳必先排寒邪，寒邪不祛，越补越湿。这就是为什么做任何项目之前都要瑶浴的根本所在。

4、凡是进养生馆和美容院保养的人基本上是20——50岁的女性朋友，这类人基本上属于虚寒证，都有亚健康。什么是亚健康，说的直接点就是不健康！但是一般都是在经络的层面和腠理之间，所以最适用于按摩和热敷的方式，到了脏腑层面就得用汤药了。瑶浴恰恰是结合了按摩、热敷、艾灸三种调养方式，有补有泻，所以最适合于中国人自己的体质。

综上所述，这就是为什么汗蒸在韩日两国非常适合，在中国却是成了“健康杀手”的缘故了。中医可以说是我们中国人的，因为我们才是炎黄子孙！但现在把中医运用最精的却是韩国和日本，因为他们能因地制宜，创造出真正适合于本国体质的保养方式。由于传统中医学的传播力度不够和传统文化的丧失，中国普通民众早已不能主宰自己的性命了！

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