少林功夫图解

发布时间：2018-06-29 20:45:08 来源：文档文库

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少林功夫图解

1. 立山靠

　　

　　对方若上右步出右直拳击我胸部，我即速转身，上左步，左手同时托架其右肘部，右手屈肘变掌收抱于胸前（图1）。

　　勿停，左手即以掌中为中心，以对方肘尖为轴，迅速向外拧转推架其臂，左脚同时上半步。左转体，左掌顺已臂下推，击向对方右肋或胸部（图2）。

　　要点：右掌推击与左手拧转、转体须协调一致，转体以腰为轴，左脚上步亦可上大步。　

2. 切掌

　　

　　对方若用右手抓握住我击出的右腕，我左手即出，立时按其右手背，身右转，左足疾向对方右腿后上步，锁住其足跟处，右手掌以缠腕法，带其小臂外旋，压住其手腕（图3），左手随即松开，以掌外沿为力点向左推击对方小臂，同时重心下移成马步式助力，令其向后跌出（图4）。

　　要点：抓握、转身上步、推击动作要连续进行，左手推击时要用爆发力。　　

　　

3. 架弓掌

　　

　　当对方进右步，用右掌横击我左耳根或左面部时，我迅速向左下方俯身，避其夹手，左手随即反臂用掌根插顶对方右腋下，肘尖向上同时顶架其臂肘弯处，左脚疾速上步达其身后（图5）。勿停，左手向上转，推击对方胸部，右手护住胸前（图6），防其左手来攻。

　　要点：左掌架顶时，进击位置要准，推击要猝猛，臂伸直。　　

4. 捌子腿

　　

　　对方若用右拳击我胸部，我左手即向右拨挡其右肘，同时右转，右手变掌向右随之转动，直臂由后向上，向左前方环绕后，身又稍右转，右掌举至左肩前，右脚即向对方右脚外侧上高虚步（图7）。勿停，即以右手掌外沿为力点，斜砍对方后颈部（图8）。

　　要点：以上各动作均应协调一致，砍掌要狠。

　　

　　

5. 双拨架击掌

　　

　　当对方出右直拳击我胸部时，我左手立即向左拨挡来手，即上左步（图9）。勿停，对方一击未逞，改用左掌击我面部。我抱于腰间之右拳即变掌，向右拨挡来手（图10），左掌疾速推向对方胸部（图11）。

　　要点：左右拨挡和推击须连续进行，侧身以腰为轴，左手推击要出其不意，用寸劲。

　　

　　

6. 闪身双推掌

　　

　　对方若进右步，出右拳击我胸部，我迅即右闪身，右脚同时向右前方上步，两手立时屈肘变掌由下向上举至胸前，闪避来手（图12）。不停，随即左转身，左脚向左后方撤步，二掌同时疾速推击对方胸部（图13）。

　　要点：左脚撤步是用转体之力带动左脚向后摆动，而左脚落地当与推击的动作同时完成，二掌推击须迅猛、有力。

　　

　　

7. 砍掌

　　

　　对方若出左直拳击我胸部，我则出左手由外向里刁住其来腕。同时闪身上右步，右手变掌迅速由下向上屈肘举起（图14）。不停，随即右掌斜砍对方后颈，同时左手向左下方刁拉其右臂（图15）。

　　要点：左手刁抓、闪身上步与砍掌动作，要连贯一致，刁拉与砍掌动作协调连续，砍掌用寸劲。

　　

　

8. 　横击掌

　　

　　对方若起右拳击我胸部，我疾出左手向左拨挡来手，同时右脚上步，右手屈肘变掌收抱于腰间（图16）。勿停，随即左转身，重心下移成马步，立时发力，使右掌向右推击其右肋部（图17）。

　　要点：拨挡、上步与推击要连续进行，向右推击须腰挺劲，使爆发力。

　　

　　

9. 顺水推舟

　　

　　当对方进右步，使右直拳击我胸、面部时，我疾起右手，使缠腕法刁其来手，再起左手同时下扣，身微右转，向右下方拉带，而右脚则向对方右脚外侧上虚步（图18）。上动不停，若对方右拳未被我刁住，必是向后收回。我当顺势向前推按其臂这时右脚尖勾住对方右脚后跟，其必向后仰跌（图19）。

　　

要点：开始缠拉做顺手牵羊式，对方若收回右拳时，两手应做顺手推舟式，其关键在勾（后脚跟）和推（按其臂），推击须猛。

　　

　　

10. 按压推掌

　　

　　当我上右步，起右直拳击向对方胸部时，对方若使右臂迎架我之来手，我左手疾按其肘，这时右拳即变掌，双手随即下按，合力推击，务使对手后跌（图20～图22）。

　　要点：双手按压、向前推击时须快而有力，推击用腰力。

　　

　　

11. 云手双推掌

　　

　　对方若用右拳击我面部，我身迅即右转，避其锋芒，左手遂右拨来手，这时对方遂出左拳疾速下袭，击我腹部（图23），我防守之右手即向左拨推其左肘臂（图24）。然后，双手封锁住对手之两臂，向其胸前合压、推击，令其后跌（图25）。

　　要点：双手按压须锁住对方两臂，不使脱出，推击时重心前移，要猛，腰部用力。

　　

12. 托手双推掌

　　

　　当对方用右拳下砸我头面部时，我头微侧避其来手，左手迅即上托其肘部，前跨右步，这时对手又起左拳，我防守之右手亦迅速托其肘部，然后双手下扳，猝然推击对方胸部（图26～图28）。

　　要点：双手下扳推击要令对手猝不及防，推击要用腰劲。

　　

　　

13. 开沙掌

　　

　　我右脚向前上步，右手由下向上撩晃（引手）对方面部，当对方起右手来架时，我左手迅疾经其臂下插入对方腹前（图29）。同时左脚立即从后向前勾住其右腿，右手亦屈肘向下按压其小臂（图30）。勿停，双手旋即合力推击其腹部，令其后跌（图31）。

　　要点：整个动作要连续进行，勾腿与推击动作要协调一致，以快取人。

　　

　　

14. 推掌（左脚外侧上步推掌）

　　

　　对方用右拳击我胸部，我身稍转，迅疾由外向里按压其右臂，左脚同时向对方右腿外侧上步（图32）。不停，双手用力压按，推向其胸腹部位，令其后跌（图33）。

　　要点：推击要快速有力，用掌根压到对方腹部。　

　　推掌（左脚里侧上步推掌）

　　

　　对方用右拳击我胸部，我左手顺其臂向左拨挡其来手，同时左脚向对方右脚里侧上步（图34）。旋即双手顺其臂里侧向前推击其胸部（图35）。

　　要点：同上式。

　　

　　推掌（右脚外侧上步推掌）

　　

　　同（左脚外侧上步推掌），惟方向相反，请参考。要点亦同。

　　

　　推掌（上步格挡推掌）

　　

　　对方用右拳击我胸部时，我立即左转身，上右步，双手顺其臂里侧向右格挡其右拳（图36），随即，双手顺其臂里侧向前推击对方腹部（图37）。

　　要点：格挡、推击要连续进行，推击时要快速有力。

　　

　　