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小学生暑假防溺水安全知识
小学生暑假防溺水安全知识
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小学生暑假防溺水安全知识
2016.7.2
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(
一
、游泳小常识:
(
五点
1
、必须在家长
(
监护人
的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题,如果你的同
伴不是家长
(
成年人
,在出现险情时,很难保证能够得到妥善的救助。
2
、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、
红眼病等慢性疾病患者,及感冒、发热、精神疲倦,身体无力都不要去游泳,因为上述病人
参加游泳运动,不但容易加重病情,而且还容易发生抽筋、意外昏迷,危及生命。传染病患
者易把病传染给别人。
3
、参加强体力劳动或剧烈运动后,不能立即跳进水中游泳,尤其是在满身大汗,浑身
发热的情况下,不可以立即下水,否则易引起抽筋、感冒等。
4
、被污染的
(
水质不好
河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖
泊,均不宜游泳。一般来说,凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。
5
、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下,也不宜游泳。
(
二
、游泳前要做好准备活动。
1
、在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热,不做准备活动马上入水,水
温、体温、气温相差很大,聚然入水,毛孔迅速收缩,刺激感觉神经,轻则引起肢体抽筋,
重则引起反射性心脏停跳休克,很容易造成溺水死亡。
2
、如何准备:
通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至
2-4
分钟。其目的是使身体内各个器官进入到
活动状态。
做徒手操:使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备,以防受伤。
入水前用冷水淋浴一下,以适应水温,然后下水。
水上准备工作。入水后不宜马上快速游泳,更不宜马上流入深水区。应在浅水区适应
一段时间后,再逐渐加速。
(
三
、游泳过程中应注意的问题:
(
四点
>
>
>
>
1
、应该相互关照、相互关心,而不应该相互嬉水,或捉弄对方。一起去游泳,如果有
人提前上岸,要告诉同伴,一起去游泳应该一起回家。
2
、到天然游泳场所
(
如江河、水塘、水库
游泳,应该有家长、亲人或老师的带领。特
别强调初学者不要到野外去游泳。
3
、要注意休息,不要长距离游泳,不要远离伙伴。如果感到身体不适,要告诉同伴并
上岸休息,在岸上观看同伴游泳,留心他们的安全。
4
、中小学生不游潜泳,更不能相互攀比潜水的时间谁更长,潜水的距离谁更远。这样
做很容易发生危险。
(
四
、游泳中的紧急情况及自救。
(
三点
1
、抽筋:是肌肉不自主的强直性收缩,水温过低或游泳时间过长,都可能引起抽筋,
发生抽筋时最重要的是保持镇静,不惊慌。
2
、一般处理办法。
(1
如果发现有抽筋现象,应马上停止游泳,立即上岸休息,并对
抽筋部位进行按摩。
(2
如果在深水中发生抽筋,且自己无力处理,而周围又无同伴时,应
向岸边呼救,千万不要慌张。
3
、在水中解脱抽筋的方法,主要是牵引抽筋的骨肉,使收缩的肌肉伸展和松驰。具体
的解脱方法如下:
(6
个方面
(1
手指抽筋时,
将手握成拳头,
然后用力张开,
这样迅速交替做几次,
直到解脱为止。
(2
一个手掌抽筋时,另一手掌猛力压抽筋的手掌,并做振颤动作。
(3
上臂抽筋时,握拳,并尽量曲肘,然后用力伸直,反复几次。
(4
小腿或脚趾抽筋时,先吸一口气,仰卧在水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚
趾,并用力向身体方向拉,另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上,
帮助伸直,就可以得到缓
解。如一次不行,可心连续做几次。
(5
大腿抽筋时,吸一口气,仰卧水上,弯曲抽筋的大腿,并弯曲膝关节,然后用两手
抱着小腿用力使它贴在大腿上,并加振颤动作,最后用力向前伸直。
(6
胃部抽筋时,先吸一口气,仰浮水上。迅速弯曲两大腿,靠近腹部,用手稍抱膝,
随即向前伸直,注意动作不要太用力,要自然。
>
>
>
>
再次强调:不管发生什么样的抽筋,都先向同伴或其他游泳者呼叫:“我抽筋了,快
来人呀
!
”
(
五
、溺水的急救
1
、发现溺水者如何将其救上岸。
方法一:可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边
;
方法二:若没有救护器材,可以入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部,使其
背向自己
(
为什么
?
然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
特别强调:未成年人发现有人溺水,不能冒然下水营救,应立即大声呼救,或利用救
生器材呼救,未成年人保护法也规定:
“未成年不能参加抢险等危险性活动。”这也是我们
学校为什么要强调学生去游泳要由家长带领。
2
、如何开展岸上急救
(
四步
(1
当溺水者被救上岸后,应立即将其口腔打开,清除口腔中的分泌物及其他异物。如
果溺水者牙关紧闭,
要从其后面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关节,
并用力向前推进。
同时,两手的食指与中指向下扳颌骨,即可搬开他的牙关。
(2
控水。救护者一腿跪地,另一腿屈膝,将溺水者的腹部放到屈膝的大腿上,一手扶
住他的头部,使他的嘴向下,另一手压他的背部,这样即可将其腹内水排出。
(3
如果溺水者昏迷,呼吸微弱或停止,要立即进行人工呼吸,通常采用口对口吹气的
方法效果较好。若心跳停止还应立即配合胸部按压,进行心脏复苏。
(4
注意,在急救的同时,其他要迅速打急救电话。或拦车送医院。
总之游泳安全是暑假期间一件重要工作,要根据本措施的要求,使“防溺水”安全教
育活动健康、有序、安全地开展。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/8fac39eacdbff121dd36a32d7375a417866fc188.html
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