文档文库
手机版
投诉建议
热门搜索:
心得体会
演讲稿
思想汇报
首页
心得体会
学习心得体会
培训心得体会
军训心得体会
社会实践
作风建设
工作心得体会
教育心得体会
演讲稿
演讲稿格式
演讲稿范文
竞聘演讲稿
师德演讲稿
三分钟演讲稿
思想汇报
思想汇报范文
转正思想汇报
大学生思想汇报
季度思想汇报
教师思想汇报
工作计划
工作计划格式
工作计划开头
工作计划结尾
总结与计划
工作计划模板
工作总结
年终工作总结
年度工作总结
个人工作总结
实习报告
实习报告范文
实习计划范文
实习鉴定范文
实习报告内容
个人简历
求职简历
简历范文
简历模板
简历表格
简历格式
祝福语
春节
除夕
元宵
端午节
合同范文
合同范本
合同样本
合同范本格式
首页
>
长期精神压力大的危害有哪些知识讲解
长期精神压力大的危害有哪些知识讲解
发布时间:2020-05-31 来源:
文档文库
小
中
大
字号:
手机查看
精品文档
长期精神压力大的危害有哪些
长期精神压力大的危害有哪些。压力是对精神和肉体承受
力的一种要求。尤其是男人无时无刻不存在于心理压力之中,
事业、家庭、人际关系以及情感、生活,心理压力在人的生活
中扮演着一个“无声杀手”的角色。接下来就让我们一起来看
看关于心理压力过大会引发哪些危害吧
?
长期精神压力大的危害有哪些
第一,生理方面:心悸和胸部疼痛、头痛,掌心冰冷或出
汗、消化系统问题
(
如胃部不适、腹泻等
、恶心或呕吐、免疫
力降低等
;
第二,情绪方面
.
易怒、急躁、忧虑、紧张、冷漠、焦虑
不安、崩溃等
;
第三,行为方面:失眠、过度吸烟喝酒、拖延事情、迟到
缺勤、停止娱乐、嗜吃或厌食、吃镇静药等
;
第四,精神方面:注意力难集中,表达能力、记忆力、判
断力下降,持续性地对自己及周围环境持消极态度,优柔寡断
等。
长期精神压力大的危害有哪些
1.
压力过大容易产生消极悲观情绪
长期处于紧张压力的状态下,会让某些心理素质差的人产
生很强的挫败感。此外,身心疲惫时,人就会丧失竞争的勇气
和做好事情的信心,从而产生莫名的烦恼和愤怒、抱怨和忧
愁,不少人甚至产生过自杀的念头或实施自杀。
2.
压力过大容易引发饮食失调
处于较大压力中的人,往往有折磨自己的倾向,他们会拼
精品文档
精品文档
命购物、消费、暴饮暴食、酗酒,也有的人表现为厌食、食欲
不振、胃部不适、腹泻、恶心或呕吐等。
3.
压力过大导致免疫力下降
现代医学研究发现,人的情绪状态和机体的免疫系统之间
有着特殊的关系。长期处于紧张的压力下,会对机体的免疫系
统产生负面影响。人会出现各种症状,例如烦躁不安、精神倦
怠、失眠多梦等神经症状,以及心悸、胸闷、四肢乏力、腰酸
腿痛和性功能障碍等其他症状。对于女性,还会导致月经不
调、痛经和脸色灰暗、有暗斑等。
4.
压力过大导致阴阳失衡、疾病丛生
长期处于紧张的压力下,容易引发身体阴阳失衡。当情绪
失控时,人体的脏腑功能就会受损,就会出现情志疾病,如失
眠、焦虑、抑郁症等。
长期精神压力大的危害有哪些
常年抑郁
心脏容易出问题
人体是一个大系统,受神经因素的调控。每个人的情绪波
动时,对应的物质基础就是神经递质,神经递质会不断地波
动,对人体产生伤害。如果波动得特别大,逐渐地耗竭掉,包
括抑郁症在内的精神心理问题就发生了。常年的抑郁症,人心
脏的毛细血管网就不断地收缩,心脏出问题比例一定会高于正
常人。国外的医生总结,有一半左右的抑郁症患者有可能最后
是死于心脏病。抑郁对心脏血管的毁损非常厉害。
有时我们会觉得抑郁离得比较远,但你不抑郁不见得你没
有不良情绪,你有不良情绪,其实就会对身体产生伤害。比如
日常中我们会遇到特喜欢开快车的人,一点也不让别人。如果
前面慢一点,要么探出脑袋说人家笨,要么狂按喇叭。这说明
什么
?
这说明有些人缺乏理性,原因一是他内在的控制系统不
精品文档
精品文档
良,碰见不愉快的事自我调节能力差,恶言恶语,冲口而出。
其实这种情况很多人都有过,这就是内在的控制系统不好。二
是人会有一种优越感,尤其是后天形成的骨子里的优越感。细
想想,那些按喇叭、骂人的司机绝大部分都是老司机,有种优
越感,他觉得我车开得比你好,你技术这样不配上路。当然除
了内在的控制系统不良和先天的优越感在作怪,还有别的身体
上的原因,比如躯体有病等。
压力有限度
负面情绪产生正能量
其实生活中人总要有各种各样的应激,这是常态。人的情
绪变化会随着压力的高低出现起伏。但这种起伏如果不能在一
定限度内加以控制的话,那么血管和心脏的风险就要来了,最
后就会产生心血管病。
可以说人活着就要接受刺激,接受刺激就产生情绪反应,
这样的情绪反应可能是合理的,也可能是不合理的。传统中医
把情绪分为喜、怒、哀、伤、悲、恐、惊。喜是正性的情绪,
但不包括大喜,其他的都是负性情绪。过去我们一直强调负面
情绪对人体有伤害,比如生气不好,害怕不好,其实忽视了负
面情绪深层次的正性作用。不管人们伤心也好,害怕也好,它
在中初期阶段对人体都是有帮助的,因为它有可能最大限度的
调动潜能。举个例子,若有项工作完不成,个人会觉得难受,
因为他的上级第
2
天要检查,如果上级发现他做不好的话会被
批评一顿,甚至扣奖金。那这人就熬夜把工作完成。结果是他
跟领导汇报完工作后心就放轻松了,甚至还有点小得意,觉得
真是不可思议,居然搞出来这样的东西。如果没有压力,领导
对他说没关系,你慢慢做
;
或者没有奖金,他可能调动不出最
大的潜能,也不会有完成工作后的喜悦之情。
耐受范围内
压力和成长成正比
精品文档
精品文档
每个人的成长都是和压力成正比,受的压力越大,成长的
速度有可能越快,当然这是在人能够耐受的范围内。当压力超
过了人耐受的范围,它就有可能变成一个调解不了的因素。一
个人若是不能放松,即使是在空闲时也不能轻松,睡不好觉,
吃不好饭,这就走到了另外的一个层面,就是持续的应激刺激
对人体带来的伤害已经出现。这样的伤害日积月累就会对心
脏、对血管产生内皮功能的损害。血管最里面的一层是内皮,
像贴在墙上的墙纸一样,持续压力下内皮细胞就开始消亡,脱
下一小片以后就露出斑驳的“墙面”,血小板容易在上面聚集
形成血栓。
精品文档
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/91f30e673b68011ca300a6c30c2259010302f346.html
《长期精神压力大的危害有哪些知识讲解.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档
文档为doc格式
分享到:
相
关
案
例
正在进行安全检测...
2024-04-30
正在进行安全检测...
2024-04-30
正在进行安全检测...
2024-04-30
正在进行安全检测...
2024-04-30
正在进行安全检测...
2024-04-30
安全验证
2024-04-30
正在进行安全检测...
2024-04-30
正在进行安全检测...
2024-04-30
安全验证
2024-04-30
安全验证
2024-04-30
相关推荐
1
重庆交通大学试卷
2
感恩万物作文600字_抒情作文
3
【古诗词】天门中断楚江开的意思及原文赏析
4
朝花夕拾的读后感200字
5
“套路贷”所涉罪名辨析
6
【古诗词】天门中断楚江开的意思及原文赏析
7
名人事例
8
大班美术《苹果》教案与反思
9
【幼儿园剪纸手工活动】大班手工教案《美丽的石头人》
10
培训资料家长如何写感谢信.doc
推荐内容
项目经理内部评定
学法知法守法文章
中学生励志演讲稿:付出才有收获
如何选择优势行业
华山中学突出贡献者奖励办法(讨论稿)
世界十大聪明动物排行榜
中考政治 9月时事政治热点(国际)
中考政治 9月时事政治热点(国际)
G05。1参数
2021年关于召开全市组织部长会议的通知