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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:2023-10-04 06:02:44 来源:
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.
剖腹产
(
剖宫产
坐月子科学食谱
剖腹产后饮食必读
剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手
段,对身体本身就是一次打击,因此,剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。剖腹产后因
有伤口,同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向,所以,剖腹产后饮
食的安排与自然产应有差别,
6
小时后宜服用一些流质的排气类食物
(
如萝卜汤等
,以增强肠蠕
动,促进排气,减少腹胀,并使大小便通畅。易发酵产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉
等,产妇也要少吃或不吃,以防腹胀。
排气是产妇可以进食的信号。
当产妇排气后,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且
易消化。如蛋汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常。术后第一天,一般以
稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主,分
6-8
次给予。在术后第二天,可吃些
稀、软、烂的半流质食物,如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等,每天吃
4-5
次,保证充足摄入。第
三天后,就可以吃普通饮食了,注意补充优质蛋白质,各种维生素和微量元素,可选用主食
7-8
两、牛奶
250-500ml
,肉类
3-4
两、鸡蛋
1-2
个、蔬菜水果
1-2
斤、植物油
30
克左右,这样方能有
效保证乳母和婴儿的营养充足。
剖腹产后饮食禁忌
其实各地方习俗不一,如有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼,但在医生看来,鲫鱼含有丰富
营养,产妇是可以吃的。所以,新妈妈们不必给自己太大心理压力。
1
、尽量不吃反季节的蔬菜水果,因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些,另外也避免
因反季节的蔬果含有催熟剂等东西,经由哺乳影响宝宝健康。
2
、
哺乳的妈妈注意:
韭菜、麦芽
(
包括含麦芽的食物,如巧克力
等食物有回奶的作用,最好
不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝
宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。
3
、坐月子期间,产妇尽量控制盐的摄入,如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃,以免出现产后
水肿。
4
、剖腹产后饮食上所有食物和饮料,最好都要吃得温热,包括水果,建议用热开水温一下再
吃。
产后头三天
:
拒绝油腻
口味要清爽
精品
.
产后头三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会
堵在乳房中出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小,你就等着受罪把,奶涨又不通会很疼的
月子餐之第一天
一杯萝卜水,一杯白开水。大米粥
.
剖宫产后
6
个小时,肠道排气后,产妇才能进食
萝卜水的作用:促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。
中国妈妈宝宝网爱心提示:产后
8
小时候一定要上厕所,排出小便很重要,能够防止你尿路
感染。
分娩让身体经历了一场严酷的考验,虚弱的身体急需补充营养。哪怕你什么都不想吃,也要
强迫自己慢慢吃点东西,至少要喝点水,否则你可能会脱水。
第一餐进补充足的碳水化合物有利于恢复能量
;
蛋白质可以快速修复身体
;
新鲜水果和蔬菜可以
利尿通便
;
丰富的铁和帮助铁吸收的维生素
C
也是必需的营养素,可以帮助身体恢复生产时失去的
血液。另外,给宝宝喂哺母乳时,骨骼会流失很多钙,所以及时补充钙也很必要。
月子餐之第二天
早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错
下午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的。
晚:白米粥
(
加了几片生菜叶
、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋
(
放点红糖
-
排恶露的,酒酿冲鸡蛋
-
下奶
的
以及中药路路通
(
通奶管的
。
月子餐之第三天
早:白米粥
(
里面掺和点小米
,一个肉包子里面塞点酒酿
(
肉馅不吃,有开奶的功效
。
午:白米粥
(
里面掺和点小米
。
晚:白米粥
(
里面掺和点红枣
-
,清炒鸡毛菜,路路通。
注:
小米:据说白米容易上火,加点小米会中和一下。
红枣:排恶露的。但是后期最好还是少吃点,要不然恶露一直不干净也讨厌。
精品
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/9597f4cc2bf90242a8956bec0975f46526d3a72b.html
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