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预防秋季传染病手抄报

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秋季防病知识1补给水
研究表明，每天多喝水有助于预防肾病、结肠癌和其他疾病。吃橘子
研究发现，秋天每天吃橘子对预防口腔癌、胃癌、喉癌和骨质疏松症有一定的好处。多吃坚果有助于预防糖尿病和代谢性疾病，特别是降低糖尿病的发病率。癌症和心脏病。吃豆制品和豆制品可以降低乳腺癌的发病率。
同时，我们一定要注意秋天不要吃太多水果。每天吃温性食物，多注意清淡饮食，避免不干净的饮食习惯。
秋季饮食也要看你的身体素质。比如，可以适当补充一些维生素制剂，多吃点。滋阴益气，化痰止咳。例如，胖乎乎的海、杏仁、百合、海参等都是不错的选择。如果身体虚弱，也可以选择一些中成药对症下药。
喝一些滋阴养肺的粥，比如百合粥、银耳粥，可以滋阴养肺。

三个。照顾好日常生活
秋季昼夜温差大，要注意及时增减衣服。此外，中医认为，早睡有助于收敛精神，减少秋燥的危害，保持充足的生命力。
4适当锻炼
秋季适度运动可以增强身体活力，促进呼吸和循环。例如，徒步旅行、徒步旅行和秋季旅行都是不错的选择。一种可以呼吸新鲜空气，另一种可以减少呼吸道疾病的发生。
5调节湿度
注意保持室内湿度，注意身体和皮肤的水分。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/969b577d152ded630b1c59eef8c75fbfc77d94a2.html