男性冬季补肾吃什么力荐六道补肾壮阳菜吮指香辣虾
食材：虾15个、线辣子2根、料酒1汤匙、酱油2勺、糖1汤匙、葱花适量、香油适量、生姜4片、大蒜4瓣、花椒1撮、干辣椒6个、郫县豆瓣2勺
做法：
1锅里倒底油，放入花椒，烹出香味。2放入姜片，蒜瓣，干辣椒爆香。3放入郫县豆瓣炒香。4放入虾翻炒，虾皮变红色。5倒入酱油，料酒，糖。
6少加一点水翻炒入味。7放入线辣子段，葱段翻炒。8慢慢收汤汁，淋一点香油即可。
韭菜鸡蛋饼
食材：韭菜40g鸡、蛋1个、面粉50g、胡萝卜30g、油适量、盐适量、鸡精适量、红辣椒适量做法：
1准备好所有的食材。2韭菜洗净切碎，胡萝卜切碎。
3把韭菜，胡萝卜，鸡蛋放入面粉碗中。4加入盐，鸡精调味。5然后加入适量的清水搅打成为面糊。
6平底锅加少许油烧热，舀入一勺面糊成为小圆饼，然后上面摆放上两片红辣椒圈。7小火慢慢加热至两面微黄饼熟即可。
韭菜炒鱿鱼
食材：鲜鱿鱼2条、韭菜100g、红椒30g、油适量、盐适量、葱适量、蒜片适量、料酒30ml、胡椒粉2g、白糖3g、生抽15ml、香油适量、鸡精少许、姜适量做法：
1鱿鱼去黑膜洗净沥干水分，韭菜摘洗干净沥干水分。2鱿鱼身切开头部去掉。
3在鱿鱼内面也就是没有黑膜的一面，斜角划一字花刀。4然后再换一个角划十字花刀。5划好之后鱿鱼切大片。
6锅中加水烧开加入料酒，放入切好的鱿鱼焯烫，鱿鱼卷起即可捞出过凉。7焯烫过的鱿鱼沥干十分，再加入一些料酒，胡椒粉，糖腌制片刻。
8韭菜切段，红椒切丝，葱姜蒜切碎。9炒锅倒油爆香葱姜蒜。10倒入鱿鱼翻炒。11加入生抽，糖，盐快速翻炒均匀。12加入韭菜翻炒13再加入红椒继续。
翡翠头菜卷
食材：卷心菜1颗、肉馅200g、生抽1小勺、盐1/2小勺、花生油2小勺、麻油1/2小勺、葱适量、姜适量做法：
1准备材料2在卷心菜根部切一刀3将叶子一片片摘下，将白色的硬根去掉，清洗干净备用4胡萝卜去皮，削成条、然后整形备用，葱姜切末备用
5肉馅里加入一大勺水、1小勺生抽、半小勺盐、半小勺麻油和2 