学海无涯
冬季长跑活动方案
长距离跑简称长跑,英文是long-distancerunning。最初项目为4英里、6英里跑,从19世纪中叶开始,逐渐被5000米跑和10000米跑替代。现在,就一起来看看以下两篇关于冬季长跑活动的方案吧!
冬季长跑活动方案
一、指导思想
为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神,广泛开展全校师生阳光体育运动,磨练学生敢于顽强拼搏的优秀品质,培养优良的锻炼习惯,有效提高学生的身体素质和耐力水平,用实际行动迎接祖国60周年庆典。结合我校实际状况,实施以班为单位的群众长跑活动,要求全体学生平均每一天务必完成1500米总量的长跑活动,力争每位学生在冬季长跑时间内能够完成总长180公里的目标。
二、活动主题
阳光体育与祖国同行
三、参加对象全校师生
四、活动时间
20xx年10月26日----20xx年4月30日
五、活动组织(一编制
以参观红色根据地为载体,按我军编制方法,拟编全校师生为一团,校长亲任团长,分管领导任副团长,下设三营二十四连,年级分管领导和年级组长任正副营长,教室领导任连长,任课教师落实到各班担任指导员,按目标向红色根据地行进。跑步等群众活动以连为单位进行。
(二路线
采用虚拟路线即假设沿着红军长征路线前进,最终目的地为北京。行进路线为杭州----四明山----井冈山------延安-----北京。各班在行进过程中进行比较、追赶,达成参观红色根据地的、会聚北京庆华诞的目的。
(三行程
1
学海无涯
注重群众活动与个体运动相结合、长跑健身和爱国教育相结合、校园和家庭社会相结合,各年级、各班建立网站,并按周在网站上公布行进里程。利用体育大课间时间群众组织学生进行跑步。采取目标分段统计、逐渐加量的方法,争取在最短的时间内到达每一天1500米一次完成的目标。对体制较弱的学生另外安排场地进行适当运动,以到达强身健体的目的。
1、团级活动:在校园300米田径场内,一营在第一、二跑道上按照1―8连的顺序进行慢跑;二营在跑道内侧草地上按照1―8连的顺序进行慢跑;三营在跑道第五、第六道上按照1-6连的顺序进行跑步。每一天跑步的总长前2周控制在900―1000米左右,之后逐步增加到1500―1800米左右。
2、连级活动:由各连连长负责制定计划组织实施,但务必满足学生长跑总量每一天1500米左右。
3、个人活动:在节假日期间,要求学生在父母的陪同下进行长跑活动,具体由学生父母与学生共同商讨实施。
群众活动时,由校园统一安排在校园300米田径场上进行,在校由教室或学生自行安排锻炼的地点为校园,节假日学生在父母陪同下锻炼地点由校园提推荐父母自行安排。
(四特殊人群的安排
身体患有心脏、肾脏等疾病的学生,不要求他们参与跑步,但要求他们分段慢走,每一天完成1000米的量。(五统计
各教室由体育委员统计学生跑步行程,一周一次累计。
(六跑步过程中的注意事项
1、遵守纪律,讲究秩序,不冲撞,不拥挤;
2、在跑步过程中,思想集中,尽量不说话,尽量用鼻腔呼吸,无法坚持的同学能够到操场边休息;
3、如果鞋带散了,要先走出队列,再做整理。
冬季长跑活动方案范本
为大力推进阳光体育活动,进一步提高学生身体素质,锻炼学生意志品质,根据《关于开展第八届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》要求和学院通知精神,我系将开展“阳光体育绿色公益跑”