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跑步鞋

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跑步鞋
简介
根据生物力学的需要，跑步鞋可分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三大类。提供减震性的跑步鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。提供稳定性的跑步鞋，鞋底通常具有受力均匀的TPU塑料片或内侧具有高密度材料结构。这些特殊的设计能够预防因足部轻度内翻所造成的损伤，为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力。提供运动的跑步鞋，通常比较坚硬，它能够减小或控制足部的过度内翻，防止脚踝受伤，这种跑步鞋的重量通常要比其他跑鞋重。构造一般是，内层为大面积受力均匀的TPU塑料片和延伸到前脚掌受力点的高密度加强材料，用以控制足部内旋，夹层鞋底提供持久性；外层的橡胶更加耐磨。
跑步鞋的结构不同种类：
运动鞋生产厂家已经对多数人的脚型进行了运动生物力学研究，并针对不同的脚型特点生产出相应的鞋来满足不同人的需要。跑步鞋可以根据其功能分为5种（控制动作类、减震加垫类、稳定类、比赛类、越野类），鞋型可以分为直型、半弯曲型、弯曲型3种。
跑步鞋的作用：
质量较好的跑步鞋无论什么品牌其主要结构都有相似性。
其中外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。也有少数极轻的跑步鞋没有外底，这类鞋只适合在跑步机上跑步时穿着。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线。鞋面主要是让脚与鞋紧密结合，兼有透气散热的功能。
鞋后跟的硬帮可以提高脚落地时的稳定性。
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质量好的跑步鞋的特征
（一）后跟要牢固，才能使脚踵稳定，不易倾斜，后跟的上方要有适当突起的衬舌，既能保护跟腱，又不会刺激跟腱才行。
（二）鞋带的下方，需有衬舌，才能保护脚背及伸趾肌腱。（三）鞋头最好要高且圆，才不会夹住脚趾，或造成趾甲床血。（四）鞋跟要宽大稳固，鞋底要有柔软的的夹层，以吸收冲击的效果。最后端须呈斜面状，以利脚向前移动。
（五）鞋底要分层，前后的厚度及材料不同。最下层直接和地面接触的部份要坚固耐磨，但也不要硬到失去缓冲的效果，并且须有适当分布的突起物，对地面才有牵引力，才不会滑倒。
（六）鞋底的前1/3处要柔软，才能适合庶趾关节的背曲，减少跟腱的伤害。
（七）脚趾前端应预留空间，不可和鞋头接触，因为鞋子穿久了可能变宽，但不会增长，因此鞋子的长度一定要比脚的实际长度多
2、"3公分以上比较适当。
（八）鞋面材料对价格的影响也很大。使用上等皮料制成的鞋面理论上比较耐用，但是实际上往往是鞋底先磨损。尼龙网编织成的鞋面比较轻，透气性较佳，脚比较容易保持乾燥凉爽，在长距离的赛跑时，也能适度的伸展以容纳稍为肿大的脚，这些都是它的优点因此不必坚持非买皮面的跑鞋不可。
跑步鞋的扩展
跑步鞋最好的4个品牌号称“四大天王”分别是：Brooks、NEWBALANC
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E、SAUCONY和ASICS，有时候也会把美津浓拖进来号称“五佳”。就国内的现状来说，高端跑鞋并不是非常受欢迎的鞋种之一，大家买跑鞋可能也就nike或者ad看看随便买一双拉倒，但是如果是纯粹的跑步用，建议还是要认真一点，花点时间和金钱，买一双合适自己的跑鞋。因为所有运动装备中，鞋子是第一重要的，长期穿不合适的鞋子，会对自己的双脚造成日积月累的损伤，人老脚先老，没了健康的双脚，根本没法从事任何一项运动。
如果有心买一双高端的好跑鞋，在国内，建议还是买ASICS或者美津浓，原因如下，
第一、"并不是说其他几个品牌不好，而是国内的商品还是不很丰富，其他几个品牌不是大城市根本没有专卖店，有些品牌是连大城市也没有专卖店的。
第二、"另外几个品牌均为欧美产品，从脚形、楦头考虑，购买日本品牌的产品比较适合亚洲人的脚形。
第三、"NB可能在潮流方面做得比较好，各个城市都有专卖，但是潮鞋和专业的运动用鞋区别犹如天地之差，而且几个和我一起跑步的哥们说，NB也就那么回事。。。。。。，人家穿的可是NB的专业慢跑系列的。
第四、"ASICS和美津浓之间，如果你有钱，当然可以选A，因为跑鞋老大的家伙，还是非常管用的，而且A的大陆营业员非常专业，相比其他品牌营业员对自己产品的熟悉程度，算得上是专家了。美津浓相比就便宜些了，因为经常有打折。国产的跑鞋不是没有好的，多威就还可以，价格便宜，但是科技含量和国外大牌相比，确实差了很多。李宁的跑鞋专业性不强，普通压马路可能还差不多。
主要是观念问题，在跑鞋的最大消费市场美国，跑鞋一直占据着销量排行的头名，这里也看出美国人比较热衷慢跑，注重锻炼身体。国内的跑鞋市场随着健康生活的观念越来越深入人心，日后也会有大的发展。
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本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/9f74adaea88271fe910ef12d2af90242a995ab14.html