文档文库
手机版
投诉建议
热门搜索:
心得体会
演讲稿
思想汇报
首页
心得体会
学习心得体会
培训心得体会
军训心得体会
社会实践
作风建设
工作心得体会
教育心得体会
演讲稿
演讲稿格式
演讲稿范文
竞聘演讲稿
师德演讲稿
三分钟演讲稿
思想汇报
思想汇报范文
转正思想汇报
大学生思想汇报
季度思想汇报
教师思想汇报
工作计划
工作计划格式
工作计划开头
工作计划结尾
总结与计划
工作计划模板
工作总结
年终工作总结
年度工作总结
个人工作总结
实习报告
实习报告范文
实习计划范文
实习鉴定范文
实习报告内容
个人简历
求职简历
简历范文
简历模板
简历表格
简历格式
祝福语
春节
除夕
元宵
端午节
合同范文
合同范本
合同样本
合同范本格式
首页
>
冬季瘦身减肥粥
冬季瘦身减肥粥
发布时间:2023-12-30 03:14:17 来源:
文档文库
小
中
大
字号:
手机查看
冬季瘦身减肥粥
芹菜粥
减肥原理:芹菜含有丰富纤维素,有助消化,能还能排毒去水肿,还能使脸部咬肌得
到锻炼,使其变得更加紧实纤瘦。
准备材料:粳米、芹菜、生菜葱花
具体做法:粳米洗干净,浸泡
30
分钟后放到锅中熬煮至水沸腾。然后将芹菜切成粒
状倒入锅中。粳米煮熟后,放入切碎的生菜再煮两分钟。最后往锅中添加些许香油、葱花、
盐,搅拌均匀后即可关火食用。
玉米面红薯粥
减肥原理:玉米面含不饱和脂肪酸等营养物质,红薯又有饱腹和助排便的效果,冬季
减肥是最好不过的了。
准备材料:玉米面、红薯
具体做法:取玉米面
100
克用凉水搅拌成糊状
;
红薯洗净去皮切碎,将锅中的水烧开,
放入调好的玉米面,然后再将切好的红薯一起放进水中,需要不停搅动以防止玉米面黏在
锅底。煮的时候最好选用文火,中间可以稍微加入冷水。状态以不过稀不过稠为好。
南瓜小米粥
减肥原理:南瓜膳食纤维非常的丰富。南瓜小米粥让人容易产生饱腹感,且热量非常
低,有益于清肠减肥。
准备材料:南瓜、小米
具体做法:将南瓜洗净切成块状或粒状,与小米共煮成粥即可食用。
红豆黑米粥
减肥原理:黑米营养价值高,易饱腹,红豆利小便、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑
米煮成粥,既能为人体补充丰富的营养成分,还可消肿减肥。
准备材料:黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣
具体做法:用温水清洗黑米、红豆、青豆、黄豆、花生和红枣,然后放入锅中,加适
量清水熬成粥即可。
山药枸杞粥
减肥原理:山药减肥粥既有健脾养生的功效,又具有低热量减肥的效果,是冬季减肥
必选的优质减肥粥哦。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/a07a11691837f111f18583d049649b6648d709b7.html
《冬季瘦身减肥粥.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档
文档为doc格式
分享到:
相
关
案
例
安全验证
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
安全验证
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
相关推荐
1
大学生自主创业致富故事
2
泰迪犬洗澡的步骤及梳理毛发的方法,泰迪犬的日常护理
3
2023巡察工作个人总结3篇
4
药品采购合同范本
5
向老师说说心里话.doc
6
读《游子吟》有感
7
正在进行安全检测...
8
世界鸟类图鉴BirdsoftheWorldDF
9
正在进行安全检测...
10
四川省南充市英语:幼儿园小班英语教案:Rabbit
推荐内容
鸡年团拜会
养成良好的卫生习惯
消防大队作风建设年活动工作总结
正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
辅导员工作细节
赛斯纶聚氨酯纤维吸音装饰艺术板材料调研
有关大学求职自荐信合集7篇
正在进行安全检测...
水族箱使用时要注意什么?