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主食吃什么不会胖之欧阳法创编

发布时间：2023-09-01 22:16:32 来源：文档文库

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2021.03.09 欧阳法创编 2021.03.09 想要不长胖，那最保准的方法还是要增加运动，当然饮食也要跟上，我们吃主食时，尽量粗粮细粮搭配食用，既增加保腹感，有延缓饥饿，不要使用过多的糖分主食，主食尽量不加油，不加糖，也可以用薯类部分替代主食，当然也要控制住你每天摄入主食的分量。
时间：创作：2021.03.09 欧阳法

时间：2021.03.09
创作：欧阳法

2021.03.09 欧阳法创编 2021.03.09

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/a0a9b890fc4733687e21af45b307e87100f6f8c4.html